Гейнери

Гейнер для набору маси - джерело корисних калорій

Гейнер – це висококалорійна спортивна добавка на основі вуглеводів і білків, створена для швидкого збільшення м'язової маси та відновлення енергетичних запасів організму.

Професійні спортсмени чи любителі прагнуть використовувати гейнер для прискорення м'язового росту. Висококалорійна вуглеводно-білкова суміш - одна з найефективніших добавок для збільшення маси в будь-якому виді спорту.

Основні компоненти - це вуглеводи (50-95%), білки (5-50%). У цьому випадку вуглеводи - це джерело енергії, а білок - будівельний матеріал для м'язів. Для реалізації головної дачі необхідний хороший гейнер, ціни на який помірно високі. Живити тіло корисними речовинами мета будь-якого бодибілдера. Більше калорій - більше відновлення та росту.

Навіщо потрібен гейнер?

Головною причиною відсутності прогресу у новачків є недостатня кількість поживних речовин що надходять зі звичайного раціону. Іноді випити кілька смачних коктейлів набагато простіше, ніж з'їсти додатково 400-500 грам гречаної каші. Такий високовуглеводний спортивний коктейль легко засвоюється. Хороший гейнер може постачати в організм 500-1000 калорій за одну порцію. Це значна надбавка до вашого раціону. Як відомо, щоб набирати вагу, потрібно створити надлишок калорій. Тому ефективний гейнер може значно попростити і прискорити процес мишечного росту.

Рекомендуємо подивитися наші відео на ютуб каналі.

Крім досягнення ефекту набору маси, цей продукт - відмінний відновник. Футболісти, борці, легкоатлети та інші спортсмени, які тренуються досить тривалий час, мають потребу у великій кількості енергії. Грамотне застосування коктейлю до та після тренінгу значно підвищить результативність занять. При всіх позитивних якостях на гейнер ціна в Києві доступна - його зможе дозволити собі кожна зацікавлена ​​в цьому людина.

Які переваги гейнеру?

Наприклад, взявши на роботу 2 порції коктейлю, ви додасте 2 додаткових прийоми їжі. Ви можете випити коктейль прямо за робочим столом, не виходячи з офісу. Що може бути простіше? Смачний десерт, що містить кілька сотень калорій.

Сучасні суміші збагачують безліччю додаткових речовин, серед яких:

1. Вітаміни та мінерали

2. Амінокислоти
3. Креатин
4. ВСАА
5. Омега-3

Така спортивна добавка по цінності практично замінює один прийом їжі (але не варто цим зловживати). Знайти гейнер для набору маси ви можете в нашому магазині MUSCLE.UA. Ми продаємо якісні продукти - наприклад, Сіріус Мас від Оптимум Нутрішн.

Як вибрати гейнер для набору маси?

Щоб правильно вибрати кращий варіант, слід враховувати унікальні особливості, потреби вашого організму. Для людей, що погано набирають вагу, так званих «ектоморфов» підійде будь-який продукт. Людям зі схильністю набирати зайву вагу, краще замовити варіант з високим відсотком білку (вище 20%), якісними складними вуглеводами, невеликою кількістю цукру. Або слід використовувати тільки протеїни для якіснішого набору.

5 причин, щоб купитит та почати використовувати

Гейнер, ціна та якість якого знаходяться на оптимальному рівні (а це добавка від будь-якого відомого виробника), дає такі переваги:

• Допомагає «зрушити з мертвої точки» тренувальний процес у спортсменів з швидким метаболізмом. Нарешті можна почати набір маси нарівні з іншими, а не втрачати даремно час. Це значно покращує мотивацію.
• Дозволяє дотримуватися раціон, коли неможливо повноцінно прийняти їжу. Для прихильників збалансованої дієти катастрофічними є моменти, коли повноцінно поїсти просто ніколи. Добавка вирішує цю проблему - але тільки за умови, що це тимчасовий захід.
• Регулює дієту. Знання точних дозувань та складу дозволяє підбирати тип спортивної суміші та її добову кількість персонально. Так можна чітко розуміти, скільки калорій ви споживаєте.
• Допомагає швидше відновитися в післятренувальний період. Кожне силове заняття - стрес для організму. Він реагує на нього, збільшуючи масу м'язів. Завдання - допомогти організму впоратися з наслідками після тренувального стресу та швидше запустити механізми корисного розвитку.
• Зберігає наповненість м'язів при наборі маси. Для цього треба використовувати гейнер без жирів у складі. Потреба у них буде повністю компенсована вуглеводами. Висновок – жировий прошарок не буде збільшуватись не зіпсовуючи м'язовий рельєф. До речі, в деяких продуктах є жири - але вони змінені та не заподіюють шкоди.

Як приймати гейнер?

Середня порція становить 100 грамів, її змішують в шейкері з водою або молоком (400-500 мл, на свій смак). Не слід приймати добавку великими порціями, краще розділити денну дозу на декілька прийомів. Найефективніше приймати коктейль через 20 хвилин після тренування, для запуску відновних процесів. Додатково можна випивати вранці та між основними прийомами їжі.

Починайте з прийому однієї дози в день та відстежуйте свою вагу впродовж тижня, поступово додаючи або прибираючи порції. Таким чином ви досягаєте приросту мускулатури без збільшення жирових відкладень.

Скільки коштує гейнер?

На будь-який гейнер ціни в Києві та інших містах України доступні, тому рекомендуємо індивідуально підбирати продукт.

Коктейль можна вживати разом з іншими спортивними добавками з магазину MUSCLE.UA. Так можна досягти ефекту синергії, і поставлена мета буде досягнута набагато швидше.  У період нарощування м’язів рекомендується поєднувати цей продукт із креатином. Безумовно, у продукту є основне завдання: активізувати приріст маси тіла за рахунок додаткових поживних речовин. Але не варто забувати, що це не чудо-добавка, а лише доповнення до раціону, і без правильно складеної дієти та тренувань буде складно наростити дійсно якісні рельєфні м’язи. Використовуйте спортивне харчування з розумом!

Де купити якісний гейнер у Києві та Україні?

Купити гейнер для набору маси з доставкою по Києву, а також по Україні можна в магазині MUSCLE.UA. Ми пропонуємо брендову якісну продукцію за оптимальною ціною. Консультанти з експертними знаннями в галузі спортивного харчування допоможуть обрати підходящий варіант. Відмінний сервіс, швидке обслуговування та достатній асортимент — ключові переваги магазину.