Набір на МАСУ

1. Коротко про набір

Набір на масу — це комплект із трьох добавок для тих, хто активно набирає м'язову масу і потребує додаткових калорій, амінокислот для відновлення й креатину для сили. До набору входять: Amix CarboJET Gain 2250 г (вуглеводно-білковий гейнер), Sport Generation EAA + Electrolytes 420 г (повний профіль незамінних амінокислот з електролітами) і Progress Nutrition Creatine Monohydrate 500 г (чистий креатин). Це логічна комбінація для фази набору маси: гейнер закриває потребу в додаткових калоріях, EAA підтримують відновлення між тренуваннями, а креатин підсилює силові показники. Нижче — чесний розбір складу кожного компонента.

2. Що входить до набору

Зверніть увагу: три товари розраховані на різну тривалість використання (орієнтовно 15–22, 35 і 74–147 днів відповідно) — гейнер і амінокислоти закінчаться значно раніше за креатин, це нормально для набору такого типу.

3. Amix CarboJET Gain 2250 г

Важливо розуміти одразу: це переважно вуглеводний продукт для калорійності, а не білковий — вуглеводів тут майже вп'ятеро більше за білок (69% проти 15% по вазі сухого продукту). Порція (50 г) дає 184 ккал, 34,5 г вуглеводів (14,25 г цукрів) і 7,5 г білка. Вуглеводна матриця — мальтодекстрин, Vitargo®, Palatinose®, фруктоза; білковий блок — суміш сироваткового ізоляту, концентрату та яловичого гідролізату. Містить комплекс ферментів DigeZyme® для кращого перетравлення.

Алергени: молоко, соя. Без аспартаму (підсолоджено сукралозою й ацесульфамом K). Не рекомендовано тим, хто худне чи стежить за вживанням цукру.

4. Sport Generation EAA + Electrolytes 420 г

Повний профіль дев'яти незамінних амінокислот, доповнений електролітами (натрій, калій, магній, кальцій), концентратом кокосової води й екстрактом чорного перцю для засвоєння. Порція (12 г) забезпечує 2400 мг лейцину, 600 мг ізолейцину і 600 мг валіну — це справді класичне співвідношення BCAA 4:1:1, як і заявляє виробник. Додатково до дев'яти незамінних амінокислот сюди додано 750 мг L-цитруліну — амінокислоту, яку зазвичай пов'язують не з відновленням, а з посиленням кровотоку (частіше зустрічається в передтренувальних комплексах), тож формула трохи ширша за просто «EAA».

Інші інгредієнти: лимонна кислота, яблучна кислота, ароматизатор, барвник, ацесульфам K, сукралоза, стевіолові глікозиди, діоксид кремнію. Чесний момент: 350 мг концентрату кокосової води — це доволі невелика кількість, скоріше маркетинговий акцент, ніж клінічно значуща доза; основний внесок в електролітний баланс роблять безпосередньо додані натрій, калій, кальцій і магній.

5. Progress Nutrition Creatine Monohydrate 500 г

Чистий креатин моногідрат без домішок і ароматизаторів. Порція — 3,4 г, що близько до стандартної підтримувальної дози (3–5 г) з більшості наукових досліджень. Креатин допомагає швидше відновлювати запаси АТФ у м'язах під час коротких інтенсивних навантажень, підтримуючи силу й потужність — але сам по собі не наростить м'язи без реальних тренувань.

Не рекомендовано особам до 18 років, вагітним, жінкам, що годують груддю, і людям, які проходять медикаментозне лікування, без консультації лікаря.

6. Як поєднувати всі три продукти протягом дня

Важливо: перед початком використання будь-якого з трьох продуктів варто проконсультуватися з лікарем чи тренером, особливо якщо ви приймаєте лікарські засоби, маєте хронічні захворювання, вагітні чи годуєте груддю. Жоден з продуктів не є лікарським засобом і не замінює збалансоване харчування.

7. Часті питання

Чи можна приймати всі три продукти одночасно?

Так, вони не конфліктують один з одним і розраховані на спільне використання в період набору маси.

Чому гейнер і амінокислоти закінчаться значно раніше за креатин?

Гейнера (45 порцій) вистачить на 15–45 днів залежно від кількості прийомів на день, амінокислот (35 порцій) — приблизно на місяць при щоденному тренуванні, а креатину (~147 порцій) — на 2,5–5 місяців. Це нормально для набору такого складу — креатин витрачається значно повільніше, оскільки приймається в набагато меншій порції.

Чи підходить цей набір для схуднення?

Ні, набір розроблено саме для набору маси — гейнер додає суттєву кількість калорій і цукру, що суперечить цілям дефіциту калорій. Якщо ваша мета — схуднення, цей комплект не підходить.

Чи це чистий EAA-продукт?

Майже — окрім дев'яти незамінних амінокислот, до складу додано L-цитрулін (750 мг), який частіше асоціюють з передтренувальними комплексами для кровотоку, а не власне з відновленням. Це не недолік, просто варто знати, що формула трохи ширша за класичний «чистий EAA».

Чи потрібно купувати щось додатково відразу?

Ні, набір самодостатній для старту фази набору маси. Майте на увазі, що гейнер і амінокислоти закінчаться значно раніше за креатин, тож їх доведеться докупити окремо для продовження курсу.

8. Додатковий опис виробників

Набір поєднує продукти трьох виробників: Amix Nutrition (Іспанія) — гейнер CarboJET Gain для активних людей із підвищеними енергетичними потребами; Sport Generation (Польща) — амінокислотний комплекс Gold Line EAA + Electrolytes; Progress Nutrition (Ірландія) — чистий креатин моногідрат, вироблений на власному майданчику площею 32 000 м² відповідно до вимог Європейського управління з безпеки харчових продуктів.

Інформація в цьому блоці є скороченим переказом офіційних описів виробників. Жоден з продуктів набору не є лікарським засобом. Харчові добавки не замінюють різноманітне збалансоване харчування та здоровий спосіб життя.