Чи впевнені ви на всі сто, що добавка, яку ви щойно поклали в кошик, дійсно спрацює, як обіцяє яскрава етикетка? Сьогодні український ринок спортивного харчування завалений продукцією з США, Європи, та й місцеві бренди не пасуть задніх. Але як серед цього розмаїття зрозуміти, що саме ховається у банці, і чи відповідає її вміст гучним заявам на упаковці?
У цій статті ми розставимо всі крапки над "і" у питаннях підробок, розберемося, що насправді означають усі ці сертифікати якості, та поговоримо про реальну, а не маркетингову ефективність спортивних добавок. Готуйтеся до практичних порад та розвінчання популярних міфів.
Як розпізнати фейк? Міфи та реальність
На що ж справді варто звернути увагу?
- Упаковка — не гарантія. Виробники спортивного харчування регулярно змінюють дизайн своїх банок: шрифти, кольори, якість друку. І не зобов'язані про це попереджати.
Згадаймо хоча б Optimum Nutrition, які під час пандемії через дефіцит чорних кришок для вітамінів Opti-Men почали використовувати білі. Виглядало підозріло, але це був оригінал. Також існують лімітовані версії або різні дизайни для різних країн, як у MyProtein.
Порада — якщо маєте сумніви, порівняйте фото на офіційному сайті виробника. До речі, якщо вам продають «свіжий» продукт у відверто старому дизайні — це привід насторожитися.
- Блискучі наклейки та голограми. Надрукувати таку «захисну» етикетку в будь-якій поліграфії коштує копійки, і наклеїти її можна на будь-що.
- Довіряйте продавцю, а не ціні. Обирайте магазини з реальною адресою, хорошою репутацією та офіційними реквізитами. Підозріло низька ціна на OLX за «конфіскат» популярного бренду найчастіше розрахована на неуважного покупця.
- Унікальний код vs Штрих-код. Деякі бренди (раніше, наприклад, Scitec Nutrition) розміщували на упаковці унікальні коди для перевірки на сайті. Це дійсно хороший спосіб, але, на жаль, таке зустрічається рідко. Важливо не плутати унікальний серійний номер зі звичайним штрих-кодом — це абсолютно різні речі.
Навіть якщо на банці є скретч-наклейка з кодом (як колись робив Optimum Nutrition для деяких ринків через навалу підробок), це не завжди 100% гарантія. Таку наклейку можна наліпити хоч на гречку, і вона «стане оригінальною».
Що насправді гарантують сертифікати?
Жоден сертифікат ніяк не доводить, що саме ця конкретна банка, яку ви тримаєте в руках, містить те, що заявлено на етикетці. Теоретично, можна отримати сертифікат на одну партію, а продавати зовсім іншу.
Найчастіше зустрічаються такі документи:
Сертифікат якості від виробника/лабораторії — підтверджує інформацію на етикетці продукту. Це загальна декларація від виробника, який несе відповідальність за вміст. Ксерокопія такого сертифіката в магазині для споживачів практичної користі не несе.
Стандарти GMP та ISO — ці значки гарантують, що виробництво пройшло перевірку і відповідає стандартам чистоти та безпеки. Умовно, що в цеху не бігають миші, і все стерильно. Це, важливо, особливо для нових чи маловідомих брендів, але ці стандарти нічого не говорять про якість та склад самого продукту в банці.
Сертифікат відповідності (Україна) — офіційний документ, підтверджує, що добавка безпечна для споживання та відповідає українському законодавству. Наприклад, не містить шкідливих речовин, важких металів на кшталт ртуті. І все.
Фактично, якщо в банці замість креатину буде звичайна крейда, такий продукт все одно може отримати сертифікат відповідності, бо крейда безпечна. Тобто, цей документ абсолютно не гарантує ефективності чи відповідності заявленому складу.
Як бачите, вимагати ці папірці в магазині часто втрачає сенс, оскільки вони не дають тієї гарантії, на яку розраховує споживач.
Реальна перевірка якості та ефективності
Якщо паперові сертифікати не дають гарантій, як перевірити якість добавки? Єдиний надійний спосіб — незалежні лабораторні аналізи. Вони показують реальний склад: відсоток білка, наявність вітамінів чи заборонених домішок.
Це можна зробити за свої гроші. Але, наприклад, аналіз протеїну коштує чимало. Або іноді виробники самі тестують продукцію, про що вказують на упаковці. Існують і незалежні платформи накшталт ConsumerLab чи Labdoor, але там мало добавок з нашого ринку.
Щодо ефективності, то жоден сертифікат її не гарантує. БАДи та спортивні добавки — не ліки, вони не проходять клінічних випробувань на конкретну дію. Навіть продаж в аптеці не робить добавку автоматично дієвою.
Як тоді переконатися, що добавка не «фуфломіцин»? Спирайтеся на загальні наукові дослідження активних речовин, а не бренду. Креатин чи протеїн мають тисячі таких досліджень на платформах типу PubMed.
Але будьте уважні! Маркетологи можуть маніпулювати даними з дрібних досліджень. Не всі дослідження однаково надійні. На жаль, не кожна добавка має велику доказову базу через дорожнечу якісних клінічних випробувань. Деякі добавки просто ще недостатньо вивчені.
Питання-відповідь. Як самостійно обрати якісну добавку?
- На що першочергово звертати увагу, щоб не купити підробку, якщо упаковка може змінюватися?
Обирайте перевірених продавців із хорошою репутацією та реальними магазинами. Уникайте підозріло низьких цін на невідомих майданчиках та «конфіскату». Це головний фільтр проти відвертих підробок.
- Якщо сертифікати не гарантують вміст, чи є від них хоч якась користь?
Так, наявність сертифікатів (особливо GMP, ISO) свідчить про рівень виробництва та бажання бренду дотримуватися стандартів. Це не гарантія ефективності, але додає впевненості у безпеці та серйозності виробника.
- Як звичайному покупцю оцінити потенційну ефективність добавки без лабораторних тестів?
Звертайте увагу на склад. Чи містить добавка науково досліджені компоненти, наприклад, креатин, протеїн, Омега-3 у робочих дозуваннях. Шукайте інформацію та дослідження про активні речовини, а не лише рекламні обіцянки бренду.
- Чи можна довіряти брендам, які самі публікують результати незалежних тестів своєї продукції?
Це хороший знак. Якщо бренд не боїться показувати результати сторонніх перевірок і вказує це на упаковці чи сайті, це підвищує довіру до його прозорості та якості продукції.
- Окрім вибору надійного продавця, які ще є «зелені прапорці» при виборі якісної добавки?
Дивіться на репутацію бренду загалом, наявність чіткої інформації про склад, відсутність у ньому прихованих чи незрозумілих компонентів. «Природний відбір» на ринку теж працює: добавки, які відверто неякісні або неефективні, з часом зникають з полиць.
ТОП добавок на сайті:
- Амінокислоти BSN (USA) Amino X
- Креатин Genius Nutrition Creapure
- Протеїн сироватковий Genius Nutrition iWhey
- Карнітин BiotechUSA L-carnitine 100.000 Liquid
- Передтрен BSN N.O. Xplode 3.3
Висновок — довіряй, але перевіряй
Отже, як бачимо, світ спортивних добавок сповнений нюансів. Підробки, хоч і не на кожному кроці, але трапляються, тому вибір надійного продавця — це вже половина успіху.
Пам'ятайте, що яскраві сертифікати на стіні магазину чи на упаковці — це скоріше про дотримання певних стандартів виробництва, аніж гарантія чудодійного ефекту чи ідеального складу конкретної банки. Реально підтвердити вміст можуть лише дорогі лабораторні тести.
На нашу думку, найголовніше при виборі добавки — це її безпека, яка в принципі гарантується, якщо ви не женетеся за супердешевими пропозиціями від невідомих «підвальних» виробників.
А ефективність та якість конкретного продукту часто додатково забезпечується «природним відбором» на ринку. Те, що відверто не працює або має низьку якість, люди поступово перестають купувати, і воно зникає з полиць. Тож будьте уважними, аналізуйте склад, спирайтеся на наукові дані про компоненти та обирайте перевірених постачальників.
