Сегодня расскажем, в чем разница между обычным карнитином и ацетил Л-карнитином (ALCAR). Раскроем, как он помогает бороться с заболеваниями нервной системы. И самое интересное, почему эти эффекты иногда чувствуют лучше, чем жиросжигание.
Базовый Л-карнитин (Base L-carnitine) – это добавка без ничего и в принципе она эффективная, ее можно применять для ускорения процессов жиросжигания, когда есть много кардио тренировок.
Но сейчас главное внимание к другой форме – ацетил Л-карнитин. В этом случае, к обычному карнитину присоединили молекулу ацетила. Объясним простыми словами – это готовая форма карнитина, которая способна проникать в нервную систему и в мозг. Клетки нашего мозга избирательны и хорошо защищены, поэтому далеко не все вещества и даже лекарства могут туда попасть. Если не вдаваться в занудные детали, то есть некий барьер, который не припускает все подряд. А тот самый ацетил – это что-то вроде пропуска. В такой форме карнитин способен проникать внутрь и влиять на множество процессов, в том числе на когнитивные функции. Это важнейшая способность мозга – запоминать, анализировать, креативить, критически мыслить. И вот тут отличие, если базовый Л-карнитин или карнитин тартрат – это простые помощники в жиросжигании и не дают оздоровительного эффекта, то ацетил карнитин обеспечивает энергетическую поддержку нервной системы, даже используется для лечения разных болезней и расстройств.
В каких случаях полезен ацетил карнитин? И что может случиться при его дефиците?
Он уже используется в медицине и с его помощью можно улучшить ситуацию при болезнях Альцгеймера, Паркинсона, провалах в памяти, хронической усталости, травмах мозга, последствий инсульта и при бесплодии, импотенции.
При дефиците карнитина есть риск развития этих болезней. Он синтезируется в организме, но со старением его становится все меньше, поэтому его нужно получать из пищи, больше всего содержится в мясе. Дефицит может возникнуть при хронической почечной недостаточности, после применения антибиотиков и конечно со старением организма. Тем, у кого уже проявляются какие-то нехорошие симптомы или нарушения, рекомендуется заранее заняться профилактикой. Все положительные эффекты карнитина основаны на его способности быстро транспортировать вещества и питать клетки. Поэтому, любые расстройства, психические отклонения, проблемы работы сердца, так или иначе, связаны с работой карнитина. Помните фразу «нервные клетки не восстанавливаются», так вот при всех тех болезнях без достаточного количества карнитина, нет и речи о каком-то восстановлении.
Одно из применений карнитина – антидепрессант. Конечно, отдельным полноценным средством его назвать нельзя. Но, в комплексной терапии пациенты отмечают его положительное действие. Тем более, что побочных эффектов у карнитина практически не встречается, его безопасно можно применять даже пожилым людям.
Помимо этого, за счет эффективной транспортировки и повышенной пропускной способности, обмен веществ проходит активнее и нет никакого застоя и накопления токсичных элементов. Все это замедляет старение, мозг работает активнее и не дает прогрессировать болячкам в старости. Поэтому, когда мозг не засоряется, хорошо передаются все сигналы, то он может выдавать все более гениальные мысли.
Для людей с сердечной недостаточностью и другими нарушениями после приема карнитина появляется положительная динамика и улучшения. Также карнитин используется для лечения бесплодия у мужчин, увеличивается количество, качество и подвижность сперматозоидов, что повышает шансы на зачатие.
Как и сколько принимать ацетил Л-карнитин?
Ежедневная порция около 1 грамма, но всегда нужно смотреть на состав, это может быть как одна, так и две таблетки. Для терапии и облегчения симптомов при всяких болезнях, дозировку может назначать врач, обычно это 2-3 грамма в сутки. Срок приема – 2-3 месяца. Для жиросжигания эффективная порция 2-3 грамма в день.
Какие выводы?
Ацетил Л-карнитин лучше обычного, за счет своего положительного влияния на здоровье нервной системы. В остальном они одинаковые. Если вам нужна помощь в жиросжигании, вы делаете много кардио, то выбирайте любой карнитин. А если нужно еще дополнительно помочь нервной системе, то берите ацетил Л-карнитин.
Опыт в сфере добавок с 2012 года. Автор YouTube-канала Muscle.ua.
Об авторе: читать здесь.
