Протеїни від легендарного бодібілдера Кевіна Левроні. Рано чи пізно всі спортсмени починають зв'язуватися зі спортивним харчуванням, але далеко не всім виходить зробити нормальні продукти. Давайте розберемо склади цих протеїнів – сироваткового (Gold Whey) та ізоляту (Gold ISO). Які є плюси та мінуси та спробуємо смаки.
Отже, це сироватковий протеїн і тут потрібно коротко пояснити, чому сироватка така популярна. Справа в тому, що вона легко засвоюється і за своїм складом містить усі амінокислоти, необхідні для відновлення спортсменам. Мало того, білок очищається від зайвих вуглеводів та жирів. Такий коктейль можна приготувати практично в будь-якому місці і в результаті виходить смачний та поживний напій, а будь-які фізичні навантаження, заняття спортом вимагають достатньої кількості білка в раціоні. Якщо ви з якихось причин недоїдаєте, то використовуйте протеїн.
Переходимо до складу. Почнемо із стандартної версії сироваткового концентрату Gold Whey. На порцію 30 г ми отримуємо – 22 г білка (72%), всього 1,3 г цукру. І звичайно потрібно дивитися інгредієнти, з чого ми отримуємо цей білок. Тут склад досить простий - сироватковий концентрат, є какао або кава для окремих смаків і стандартний набір - це загусник, натуральний барвник і підсолоджувач. Відразу можна відзначити, що такий простий склад і така невелика кількість інгредієнтів це буде перевага.
Тепер дивимося другу версію – Gold ISO. Це ізолят сироватки, з однієї порції отримуємо 25 г білка (84%). За вуглеводами тут набагато цікавіше – 0,5 г та з них 0 г цукру. Жирів тут теж 0. Таке мало де трапляється. За інгредієнтами тут чистий сироватковий ізолят, а далі такий же список, як і Gold Whey.
Які тоді відмінності між цими двома протеїнами?
Перше – це наявність лактози. У сироватковому концентраті є трохи молочного цукру, тому якщо у вас погано засвоюється молочка, то краще віддавати перевагу ізоляту.
Друга відмінність – це відсоток білка. У сироватці – 72%, в ізоляті – 84%. Більшості підійде звичайний сироватковий концентрат, тому що ціна ізоляту через очищення буде вищою на 15-20%.
Третє – відмінність у смаку. Оскільки ізолят це дієтичний коктейль, без вуглеводів і жирів, то він буде досить прісним, а концентрат буде по смаку ближче до молочного коктейлю і схожий на десерт.
Обидва протеїни добре розмішуються на воді. Випускається протеїн у банках по 908 г та 2 кг, на вибір є кілька варіантів смаків.
Де виробляється спортивне харчування від Кевіна Левроні?
При тому, що сам бодібілдер мешкає в США, виробництво цього бренду знаходиться в Польщі. Саме на Європу та східні країни робиться акцент у продажах. Якщо вивчити склади, інгредієнти, то ніде не простежується жодних хитрощів, які можуть якось обдурити споживача.
На ці протеїни варто звернути увагу, якщо вам потрібно просто збагатити раціон білком або вам потрібно трохи піднабрати, то зупиняйтеся на Gold Whey і немає сенсу переплачувати. А якщо у вас є проблеми з лактозою або на дієті, то можна вибирати ізолят.
Досвід у сфері добавок з 2012 року. Автор YouTube-каналу Muscle.ua.
Про автора: читати тут.
