Кальций

Кальций в спорте

Баланс кальция в организме спортсменов — первоочередная задача. Это объясняется тем, что костная ткань в своем большинстве состоит из данного минерала. Также он имеет отношение к проводимости нервных импульсов во все органы и ткани.
Обязательное организму количество кальция можно извлечь из пищи, придерживаясь адекватной диеты.

Общеупотребляемые продукты содержат множество жизненноважных элементов, восполняющих суточные потребности организма. Но в жизни атлета, пожилого человека, подростка существует ряд показателей, которые вызывают необходимость принимать их в виде пищевых добавок.

В Украине купить кальций в таблетках по лучшей цене можно оформив заказ с доставкой по г. Киев, Днепр, Харьков, Одесса и других регионах.

Дефицит кальция в жизни спортсмена. Причины

Часто, придерживаясь правильного питания, спортсмены узнают, что пришли к глубокому дисбалансу в количественных показателях витаминов и микроэлементов своего организма.

Что же вызывает дефицит кальция?

• Не сбалансированное питание.

Готовясь к соревнованиям, бодибилдеры отказываются от молочных и других продуктов, богатых данным веществом. Напротив, принимают большое к-во белков и протеиновых добавок, что приводит к выведению кальция из тканей.

• Высокая физическая активность.

Поскольку минерал несет ответственность за мышечное сокращение, его потребление увеличивается в несколько раз.

• Тренинговый стресс.

Интенсивные нагрузки вызывают перевозбуждение нервной системы, на ряду с которым возрастает дополнительная потребность в кальции.

• Увеличение выработки гормона, отвечающего за рост.

Новообразования гормона роста, отвечающего за мышечный прирост, имеют повышенную потребность в минеральном веществе.

Женщины-спортсменки составляют особую группу риска. В их организме за полное усвоение кальция отвечает гормон эстроген, который при систематически-активных тренировках значительно уменьшается. Как результат такой недостаток характеризуется:

• ломкостью ногтевой пластины;
• истончением и выпадением волос;
• частыми переломами костей.

Низкое содержание элемента в организме служит негативным фактором в эффективности тренировок, приводит к снижению работоспособности и выносливости организма.
Разнообразие товаров каталога позволит по разумной цене купить кальций пищевой и другой спортпит заказав доставку в любой уголок Украины.

Когда необходим кальций? Нормы потребления

Наличие пищевой добавки кальция должно быть в рационе тех культуристов, которым индивидуальные особенности не позволяют употреблять в пищу молочный стол.

Также поводом дополнительного приема добавки служит снижение количества потребляемых калорий до 2000 в сутки.

В связи с тем, что выводятся минералы из организма преимущественно ночью, кальций рекомендуется употреблять во второй половине дня. Для лучшего усвоения препарата нужно разбить суточную дозу на несколько приемов.

Для взрослого человека суточная норма составляет примерно 1000 -1200 мг. Это то количество микроэлемента, которое соответствует правильной работе всех систем тела человека.

Пополнить запасы кальция можно молочными продуктами, ягодами, морскими водорослями, орехами, капустой, сельдереем и др.
В случае недостаточного потребления кальция из продуктов питания, спортсмены прибегают к употреблению препаратов с биологически активными добавками. Представители, которых разработаны специально для нормализации в краткие сроки активного кальциевого баланса организма. 

Как и где приобрести кальций?

В нашем интернет-магазине стоимость кальция равна его качеству, ценовая категория товаров варьируется в зависимости от концентрации, производителя и количественного показателя. Купить по доступной цене кальций, витамины и другие пищевые добавки, можно не выходя из дома, оформив доставку в Киев, Харьков, Днепр, Одессу и остальные города Украины.