Креатин в капсулах

Креатин - особлива органічна сполука, яка дає енергію м'язам. Така речовина накопичується в м'язах людини і допомагає їм виконувати свої функції навіть в умовах навантажень, підвищуючи м'язову силу і витривалість. Спортивні добавки на основі креатину користуються величезним попитом у спортсменів і атлетів, адже вони підвищують енергетичний потенціал спортсмена на тренуваннях, у такий спосіб сприяючи нарощуванню м'язової маси та поліпшенню спортивних показників у комплексі.

Креатинові добавки випускаються у вигляді порошку, а також у капсулах. Деякі спортсмени вибирають капсули креатину через те, що їх швидко і зручно приймати. Якщо ви також бажаєте замовити добавку в капсулах, вибирайте позицію на нашому сайті. Всього за кілька кліків в інтернет-магазині MUSCLE.UA ви можете купити креатин у капсулах від найкращих світових брендів спортивного харчування.

Переваги креатину в капсулах

• Аналогічний склад порошковому креатину. Фактично ви приймаєте аналогічний за складом креатин у формі порошку, але розфасований у капсули. Це може бути моногідрат креатину, алкалін, гідрохлорид, три креатин малат, а також комплексний креатин, що поєднує кілька видів добавки.
• Зручне дозування в капсулах. Приймайте капсули залежно від вашої норми й отримуйте точний обсяг креатину для досягнення найкращих результатів на тренуваннях.
• Економія часу. Добавка вже відміряна і розподілена в зручні капсули. Вам не потрібно відміряти потрібний обсяг, що економить час. Плюс її не потрібно змішувати з водою, соком або іншим спортивним напоєм, а можна відразу приймати.
• Зручно брати з собою, куди б не вирушали. Просто візьміть потрібну кількість капсул і помістіть у бокс з іншими вітамінними добавками.

Креатин в капсулах – рекомендації щодо прийому

В наші дні спортсмени, які приймають креатин у капсулах, практикують дві схеми прийому добавки:

• Схема 1. Прийом креатину без завантажень. Така схема полягає в щоденному прийомі добавки в однаковій денній порції. Це дає змогу креатину накопичуватися в м'язах і використовуватися під час інтенсивних тренувань. Стандартно 5 грам креатину на день приймають спортсмени вагою близько 70 кг, і 10 грам креатину на день приймають спортсмени вагою понад 90 кг. При цьому важливо враховувати дозування капсул. Як правило, виробники розподіляють капсули в невеликих дозах, наприклад, по 750 мг.
• Схема 2. Прийом креатину із завантаженням. У такому разі в перші 5 днів добавку приймають у більшому дозуванні, а саме в 4 рази більше, ніж добова доза спортсмена. А після переходять на стандартну схему приймання добавки в добовому обсязі по 5 або 10 грамів залежно від ваги. Таку схему прийому добавки найчастіше використовують досвідчені спортсмени, а ось новачкам оптимально підходить перший варіант.

Тривалість курсу прийому креатину становить 2-3 місяці, протягом яких можна досягти помітних змін. Після цього рекомендують зробити щонайменше місяць перерви в прийомі добавки, і далі за бажання знову повертатися до прийому моногідрату креатину в капсулах.

Купити креатин у капсулах в інтернет-магазині спортпіта MUSCLE.UA

Вам потрібний якісний креатин у капсулах для ефективних тренувань? Вибирайте потрібний варіант на сайті MUSCLE.UA. На нашому сайті ми зібрали бестселери капсульного креатину від найкращих брендів у ніші: MST Nutrition, Genius Nutrition, AmiX, Biotech USA, Optimit Nutrition, Nutrend, Olimp, Sporter та інших виробників. Вибирайте варіант у зручному дозуванні та кількості капсул (60, 90, 120, 150, 200, 220) та поповнюйте запаси креатину на один або кілька місяців.

Вибираючи спортивні добавки на нашому сайті ви отримуєте:

• Десятки варіантів креатину в капсулах від найкращих виробників у сфері спорту.
• Доступні ціни на спортивне харчування.
• Зручні варіанти оплати та доставки. У нас є самовивіз, а також доставка від Нової Пошти по Україні.
• Акції на бестселери спортпіта, зокрема, і на креатин у капсулах. Слідкуйте за свіжими пропозиціями на сайті та в розділі Акції та робіть покупки ще вигіднішими.

Залишились питання? Напишіть нам, і ми відповімо на них, а також проконсультуємо вас у виборі креатину та інших добавок для ваших ефективних тренувань.