Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко о продукте
Если на тренировке потолок силы кажется ниже, чем мог бы быть, — проблема часто не в мотивации, а в АТФ. Именно его ваши мышцы расходуют за считаные секунды тяжелого подхода, и именно креатин помогает пополнять эти запасы быстрее. MST® Creatine Monohydrate (Micronized) — это 100% чистый микронизированный креатин моногидрат без каких-либо добавок, ароматизаторов и подсластителей. Микронизация уменьшает размер частиц: порошок лучше растворяется и быстрее попадает в мышцы. Подходит всем, кто тренируется регулярно — от силовых и кроссфита до единоборств и бега — и хочет получить больше от каждого подхода без лишних компонентов в банке.
Особенности
- 100% микронизированный креатин моногидрат — никаких примесей, подсластителей, ароматизаторов
- Порция 3,4 г — одна мерная ложка дважды в день
- Микронизированная форма: более мелкие частицы → лучше растворение → удобнее принимать
- Без вкуса: добавляется в любой напиток, не изменяя его вкус
- Соответствует стандартам GMP и HACCP
- Фасовка: 300 г (88 порций), 500 г (147 порций), 1000 г (~294 порции)
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Хочешь больше силы и выносливости на силовых тренировках или кроссфите | Эффект заметен при регулярном приеме — минимум 3–4 недели ежедневно, не только в дни тренировок |
| Занимаешься спортом со взрывными нагрузками: спринт, тяжелая атлетика, единоборства | При склонности к отекам: первые недели приема могут дать небольшой прирост за счет задержки воды в мышцах — это норма |
| Хочешь простой «чистый» продукт без лишних ингредиентов, чтобы смешивать с чем угодно | |
| Хочешь попробовать креатин впервые — 300 г хватит на первый курс (88 порций, ~1,5 месяца) |
Состав продукта
| Пищевая ценность | На 100 г | На порцию (3,4 г) |
| Креатин моногидрат | 100 г | 3,4 г |
Ингредиенты: Креатин моногидрат микронизированный (100%). Без других ингредиентов, добавок, ароматизаторов и подсластителей.
Что за что отвечает
Креатин моногидрат (3,4 г на порцию) — несущий и единственный компонент. Это природное соединение, которое тело синтезирует из аминокислот и хранит в мышцах в виде креатинфосфата. Во время тяжелого подхода — приседаний, жима, спринта — мышцы сжигают АТФ за 5–10 секунд. Креатин выступает как «павербанк»: помогает быстрее восстанавливать АТФ между повторениями, поэтому мышцы «сдаются» позже, а подходы становятся продуктивнее. Доза 3,4 г — в пределах общепринятой эффективной поддерживающей нормы (рекомендуемый диапазон: 3–5 г/сутки). Здесь нет лишнего — только чистое активное вещество. Микронизированная форма не влияет на механизм действия по сравнению с обычным моногидратом, но существенно улучшает растворимость и удобство приема.
Продукт не содержит аллергенов. Производство соответствует стандартам GMP и HACCP.
Как и когда принимать
| Порция | 3,4 г (1 мерная ложка) |
| Частота | Дважды в день — ежедневно, независимо от тренировок |
| С чем | Вода, сок, протеиновый коктейль — любой напиток; порошок не изменяет вкус |
| Когда | В дни тренировок: за 30 минут до и сразу после тренировки; в дни отдыха: утром и вечером |
| Важно | Эффект накопительный — принимать ежедневно без пропусков. Прием с углеводами или протеином улучшает усвоение |
Если хочешь ускорить насыщение мышц — можно начать с «фазы загрузки»: 20 г в день (4×5 г) в течение 5–7 дней, затем перейти на обычную поддерживающую дозу 3,4 г дважды в день. Без загрузки эффект тот же, только наступает немного позже — за 3–4 недели.
Часто задаваемые вопросы
Сколько порций в банке и на сколько хватит?
300 г — 88 порций (~1,5 месяца при приеме 2×3,4 г в день); 500 г — 147 порций (~2,5 месяца); 1000 г — ~294 порции (~5 месяцев). Для первого знакомства с продуктом удобно брать 300 г.
Подходит ли этот креатин женщинам?
Да. Механизм действия одинаковый независимо от пола: больше энергии на интенсивных тренировках, лучше восстановление между подходами. Схема приема и доза те же.
Чем микронизированный отличается от обычного моногидрата?
Только размером частиц — микронизированный мельче, поэтому лучше и быстрее растворяется в воде и напитках. На эффективность влияния нет: оба — 100% креатин моногидрат. Преимущество микронизированного — удобство: меньше осадка, легче размешать.
Нужна ли фаза загрузки?
Нет, не обязательна. Без загрузки мышцы насыщаются за 3–4 недели ежедневного приема. Загрузка (20 г/день в течение 5–7 дней) только сокращает это время, но итоговый эффект одинаковый.
Есть ли в составе сахар, глютен или аллергены?
Нет. Состав — 100% чистый микронизированный креатин моногидрат. Никаких подсластителей, ароматизаторов, наполнителей. Продукт не содержит аллергенов и подходит для веганской диеты.
Когда лучше взять 1000 г вместо 300 г?
Если уже знаешь, что продукт тебе подходит, и принимаешь регулярно — 1000 г выгоднее: цена за порцию ниже, и банки хватит примерно на 5 месяцев.
Краткое резюме. MST® Creatine Monohydrate — простой и честный выбор: только чистый микронизированный моногидрат без лишнего. Если тренируешься регулярно и хочешь больше от каждого подхода — это базовая добавка, которая действительно работает. Кто хочет еще выше чистоту и сертификацию — смотри на MST® Creatine PRO с Creapure®.
Дополнительное описание производителя
MST® Creatine Monohydrate (Micronized) — микронизированный креатин моногидрат в форме порошка без вкуса от бренда MST® Nutrition (Германия). Производитель позиционирует продукт как «золотой стандарт» среди креатинов: 100% чистый состав без добавок, соответствие стандартам GMP и HACCP, три варианта фасовки (300 г, 500 г, 1000 г) для разных потребностей и бюджета.
Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.