Сироватковий протеїн Rule One, як його тільки не називають - клон, копія або аналог Gold Standard. Коротко розповімо, які плюси та мінуси цього протеїну, який зв'язок із Gold Standard і де його виробляють.
Назва компанії Rule One, як би з натяком, що правило № 1 - це харчування. Будь-який спортсмен і активна людина не може без правильної їжі бути здоровою і тим більше претендувати на якісь спортивні результати. Протеїн у порошку значно полегшує життя. Він легко засвоюється, його легко готувати і ми отримуємо чистий цінний білок без зайвих вуглеводів і жирів. Саме ця версія протеїну називається "Whey Blend", що означає мікс сироватки.

До цих пір сироватковий протеїн вважається найпопулярнішим джерелом білка для таких порошкових протеїнів. Такий протеїн швидко засвоюється і можна пити, наприклад, відразу після тренування для запуску процесу відновлення. До того ж тут повний амінокислотний склад і не потрібно докуповувати додатково амінокислоти.

Cклад Rule One

Розмір порції може бути різним – 30, 31 чи 32 грами. Розмір порції залежатиме від конкретного смаку, як і в Gold Standard. Справа в тому, що для різних смаків потрібна різна кількість смакового наповнювача. Тому кількість білка на порцію залишається незмінною для всіх смаків, а сама порція може бути трохи більше або менше. Наприклад, дивимося склад смаку «банан» - порція 32 г, жирів 1,5 г, вуглеводів 3 г, з них 2 г цукру, білка 24 г на порцію (75%).

Тепер щодо інгредієнтів. Власне, це те, з чого ми отримуємо ті самі вуглеводи, жири та калорії. На першому місці стоїть мікс сироватки (концентрат, ізолят, гідролізат). Якщо пояснювати простими словами, це звичайне молоко, молоко 2% і знежирене молоко, й у результаті отримуємо середній відсоток білка. Навіщо така складність? Чому не взяти середній концентрат? Справа в тому, що не всі концентрати будуть такі ж смачні та приємні за консистенцією. А разом з ізолятом і гідролізатом вдалося отримати трохи вище відсоток білка і досягти приємного смаку. Що стосується інших компонентів, то тут стандартний набір, нічого зайвого – соєвий лецитин, смакові наповнювачі, загусник.

Порівняємо Rule One із Gold Standard

 У Gold Standard теж використовується мікс сироватки, але основна частина там ізолят + концентрат, гідролізату немає зовсім, проте там вийшов трохи вище відсоток білка. За вуглеводами та цукром однаково, додаткові інгредієнти все ті ж. І там, і там чудовий склад. Єдина відмінність у тому, що в Gold Standard ще засунули невелику кількість травних ензимів.
Щодо смаку, то це досить суб'єктивна оцінка, але вони дуже схожі в обох протеїнах. Розмішуються добре, різниці практично немає.
Основний фактор, який змушує дивитися у бік Rule One – це ціна, вона приблизно на 20% нижча, ніж Gold Standard.

Де виробляють Rule One?

Якщо хтось ще сумнівається і думає, що це підпільний бренд чи просто вдалий маркетинг, ви помиляєтеся. Вся продукція Rule One виробляється у США, це абсолютно відкрита інформація. За 20 років брати Костелло зробили із Optimum Nutrition компанію №1 у світі спортивного харчування. Якоїсь миті їм захотілося піти і побудувати своє нове виробництво. Зараз їхній завод Nutrivo виробляє безліч спортивних добавок, у тому числі всю продукцію Rule One. Звичайно, все це відповідає стандартам і добавки проходять купу тестів перед тим, як потрапити до клієнтів. Ті самі брати використовують весь свій накопичений досвід, технології та впроваджують їх у нових продуктах Rule One.

Як приймати цей протеїн?

Одну мірну ложку це приблизно 30 г, розмішуємо на 200-300 мл води. Протеїн розмішується дуже швидко, як і обіцяв виробник. Немає ніякої зайвої піни і немає барвника, що однозначно плюс.
Такий швидкий протеїн можна пити відразу після тренування, для запуску процесу відновлення, між прийомами їжі, для збагачення раціону білком, або можна випити перед сном.
Випускається протеїн у різних фасовках – від разових пробників до 4,6 кг.

Які недоліки Rule One?

Немає травних ензимів, але варто відзначити, що ці ензими є практично тільки в одного Gold Standard, це не обов'язковий компонент. Кількість білка трохи нижче, ніж у Gold Standard, буквально на кілька відсотків, різниця не суттєва.
Переваги – використовується три види очищення сироватки, це означає, що на складі не економили. Протеїн розмішується швидко, без усіляких грудочок і при цьому простий склад, без зайвих емульгаторів. Смаки в міру солодкі. Також можна вважати плюсом технологію виробництва.