Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні |
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко про продукт
Якщо на тренуванні стеля сили здається нижчою, ніж могла б, — справа часто не в мотивації, а в АТФ. Саме його ваші м'язи витрачають за лічені секунди важкого підходу, і саме креатин допомагає поповнювати ці запаси швидше. MST® Creatine Monohydrate (Micronized) — це 100% чистий мікронізований креатин моногідрат без жодних добавок, ароматизаторів і підсолоджувачів. Мікронізація зменшує розмір частинок: порошок краще розчиняється і швидше потрапляє до м'язів. Підходить усім, хто тренується регулярно — від силових і кросфіту до єдиноборств і бігу — і хоче отримати більше від кожного підходу без зайвих складових у банці.
Особливості
- 100% мікронізований креатин моногідрат — жодних домішок, підсолоджувачів, ароматизаторів
- Порція 3,4 г — одна мірна ложка двічі на день
- Мікронізована форма: дрібніші частинки → краще розчинення → зручніше приймати
- Без смаку: додається до будь-якого напою, не змінюючи його смак
- Відповідає стандартам GMP та HACCP
- Фасування: 300 г (88 порцій), 500 г (147 порцій), 1000 г (~294 порції)
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Хочеш більше сили й витривалості на силових тренуваннях або кросфіті | Ефект помітний при регулярному прийомі — мінімум 3–4 тижні щодня, не лише у дні тренувань |
| Займаєшся спортом зі вибуховими навантаженнями: спринт, важка атлетика, єдиноборства | При схильності до набряклості: перші тижні прийому можуть дати невеликий приріст за рахунок затримки води у м'язах — це норма |
| Хочеш простий «чистий» продукт без зайвих інгредієнтів, щоб змішувати з чим завгодно | |
| Хочеш спробувати креатин уперше — 300 г вистачить на перший курс (88 порцій, ~1,5 місяці) |
Склад продукту
| Поживна цінність | На 100 г | На порцію (3,4 г) |
| Креатин моногідрат | 100 г | 3,4 г |
Інгредієнти: Креатин моногідрат мікронізований (100%). Без інших інгредієнтів, добавок, ароматизаторів і підсолоджувачів.
Що за що відповідає
Креатин моногідрат (3,4 г на порцію) — несучий і єдиний компонент. Це природна сполука, яку тіло синтезує з амінокислот і зберігає у м'язах у вигляді креатинфосфату. Під час важкого підходу — присідань, жиму, спринту — м'язи спалюють АТФ за 5–10 секунд. Креатин виступає як «павербанк»: допомагає швидше відновлювати АТФ між повтореннями, тому м'язи «здаються» пізніше, а підходи стають продуктивнішими. Доза 3,4 г — у межах загальноприйнятої ефективної підтримуючої норми (рекомендований діапазон: 3–5 г/добу). Тут немає зайвого — лише чисте активне. Мікронізована форма не впливає на механізм дії порівняно зі звичайним моногідратом, але суттєво покращує розчинність і зручність прийому.
Продукт не містить алергенів. Виробництво відповідає стандартам GMP та HACCP.
Як і коли приймати
| Порція | 3,4 г (1 мірна ложка) |
| Частота | Двічі на день — щодня, незалежно від тренувань |
| З чим | Вода, сік, протеїновий коктейль — будь-який напій; порошок не змінює смак |
| Коли | У дні тренувань: за 30 хвилин до і одразу після тренування; у дні відпочинку: вранці та ввечері |
| Важливо | Ефект накопичувальний — приймати щодня без пропусків. Прийом із вуглеводами або протеїном покращує засвоєння |
Якщо хочеш прискорити насичення м'язів — можна почати з «фази завантаження»: 20 г на день (4×5 г) протягом 5–7 днів, потім перейти на звичайну підтримуючу дозу 3,4 г двічі на день. Без завантаження ефект той самий, просто настає трохи пізніше — за 3–4 тижні.
Часті питання
Скільки порцій у банці і на скільки вистачить?
300 г — 88 порцій (~1,5 місяці при прийомі 2×3,4 г на день); 500 г — 147 порцій (~2,5 місяці); 1000 г — ~294 порції (~5 місяців). Для першого знайомства з продуктом зручно брати 300 г.
Чи підходить цей креатин жінкам?
Так. Механізм дії однаковий незалежно від статі: більше енергії на інтенсивних тренуваннях, краще відновлення між підходами. Схема прийому та доза ті самі.
Чим мікронізований відрізняється від звичайного моногідрату?
Лише розміром частинок — мікронізований дрібніший, тому краще і швидше розчиняється у воді та напоях. На ефективність впливу немає: обидва — 100% креатин моногідрат. Перевага мікронізованого — зручність: менше осаду, легше розмішати.
Чи потрібна фаза завантаження?
Ні, не обов'язкова. Без завантаження м'язи насичуються за 3–4 тижні щоденного прийому. Завантаження (20 г/день протягом 5–7 днів) лише скорочує цей час, але підсумковий ефект однаковий.
Чи є в складі цукор, глютен або алергени?
Ні. Склад — 100% чистий мікронізований креатин моногідрат. Жодних підсолоджувачів, ароматизаторів, наповнювачів. Продукт не містить алергенів і підходить для веганського раціону.
Коли краще взяти 1000 г замість 300 г?
Якщо вже знаєш, що продукт тобі підходить, і приймаєш регулярно — 1000 г вигідніші: ціна за порцію нижча, і банки вистачить приблизно на 5 місяців.
Короткий висновок. MST® Creatine Monohydrate — простий і чесний вибір: лише чистий мікронізований моногідрат без зайвого. Якщо тренуєшся регулярно і хочеш більше від кожного підходу — це базова добавка, яка дійсно працює. Хто хоче ще вищу чистоту і сертифікацію — дивись на MST® Creatine PRO з Creapure®.
Додатковий опис виробника
MST® Creatine Monohydrate (Micronized) — мікронізований креатин моногідрат у формі порошку без смаку від бренду MST® Nutrition (Німеччина). Виробник позиціонує продукт як «золотий стандарт» серед креатинів: 100% чистий склад без добавок, відповідність стандартам GMP та HACCP, три варіанти фасування (300 г, 500 г, 1000 г) для різних потреб і бюджету.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.