Магній Sporter Magnesium Chelate, 90 капс.

Коротко про продукт

Якщо до вечора вже нема сил, м'язи зводить після тренування або довго не вдається заснути — часто за цим стоїть банальний дефіцит магнію, якого більшість людей хронічно не добирає з їжі. Sporter Magnesium Chelate — це магній у формі бісгліцинату (хелат): мінерал з'єднаний з амінокислотою гліцином, що робить його значно біодоступнішим за звичайний оксид чи цитрат і при цьому м'яким для шлунку. Одна капсула дає 100 мг елементарного магнію — зручно рахувати дозу під свою потребу. Підійде тим, хто регулярно тренується, живе в постійному стресі або просто хоче спати краще й почуватись енергійніше.

Особливості

• Форма — бісгліцинат магнію (хелат): вища біодоступність порівняно з оксидом і карбонатом, м'якша дія на ШКТ
• 100 мг елементарного магнію на капсулу — зручне точне дозування
• Мінімальний склад: лише бісгліцинат + желатинова капсула + діоксид титану; без цукру, барвників у складі активної речовини
• Виробник — Україна (бренд Sporter)
• Фасування: 90 і 180 капсул

Кому підійде

Склад продукту

Повний склад: магнію хелат бісгліцинат; оболонка капсули: желатин; барвник: діоксид титану.

Що за що відповідає

Магній бісгліцинат (100 мг/капс.) — несучий і єдиний активний компонент. Бісгліцинат — це хелатна сполука магнію з двома молекулами амінокислоти гліцину. Завдяки такій будові мінерал не потребує кислотного середовища шлунку для активації всмоктування і проходить через слизову кишечника більш «непомітно» для організму, ніж оксид чи карбонат. Практично: менше ризику послаблення, менше дискомфорту, вища частка того, що реально потрапить у клітини. Магній у достатній кількості допомагає м'язам розслаблятися після скорочень (актуально при судомах і відновленні), підтримує нормальний ритм сну та участь у синтезі АТФ — клітинного «палива» для роботи і тренувань.

Продукт виготовлено на виробництві, де можуть оброблятися інші харчові алергени. Уточнюйте інформацію у виробника.

Як і коли приймати

Магній добре поєднується з вітаміном D3 та B6 — вони посилюють взаємне засвоєння. Якщо вже приймаєте мультивітамін із магнієм — порахуйте сумарну дозу, щоб не перебрати понад 400–500 мг на день без потреби.

Часті питання

Чим бісгліцинат магнію відрізняється від звичайного оксиду магнію?

Оксид магнію — найдешевша і найпоширеніша форма, але засвоюється гірше і часто дає послаблення при вищих дозах. Бісгліцинат (хелат) засвоюється ефективніше, м'якший для кишечника і рідше викликає дискомфорт — тому підходить людям із чутливим ШКТ і тим, хто раніше мав проблеми з іншими формами.

На скільки вистачить банки?

При стандартному прийомі 2 капсули на день: упаковка 90 капс. розрахована на 45 днів (1,5 місяці), упаковка 180 капс. — на 90 днів (3 місяці). Якщо берете 1 капсулу на день як підтримку — відповідно 90 і 180 днів.

Чи підходить цей магній для покращення сну?

Магній бісгліцинат — одна з форм, яку найчастіше вибирають саме для підтримки сну: гліцин у складі сам по собі має м'який заспокійливий ефект. Якщо проблема зі сном пов'язана з дефіцитом магнію або нервовою напругою — є підстави очікувати позитивний ефект. Але якщо причина глибша (хронічне безсоння, апное тощо) — варто проконсультуватись із лікарем.

Чи можна приймати разом з іншими добавками Sporter?

Так, магній добре поєднується з Vitamin D3, Omega 3, ZMA. Уникайте прийому одночасно з кальцієм у великих дозах (вони конкурують за всмоктування) — краще розвести у часі на 2–3 години.

Чи є в складі лактоза або продукти тваринного походження?

Лактози у складі немає. Але капсула желатинова (тваринне походження) — тому продукт не підходить для суворих веганів і вегетаріанців.

Коли краще приймати — зранку чи ввечері?

Виробник рекомендує під час їжі без прив'язки до часу доби. На практиці: якщо мета — краще засинати та зменшити тривожність ввечері — зручніше приймати одну-дві капсули з вечерею. Якщо мета — підтримка під час тренувань — можна розподілити: одну вдень, одну після тренування з їжею.

Додатковий опис виробника

За даними офіційного сайту sporternutrition.com, Sporter Magnesium Chelate — це добавка з магнієм у хелатній формі бісгліцинату українського виробництва. Виробник підкреслює, що хелатна форма не потребує додаткового кислотного середовища для всмоктування, має вищу біодоступність порівняно зі звичайними солями магнію та м'якший вплив на слизову кишечника. Магній позиціонується як мінерал, залучений до понад 300 ферментативних реакцій в організмі — від енергетичного обміну до роботи нервової системи та підтримки структури кісток.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.