Креатин MST Creatine HCL, 90 капс.

Коротко про продукт

Якщо після кількох підходів м'язи «горять» і не дають дотиснути своє — це сигнал, що запаси АТФ вичерпані. Креатин HCL від MST Nutrition заповнює цей «енергетичний резерв» у клітинах і дозволяє робити більше повторень до реального відмови, а не до печіння. На відміну від класичного моногідрату, форма гідрохлориду значно краще розчиняється і засвоюється — тому дієва доза менша, жодної фази завантаження немає, і живіт зазвичай не бунтує. Зручний формат 90 капсул підходить тим, хто цінує простоту: нічого відмірювати і розмішувати — взяв і пішов.

Особливості

• Форма: крeatин гідрохлорид (HCL) — підвищена розчинність і кращий профіль засвоєння порівняно з моногідратом
• Без фази завантаження — прийом одразу у підтримувальній дозі
• Капсула з гідроксипропілметилцелюлози (ГПМЦ) — рослинна, підходить для веганів
• Мінімальний склад: тільки активна речовина + капсульна оболонка + безпечні наповнювачі
• Виробник: MST Nutrition, Берлін (Німеччина)
• Фасування: 90, 180 або 300 капсул — можна обрати під свій горизонт планування

Кому підійде

Склад продукту

* Доза на капсулу вказана за даними авторизованого ритейлера (total-nutrition.de); офіційна сторінка виробника не відображає таблицю нутрієнтів у текстовому форматі. Уточнюйте на упаковці.

Повний склад: Крeatин гідрохлорид, гідроксипропілметилцелюлоза (оболонка капсули — ГПМЦ), магнію солі жирних кислот (сепаратор), діоксид кремнію (сепаратор).

Що за що відповідає

Крeatин гідрохлорид (HCL) — єдиний активний компонент. Це креатин, зв'язаний із молекулою соляної кислоти: така форма набагато краще розчиняється у рідині й стійка до кислого середовища шлунку, тому засвоюється ефективніше, ніж стандартний моногідрат. Механіка проста: креатин поповнює запаси фосфокреатину в м'язах, а той — основний матеріал для синтезу АТФ під час вибухових зусиль. Більше АТФ = більше «пального» для важких підходів, спринтів, стрибків. Переваги HCL-форми особливо відчутні тим, хто від моногідрату отримував дискомфорт у ШКТ або затримку води. ГПМЦ-оболонка — рослинна альтернатива желатину, нейтральна за смаком. Магнію стеарат і діоксид кремнію — технологічні наповнювачі у мінімальних кількостях, жодного впливу на ефект.

Алергени: за даними виробника, продукт не містить декларованих алергенів. Виробляється на підприємстві, яке може переробляти продукти з молоком, яйцями, соєю, пшеницею.

Як і коли приймати

При фасуванні 90 капсул (3 капс./день) вистачить на 30 днів; 180 капсул — на 60 днів; 300 капсул — на 100 днів. Зручно планувати курс під ці цифри.

Часті питання

Чим крeatин HCL відрізняється від моногідрату — і чи варто переплачувати?

HCL краще розчиняється у рідині й стійкіший до кислоти шлунку, тому теоретично потрібна менша доза для схожого ефекту. Якщо ти нормально переносиш класичний моногідрат і тебе не турбує здуття — різниця може бути непомітна на практиці. HCL варто розглядати, якщо від моногідрату є дискомфорт у ШКТ або ти веган і хочеш рослинну капсулу.

Чи потрібна фаза завантаження для крeatину HCL?

Ні. Завдяки кращому засвоєнню фаза завантаження (ударні дози 15–20 г/день) для HCL-форми не потрібна — починай одразу з підтримувальної дози 3 капсули на день.

Чи буде затримка води від крeatину HCL?

HCL-форма менше провокує накопичення рідини під шкірою порівняно з моногідратом. Внутрішньом'язова гідратація (корисна для роботи м'язів) лишається, а «одутлості» значно менше — це зазначено виробником і підтверджується відгуками спортсменів із чутливою реакцією на моногідрат.

На скільки вистачить банки 90 капсул?

При стандартному прийомі 3 капсули на день — рівно на 30 днів. Якщо в тренувальні дні береш по 6 капсул (3+3 до і після тренування, як радить виробник), запас скорочується залежно від частоти тренувань.

Коли краще приймати — до чи після тренування?

Виробник рекомендує 3 капсули до і 3 після тренування у тренувальні дні. У дні без тренувань — зранку. Чіткого «найкращого часу» для крeatину наука не виділяє, головне — регулярність прийому.

Чи підходить продукт для веганів?

Так. Капсула зроблена з ГПМЦ (гідроксипропілметилцелюлоза) — це рослинна оболонка без желатину, тваринних компонентів немає.

Додатковий опис виробника

MST Nutrition (Берлін, Німеччина) позиціонує Creatine HCL як сучасну альтернативу моногідрату для спортсменів, яким важливі менша доза та відсутність фази завантаження. Виробник акцентує на кращій розчинності форми HCL у рідині й стійкості до кислого середовища травного тракту, що покращує надходження крeatину до м'язів. Продукт орієнтований на підтримку результативності у вибухових і силових дисциплінах — важка атлетика, кросфіт, спринт.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.