Animal pak – вітамінно-мінеральний комплекс і навіть більше. В одній банці 44 пакетики, у кожному пакетику 11 таблеток з різними інгредієнтами і такий пакетик це одна порція. Усі ці пігулки треба випити за раз. Так, це багато і багато хто не справляється, але забігаючи наперед скажемо, що є ще одна версія в порошковій формі.
Цей потужний комплекс призначений для серйозних навантажень спортсменів, якщо ви мучите організм щоденними тренуваннями, тренуєтеся на знос, ви просто зобов'язані підживлювати його всім необхідним. Сама назва, як би і натякає на призначення, «пакетик тварині».
Всього в комплексі 22 вітаміни та мінерали і ще купу всього, але в окремих таблетках. Без вітамінів і мінералів неможливе нормальне функціонування організму, тим більше спортсмена, який хоче досягати певних результатів. Чим прославився Animal pak, то це величезними дозуваннями. Важливе зауваження, це склад на повне дозування, два пакетики. Вітаміни A, E, D – хороші порції, завищені у кілька разів, саме те, що потрібно спортсмену. Туди ж вітамін С – цілий 1 грам, це антиоксидант та тонус імунітету. Спортсменам ніколи хворіти. Далі вітаміни групи В, мабуть, найважливіші вітаміни у спорті. Без них неможливий жодний прогрес, вони регулюють обмін речовин, зростання клітин і взагалі безліч процесів в організмі, в тому числі допомагають боротися з підвищеними емоційними навантаженнями спортсмена. Кожне тренування це все-таки стрес.
Дозування в Animal pak?
Всі дозування потужні, приблизно такі ж є у популярному комплексі Opti-men. На що варто звернути увагу, так це вітамін В6 – 180 міліграм, це на 9 тисяч відсотків більше за денну норму. На секунду, у Opti-men всього 50 міліграм. Навіщо так багато? Додатковий прийом вітаміну В6 сприяє підвищенню працездатності та витривалості, стабілізує нервову систему, сприяє всмоктуванню білка та побудові м'язів. Ознакою дефіциту цього вітаміну є підвищена нервозність, хронічна втома та проблеми зі шкірою, схожі на себорею. І пробіжимося по важливим мінералам. Кальція цілих 2 грами, дуже добре .400 міліграм магнію та 30 міліграм цинку. Цинк дуже корисний для чоловічого здоров'я.
Часто запитують «класні дозування, все це зрозуміло, але чи передозування не буде?». Багатьох лякає кислотно-жовтий колір сечі після прийому вітамінів. Заспокоюємося, все нормально, це надлишки водорозчинних вітамінів групи В, гіпервітаміноз при цьому не розвивається. Просто зайві вітаміни виводяться із сечею, це без шкоди здоров'ю. Решту інгредієнтів хоч і більше денної норми, але все одно в межах розумного. І це є абсолютно безпечним.
Наступна частина складу називається "комплекс підвищення продуктивності". Тут умовно можна поділити на адаптогени та добавки для печінки. Серед інгредієнтів для печінки є, наприклад, розторопша та ізолят яловичого білка 4,2 грама. Тут одразу відчувається турбота про спортсмена, особливо для тих, хто сидить на більш серйозних вітамінах. Далі йдуть адаптогени, дуже корисна річ. На жаль, мало хто використовує. Сюди входить женьшень, елеутерокок – це натуральний енергетик з рослинних екстрактів, вони не токсичні для організму і не мають побічних ефектів. А ось позитивних ефектів маса – підвищує настрій, впливає на імунну систему, допомагає боротися з різними вірусами, захищає у стресових ситуаціях та навантаження переносяться легше.
Переходимо до амінокислот, тут надовго зупинятись не будемо. Відразу скажемо, що 6 грамів це така нормальна порція амінокислот, але по суті це просто пресований білок у таблетках. Так як це більше, ніж комплекс, а не просто мультивітаміни, то зійде.
Наступна частина – це антиоксиданти. Великі навантаження – це стрес і з цим треба боротися. Після тренування утворюються шкідливі речовини, які можуть ушкоджувати м'язи та інші органи. Антиоксиданти гальмують окислення та захищають організм. Сюди входить альфа-ліпоєва кислота, екстракт виноградної кісточки і, найцінніше, у цьому комплексі є екстракт цитрусових, цілий 1 грам. Додаткова плюшка - травні ензими, тобто все, що допоможе перетравити білки, жири та вуглеводи. Добрі дозування, серед них 700 міліграм панкреатину. Якщо поглинаєте багато їжі, особливо важкої, то з цим комплексом все перевариться набагато легше.
Яка різниця між порошковою й таблетованою версією?
Різниця невелика, але вона є. Найголовніше, хочеться сказати дякую, що з'явилася така версія. Багато хто просто не справлявся з таблетками. У міні версії порошкової форми – 14 мірних ложок. Щодо складу? Кальція тут менше - 170 міліграм, по амінокислотах - 4,2 грама і немає того самого панкреатину. Але якщо зайти в звичайну аптеку, він коштує там копійки, за необхідності можна докупити. Що по ціні? Ціна за 44 пакетики та ціна за сорок чотири таких же порції в порошку однакова. Вибирайте, що вам більше подобається.
Як і коли приймати Animal Pak?
Максимальне повне дозування – це два пакетики на день, якщо ви дійсно «animal». Багато хто навіть не знав, що весь цей крутий склад - це на два пакетики. Відповідно, у такій банці не 44, а 22 дні прийому, хоча дійсно для більшості одного пакетика буде більш ніж достатньо. Але, враховуйте той факт, що весь цей склад доведеться розділити навпіл. І ще, не треба винаходити інструкції та пити, наприклад, по пів ложечки, щоб розтягнути комплекс на два-три місяці. Купуйте краще нормальний комплекс, який підходитиме вашому способу життя і вашим навантаженням.
Як і всі вітаміни, Animal pak приймаються після їжі, наприклад, поснідали, взяли свою горстку вітамін і запили водою. Якщо це комплекс порошковий, то мірну ложку розмішали у воді 100-200 мл і випивайте такий коктейль.
Кому справді є сенс приймати Animal pak?
Комплекс розрахований на серйозні щоденні навантаження. Наднавантаження потребують серйозного підходу до відновлення. Цей комплекс теж має свої недоліки. По-перше, це таблетки, які складно ковтати, але для цього вже вигадали порошок. Комплекс дуже дорогий, але не всі інгредієнти у нормальних дозуваннях, хотілося б більше. Якщо заморочитися, то в принципі з різних добавок можна зібрати щось схоже, може навіть дешевше.
Які висновки можна зробити?
Цей комплекс точно робочий, хоч і дорогий. Він, звісно, не для всіх. Якщо ви бережете кожну копійчину, то рекомендуємо зупинити свій вибір на якихось інших добавках. Animal pak необхідний для серйозних занять спортом, а не пустощів. Якщо ви тренуєтеся двічі-тричі на тиждень, час від часу, у вас немає серйозних спортивних цілей, то цей комплекс вам не потрібен. Не треба все звалювати на Animal pak, це не чарівне зілля та воно не зробить із вас спортсмена. Це лише помічник для досягнення результату. Зверніть увагу на інші вітаміни, які дешевше, але з хорошим складом, наприклад, NOW, MyProtein, BiotechUSA вони будуть відповідати вашим потребам і завданням.
Досвід у сфері добавок з 2012 року. Автор YouTube-каналу Muscle.ua.
Про автора: читати тут.
