Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Кратко о продукте
Если ваш рацион состоит преимущественно из переработанных продуктов или вы много потеете на тренировках — калий в крови может незаметно снижаться, и первые признаки этого: мышечные судороги, ощущение усталости и отечность. Puritan's Pride Potassium Citrate 99 mg — это минималистичный моно-препарат калия в форме цитрата, 1 таблетка в день, без лишнего: лишь 99 мг элементарного калия для ежедневного поддержания нормального баланса жидкости и мышечной работы. Подходит тем, кто хочет закрыть базовый дефицит без сложных комплексов и лишних компонентов. 100 таблеток в банке — запас на 100 дней.
Особенности
- Форма калия — цитрат: мягче для желудка по сравнению с хлоридом, хорошо переносится при приеме с едой
- 99 мг элементарного калия на таблетку из 258 мг калия цитрата — точное дозирование без лишнего
- Чистый моно-состав: никаких посторонних активных веществ, только калий
- Полностью веганский: все вспомогательные компоненты — растительного происхождения
- Без лактозы, глютена, сои, сахара, искусственных красителей и консервантов
- Упаковка: 100 таблеток
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Часто едите переработанную пищу, соленые снеки, фастфуд — типичный рацион с избытком натрия и нехваткой калия | 99 мг — это лишь ~2% от суточной нормы (~4700 мг); продукт подходит для ежедневного пополнения, а не для устранения выраженного дефицита |
| Регулярно тренируетесь или много потеете: электролиты, в частности калий, теряются с потом | При серьезных спортивных нагрузках одного источника калия может быть недостаточно — рассмотрите полноценный электролитный комплекс |
| Нужен веганский препарат без лактозы, глютена и животных компонентов | |
| Хотите простой и понятный моно-препарат без сложного состава |
Состав продукта
| Показатель | На 1 таблетку (порцию) |
| Калий (как калия цитрат) | 99 мг |
| Калия цитрат (общая масса соли) | 258 мг |
Другие ингредиенты: Vegetable Cellulose (растительная целлюлоза), Vegetable Stearic Acid (растительная стеариновая кислота). Содержит менее 2% от: Silica (диоксид кремния), Vegetable Magnesium Stearate (растительный стеарат магния).
Не содержит: искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей, консервантов, сахара, крахмала, молока, лактозы, сои, глютена, пшеницы, дрожжей, рыбы, натрия.
Что за что отвечает
Калий (99 мг, как цитрат) — основной электролит, который вместе с натрием регулирует водный баланс в клетках и межклеточном пространстве. Участвует в проведении нервных импульсов и сокращении мышц — именно поэтому мышечные судороги часто связаны с нехваткой калия. Цитратная форма выбрана как хорошо переносимая: она не раздражает желудок и практически не дает дискомфорта при приеме натощак или с едой. Доза 99 мг — это ограниченное, но стабильное ежедневное пополнение; для сравнения, один банан дает ~400 мг. Вспомогательные компоненты (целлюлоза, стеариновая кислота, диоксид кремния, стеарат магния) — стандартные таблеточные наполнители без какой-либо биоактивности.
Не содержит аллергенов (молока, лактозы, сои, глютена, пшеницы, рыбы). Sodium Free.
Как и когда принимать
| Порция | 1 таблетка |
| Частота | 1 раз в день |
| С чем | Запейте водой, желательно во время еды |
| Когда | Любой удобный прием пищи; единого «лучшего» времени нет — главное регулярность |
| Важно | Если вы принимаете лекарства для сердца, почек или препараты, влияющие на уровень калия (например, некоторые диуретики) — перед началом приема проконсультируйтесь с врачом |
100 таблеток в банке — ровно 100 дней приема при одной таблетке в день. Удобно планировать запас: одна банка на три месяца.
Часто задаваемые вопросы
Чем калия цитрат отличается от калия хлорида или глюконата?
Цитрат — одна из самых мягких форм по воздействию на желудок: он не имеет резкого вкуса и хорошо переносится большинством людей. Калия хлорид дешевле, но чаще дает дискомфорт в ЖКТ. Глюконат тоже мягкий, но требует большей массы соли на ту же дозу элементарного калия — цитрат компактнее. Конкретно в этом продукте: 258 мг цитрата = 99 мг элементарного калия.
99 мг — это много или мало от суточной нормы?
Это приблизно 2% от рекомендованной суточной нормы (~4700 мг для взрослых). Добавка не заменяет калий из пищи — она дополняет рацион у тех, кто не добирает его из овощей, фруктов и цельнозерновых. Если ваш рацион разнообразный, разница будет ощущаться как стабильная поддержка, а не «ударная доза».
Подходит ли этот калий веганам?
Да. Все компоненты — растительного происхождения, без лактозы, желатина и каких-либо животных составляющих.
Можно ли принимать вместе с магнием или другими минералами?
Калий и магний хорошо сочетаются и часто принимаются вместе — они работают в паре для поддержания мышечной функции и нервной системы. Серьезных несовместимостей с большинством витаминно-минеральных добавок нет. Исключение — одновременный прием с препаратами, повышающими калий в крови (некоторые лекарства от давления): в этом случае лучше проконсультироваться с врачом.
На сколько хватит одной банки и когда заказывать следующую?
100 таблеток при приеме 1 в день = ровно 100 дней, то есть чуть больше 3 месяцев. Удобно заказывать следующую банку примерно на 80-й день, чтобы не было перерыва в приеме.
Краткое резюме. Оптимальный выбор для тех, кто хочет просто и регулярно пополнять калий без сложных комплексов — особенно если рацион с нехваткой овощей и фруктов или есть регулярная физическая нагрузка. Если же нужна серьезная электролитная поддержка во время спорта — лучше рассмотреть полноценный электролитный комплекс.
Дополнительное описание производителя
Puritan's Pride — американский производитель витаминов и добавок с 1973 года. По их описанию, калий в этом продукте действует совместно с натрием для поддержания нормального баланса жидкости в организме, участвует в минеральном балансе крови и необходим для нормальной мышечной активности. Производитель отмечает, что при интенсивных длительных нагрузках электролиты, в частности калий, теряются с потом, поэтому поддержание их уровня важно для нормального кровотока и доставки питательных веществ к активным мышцам. Естественные пищевые источники калия — листовые овощи, апельсины, цельнозерновые, семена подсолнечника, картофель, бананы; добавка является практичной альтернативой для тех, чей рацион не покрывает потребность.
Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.