Рейши — это гриб, который уже более тысячи лет используется в традиционной медицине Восточной Азии. Благодаря своим уникальным свойствам, он стал популярным в мире как мощное природное средство для укрепления иммунитета, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и общего самочувствия.

Гриб известен своей способностью снижать уровень стресса и улучшать качество сна, рейши обладает множеством полезных эффектов, которые могут положительно влиять на физическое и психическое здоровье.

В этой статье мы рассмотрим, почему стоит обратить внимание на гриб рейши и как он может помочь сохранить здоровье и улучшить качество жизни. Также расскажем, как его принимать и о возможных побочных эффектах и противопоказаниях.

Состав рейши

Рейши содержит целый спектр активных компонентов, которые придают ему лечебные свойства:

  • Полисахариды — обладают иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, помогают снижать воспаления и защищать клетки.
  • Тритерпены — знамениты противовоспалительными, антиканцерогенными и антимикробными свойствами, улучшают здоровье сердца и сосудов.
  • Германий — мощный антиоксидант, который повышает энергию и способствует омоложению организма.
  • Аденозин — поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.
  • Микроэлементы и витамины — цинк, калий, кальций, магний и витамины группы B нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
  • Фитонциды — обладают природными антисептическими свойствами и помогают бороться с микробами и вирусами.

 

 

Смотри добавки Рейши в наличии

Польза рейши для здоровья

Рейши — это природное средство, которое имеет многочисленные полезные свойства для организма. Его компоненты могут поддерживать различные аспекты здоровья, от иммунной системы до психического состояния. Вот несколько основных преимуществ этого уникального продукта:

  • Поддержка иммунной системы

Активные вещества рейши стимулируют иммунный ответ организма, повышая выработку клеток, которые борются с инфекциями. Это способствует укреплению защитных сил организма и улучшению общей устойчивости к заболеваниям.

  • Здоровье сердечно-сосудистой системы

Этот природный продукт помогает нормализовать уровень холестерина, улучшает кровообращение и снижает артериальное давление. Такая деятельность способствует укреплению сердца и сосудов, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Антиоксидантные свойства

Природные антиоксиданты, содержащиеся в рейши, помогают защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это способствует замедлению старения, улучшению состояния кожи и поддержанию общего здоровья клеток.

  • Снижение воспалений

Этот продукт снижает уровень воспалений в организме, что важно для профилактики хронических заболеваний и поддержания нормальной работы суставов и тканей.

  • Улучшение психического здоровья

Рейши способствует снижению уровня стресса, улучшению качества сна и помогает бороться с симптомами депрессии. Это достигается через нормализацию уровня гормонов стресса (кортизола). Кроме того, он помогает уменьшить тревожность и повысить общее самочувствие.

  • Возможное уменьшение симптомов со стороны мочевыводящих путей у мужчин

Рейши может быть полезен для мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЗ), помогая уменьшить симптомы, связанные с нарушением мочеиспускания.

  • Антиканцерогенные свойства

Некоторые исследования указывают, что рейши может помочь в борьбе с некоторыми видами рака. Хотя большинство исследований проводились на животных, его потенциал в этой сфере остается актуальным.

Важно: Статья в FASEB Journal описывает влияние гриба Ganoderma lucidum (рейши) на развитие рака. Исследование показывает, что экстракты рейши, в частности полисахариды и тритерпены, способны подавлять рост раковых клеток, активируя иммунный ответ и предотвращая образование новых опухолей. Это подчеркивает потенциал рейши как дополнительного средства в онкологическом лечении.

Как принимать рейши: формы выпуска и дозировка

Рейши доступен в различных формах, что позволяет выбрать наиболее удобный вариант для каждого пользователя. Вот основные формы выпуска и их особенности:

  • Порошок — можно добавлять в напитки, смузи, чай или использовать для приготовления различных блюд. Обычно рекомендуемая доза порошка — от 1 до 3 г в день.
  • Капсулы — удобная форма для приема, особенно для тех, кто не хочет заниматься приготовлением порошка. Дозировка в капсулах варьируется от 500 мг до 1 г, рекомендуется принимать 1–2 раза в день, в зависимости от инструкций производителя.
  • Экстракты — могут быть в виде жидких растворов или концентратов. Они содержат высокий уровень активных компонентов, поэтому дозировка обычно составляет 1–2 мл в день. Это удобная форма для тех, кто ищет быстрое и эффективное усвоение полезных веществ.
  • Чай рейши — обычно содержит сушеный гриб или его экстракт. Для приготовления чая обычно используют 1–2 чайные ложки порошка рейши на чашку воды. Чай можно пить 1–2 раза в день, в зависимости от желаемого эффекта.

Возможные побочные эффекты рейши и противопоказания

Несмотря на многочисленные полезные свойства рейши, его использование может вызвать некоторые побочные эффекты. Вот наиболее распространенные из них:

  • в некоторых случаях прием рейши может вызвать легкую тошноту, боль в животе или дискомфорт в желудке, особенно при большой дозе;
  • редко могут возникать такие симптомы, как головная боль или головокружение, особенно в первые дни использования;
  • у некоторых людей могут возникать зуд, сыпь или другие аллергические реакции при использовании рейши.

Существуют определенные состояния, при которых использование рейши может быть нежелательным или даже опасным. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом применения, если у вас есть:

  • Нарушения свертываемости крови. Рейши может снижать способность крови к свертыванию, что увеличивает риск кровотечений, поэтому его не рекомендуется принимать людям с нарушениями свертываемости или тем, кто принимает антикоагулянты.
  • Беременность и кормление грудью. Поскольку влияние гриба на плод и ребенка не изучено до конца, женщинам в период беременности и кормления грудью лучше воздержаться от его употребления.
  • Аутоиммунные заболевания. Людям с такими заболеваниями, как системная красная волчанка или Рейно, следует осторожно подходить к рейши, так как его активные вещества могут стимулировать иммунную систему и усиливать симптомы.

Заключение

Рейши — мощное природное средство с многочисленными полезными свойствами, которое помогает укрепить иммунную систему, поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Его активные компоненты способствуют омоложению и общему оздоровлению организма.

Однако перед использованием этого гриба следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или в период беременности и кормления грудью. Правильная дозировка и форма приема обеспечат максимальный эффект и безопасность для вашего здоровья.

 

Скидки на сайте

 

Источники, на которые мы опирались в статье:

  1. NatMed. Reishi Mushroom. In: NatMed. NatMed; 2024.
  2. Ekiz E, Oz E, Abd El-Aty AM, et al. Exploring the potential medicinal benefits of ganoderma lucidum: from metabolic disorders to coronavirus infections. Foods. 2023;12(7):1512. doi:10.3390/foods12071512
  3. Oka S, Tanaka S, Yoshida S, et al. A water-soluble extract from culture medium of Ganoderma lucidum mycelia suppresses the development of colorectal adenomas. Hiroshima J Med Sci. 2010;59(1):1-6. PMID:20518254
  4. Sohretoglu D, Huang S. Ganoderma lucidum Polysaccharides as an anti-cancer agent. Anticancer Agents Med Chem. 2018;18(5):667-674.  doi:10.2174/1871520617666171113121246
  5. Ng M, Baradhi KM. Benign prostatic hyperplasia. In: StatPearls. StatPearls Publishing; 2023.
  6. Noguchi M, Kakuma T, Tomiyasu K, et al. Effect of an extract of Ganoderma lucidum in men with lower urinary tract symptoms: a double-blind, placebo-controlled randomized and dose-ranging study. Asian J Androl. 2008;10(4):651-658. doi:10.1111/j.1745-7262.2008.00336.x
  7. Noguchi M, Kakuma T, Tomiyasu K, et al. Randomized clinical trial of an ethanol extract of Ganoderma lucidum in men with lower urinary tract symptoms. Asian J Androl. 2008;10(5):777-785. doi:10.1111/j.1745-7262.2008.00361.x
  8. Klupp NL, Chang D, Hawke F, et al. Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. Cochrane Database Syst Rev. 2015;2015(2):CD007259. doi:10.1002/14651858.CD007259.pub2
  9. Klupp NL, Kiat H, Bensoussan A, Steiner GZ, Chang DH. A double-blind, randomized, placebo-controlled trial of Ganoderma lucidum for the treatment of cardiovascular risk factors of metabolic syndrome. Sci Rep. 2016;6:29540. doi:10.1038/srep29540
  10. El Sheikha AF. Nutritional profile and health benefits of ganoderma lucidum “lingzhi, reishi, or mannentake” as functional foods: current scenario and future perspectives. Foods. 2022;11(7):1030. doi:10.3390/foods11071030
  11. National Institutes of Health: Office of Dietary Supplements. Botanical dietary supplements background information.
  12. Thuy NHL, Tu VL, Thu LNA, et al. Pharmacological activities and safety of ganoderma lucidum spores: a systematic review. Cureus. 15(9):e44574. doi: 10.7759/cureus.44574
Александр Боднарчук
Переведено и адаптировано: Александр Боднарчук — исследователь и популяризатор спортивного питания. Основатель Muscle.ua
Опыт в сфере добавок с 2012 года. Автор YouTube-канала Muscle.ua.
Об авторе: читать здесь.