Кальций Solaray Calcium Citrate Vit D-3 1000мг, 90 каплет

Кратко о продукте

Если кальций из диеты не покрывает норму — особенно при недостатке молочных продуктов, беременности, после 40 или при повышенной нагрузке на кости — этот продукт от Solaray закрывает дефицит без лишних хлопот. 1000 мг кальция в сутки преимущественно в форме цитрата: мягко для желудка, не требует кислой среды для усвоения, поэтому подходит даже тем, у кого сниженная кислотность. Витамин D3 в составе (10 мкг / 400 МЕ) помогает кальцию нормально всасываться и использоваться организмом — классическая синергетическая пара. Плюс небольшая растительная база из кресс-салата, одуванчика и петрушки как дополнительная нутритивная поддержка.

Особенности

• 1000 мг кальция в сутки — 85% в форме цитрата, 15% — карбоната
• Цитратная форма: усваивается без кислой среды — можно принимать натощак или при сниженной кислотности желудка
• 10 мкг (400 МЕ) витамина D3 в форме холекальциферола — активная форма, улучшающая усвоение кальция
• Растительная база: кресс-салат, корень одуванчика, листья петрушки — нутритивное дополнение формулы
• Lab Verified: каждая партия проверяется в собственной лаборатории Solaray в Юте (мощность, чистота, идентичность)
• Фасовка: 90, 180 или 240 капсул

Кому подойдёт

Состав продукта

Ингредиенты: Кальций (из кальция цитрата [85%] + кальция карбоната), витамин D (холекальциферол, D-3), желатиновая капсула, магния стеарат, листья кресс-салата, корень одуванчика, листья петрушки.

За что отвечает что

Кальция цитрат (85% от общей дозы) — несущий компонент формулы. Цитратная форма связана с лимонной кислотой, поэтому не требует кислой желудочной среды для расщепления. Это практическое преимущество: добавку можно принимать в любое время, натощак или после еды, и она мягче для кишечника по сравнению с карбонатом. Кальция карбонат (15% дозы) — более концентрированная форма, придает густоту дозированию; в такой небольшой доле служит дополнением к цитратной основе без потери мягкости формулы. Витамин D3 (холекальциферол, 10 мкг / 400 МЕ) — ключевой синергист: без него кальций усваивается значительно хуже. Холекальциферол — наиболее биодоступная форма витамина D. 400 МЕ — это базовая поддерживающая доза; половина от дневной нормы (50% DV). Если у человека есть подтвёрнутый дефицит D3, этого может быть недостаточно — стоит проверить уровень в крови. Растительная база (кресс-салат, одуванчик, петрушка) — в дозах, типичных для такого формата, скорее символическое нутритивное дополнение, чем отдельный рабочий компонент. Но традиционно эти травы поддерживают минеральный обмен и усвоение нутриентов.

Капсула желатиновая (животного происхождения) — не подходит для вегетарианцев и веганов. Производственное помещение может перерабатывать продукты, содержащие сою и другие аллергены — уточняйте у производителя при необходимости.

Как и когда принимать

Если 4 капсулы сразу сложновато — можно разбить на 2 приёма по 2 капсулы. В банке 90 капсул хватит примерно на 22 дня при полной порции; 180 капсул — около 45 дней; 240 капсул — около 60 дней.

Частые вопросы

Чем кальция цитрат лучше кальция карбоната?

Цитрат усваивается независимо от кислотности желудка — то есть можно принимать натощак и он мягче на пищеварение. Карбонат дешевле и содержит больше элементарного кальция, но требует кислой среды и чаще вызывает вздутие или запоры. Если желудок чувствительный или есть сниженная кислотность — цитрат выигрывает.

Почему порция — 4 капсулы, а не 1–2?

Кальция цитрат имеет меньшую концентрацию элементарного кальция (~21%) по сравнению с карбонатом (~40%). Чтобы набрать 1000 мг, физически нужно больше материала — отсюда и 4 капсулы. Это норма для цитратных форм, не особенность бренда.

400 МЕ витамина D3 — этого достаточно?

Для поддержки усвоения кальция в контексте этого продукта — да, D3 выполняет свою функцию. Но если у вас подтвёрнутый дефицит витамина D или врач рекомендовал более высокую дозу (1000–5000 МЕ), стоит добавить отдельный препарат D3.

Подходит ли продукт веганам?

Нет. Капсула желатиновая — животного происхождения. Для веганов Solaray имеет отдельную версию Calcium Citrate на растительных капсулах (VegCaps).

На сколько хватит разных фасовок?

При полной суточной порции 4 капсулы: банка 90 капсул — около 22 дней; 180 капсул — около 45 дней; 240 капсул — около 60 дней (2 месяца).

Можно ли принимать этот кальций вместе с железом или антибиотиками?

Не одновременно. Кальций снижает усвоение железа, некоторых антибиотиков (тетрациклин, фторхинолоны) и препаратов для щитовидной железы. Делайте перерыв между приёмами минимум 2–4 часа.

Дополнительное описание производителя

Solaray позиционирует этот продукт как формулу двойного действия: кальций в двух формах (цитрат + карбонат) вместе с витамином D3 для синергетической поддержки костей и зубов. Бренд подчеркивает лабораторную верификацию каждой партии — проверку на мощность, чистоту и идентичность в собственной аккредитованной лаборатории в Юте. Производственный площадка — GMP-сертифицированный завод, сертифицированный NSF. Продукт представлен в трёх фасовках: 90, 180 и 240 капсул.

Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.