Калій Puritan's Pride Potassium 99mg, 100 таб.

Коротко про продукт

Якщо ваш раціон складається переважно з перероблених продуктів або ви багато потієте на тренуваннях — калій у крові може непомітно знижуватись, і перші ознаки цього: м'язові судоми, відчуття втоми та набряклість. Puritan's Pride Potassium Citrate 99 mg — це мінімалістичний моно-препарат калію у формі цитрату, 1 таблетка на день, без зайвого: лише 99 мг елементарного калію для щоденного підтримання нормального балансу рідини та м'язової роботи. Підходить тим, хто хоче закрити базовий дефіцит без складних комплексів і зайвих компонентів. 100 таблеток у банці — запас на 100 днів.

Особливості

• Форма калію — цитрат: м'якша для шлунку порівняно з хлоридом, добре переноситься при прийомі з їжею
• 99 мг елементарного калію на таблетку з 258 мг калію цитрату — точне дозування без зайвого
• Чистий моно-склад: жодних сторонніх активних речовин, лише калій
• Повністю веганський: всі допоміжні компоненти — рослинного походження
• Без лактози, глютену, сої, цукру, штучних барвників і консервантів
• Фасування: 100 таблеток

Кому підійде

Склад продукту

Інші інгредієнти: Vegetable Cellulose (рослинна целюлоза), Vegetable Stearic Acid (рослинна стеаринова кислота). Містить менше 2% від: Silica (діоксид кремнію), Vegetable Magnesium Stearate (рослинний стеарат магнію).

Не містить: штучних барвників, ароматизаторів і підсолоджувачів, консервантів, цукру, крохмалю, молока, лактози, сої, глютену, пшениці, дріжджів, риби, натрію.

Що за що відповідає

Калій (99 мг, як цитрат) — основний електроліт, що разом із натрієм регулює водний баланс у клітинах та міжклітинному просторі. Бере участь у проведенні нервових імпульсів і скороченні м'язів — зокрема тому м'язові судоми нерідко пов'язані саме з нестачею калію. Цитратна форма обрана як добре переносима: вона не подразнює шлунок і практично не дає дискомфорту при прийомі натщесерце або з їжею. Доза 99 мг — це обмежене, але стабільне щоденне поповнення; для порівняння, один банан дає ~400 мг. Допоміжні компоненти (целюлоза, стеаринова кислота, діоксид кремнію, стеарат магнію) — стандартні таблеткові наповнювачі без будь-якої біоактивності.

Не містить алергенів (молока, лактози, сої, глютену, пшениці, риби). Sodium Free.

Як і коли приймати

100 таблеток у банці — рівно 100 днів прийому при одній таблетці на день. Зручно планувати запас: одна банка на три місяці.

Часті питання

Чим калію цитрат відрізняється від калію хлориду чи глюконату?

Цитрат — одна з найбільш м'яких форм за впливом на шлунок: він не має різкого присмаку і добре переноситься більшістю людей. Калію хлорид дешевший, але частіше дає дискомфорт у ШКТ. Глюконат теж м'який, але потребує більшої маси солі на ту саму дозу елементарного калію — цитрат компактніший. Конкретно в цьому продукті: 258 мг цитрату = 99 мг елементарного калію.

99 мг — це багато чи мало від добової норми?

Це приблизно 2% від рекомендованої добової норми (~4700 мг для дорослих). Добавка не замінює калій із їжі — вона доповнює раціон у тих, хто не добирає його з овочів, фруктів і цільнозернових. Якщо ваш раціон різноманітний, різниця буде відчутною як стабільна підтримка, а не «ударна доза».

Чи підходить цей калій веганам?

Так. Усі компоненти — рослинного походження, без лактози, желатину і будь-яких тваринних складових.

Чи можна приймати разом з магнієм або іншими мінералами?

Калій і магній добре поєднуються і часто приймаються разом — вони працюють у парі для підтримки м'язової функції та нервової системи. Серйозних несумісностей із більшістю вітамінно-мінеральних добавок немає. Виняток — одночасний прийом із препаратами, що підвищують калій у крові (деякі ліки від тиску): у такому разі краще порадитись із лікарем.

На скільки вистачить однієї банки і коли замовляти наступну?

100 таблеток при прийомі 1 на день = рівно 100 днів, тобто трохи більше 3 місяців. Зручно замовляти наступну банку приблизно на 80-й день, щоб не було перерви в прийомі.

Додатковий опис виробника

Puritan's Pride — американський виробник вітамінів і добавок із 1973 року. За їхнім описом, калій у цьому продукті діє спільно з натрієм для підтримання нормального балансу рідини в організмі, бере участь у мінеральному балансі крові та є необхідним для нормальної м'язової активності. Виробник зазначає, що під час інтенсивних тривалих навантажень електроліти, зокрема калій, втрачаються з потом, тому підтримання їх рівня важливе для нормального кровотоку й доставки поживних речовин до активних м'язів. Природні харчові джерела калію — листові овочі, апельсини, цільнозернові, насіння соняшнику, картопля, банани; добавка є практичною альтернативою для тих, чий раціон не покриває потребу.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.