Комплекс мінералів Progress Nutrition Mineral Complex, 90 таб.

Коротко про продукт

Якщо тренуєшся регулярно, ведеш активний спосіб життя або просто відчуваєш, що раціон не покриває базових потреб організму — мінеральний дефіцит може тихо гальмувати відновлення, роботу м'язів і нервової системи. Progress Nutrition Mineral Complex — це таблетований комплекс із 11 мінералів, розроблений для щоденного поповнення мінерального балансу: від магнію та цинку до мікроелементів — марганцю, міді, селену, йоду, хрому, молібдену. Формат — 3 таблетки на день, виробництво — власний завод в Угорщині за стандартами ЄС. В упаковці 90 таблеток — рівно 30 днів прийому.

Особливості

• 11 мінералів в одній формулі: магній (350 мг), залізо (17 мг), цинк (15 мг), марганець, мідь, селен + кальцій, фосфор, йод, хром, молібден
• Робоча доза магнію — 350 мг на порцію (3 таблетки), що покриває значну частину добової норми для дорослих
• Залізо у формі фумарату — краще переноситься шлунком порівняно із сульфатом
• Без ГМО, виробництво відповідає стандартам EFSA (Європейське управління з безпеки харчових продуктів)
• Зручний формат: 1 таблетка тричі на день під час їжі — рівномірне надходження мінералів протягом дня
• Фасування: 90 таблеток (30 порцій)

Кому підійде

Склад продукту

* Дози для кальцію, фосфору, калію, йоду, хрому та молібдену на офіційній сторінці виробника доступні у вкладці «Харчова цінність» на упаковці. Дози 6 основних мінералів вказані за офіційним описом виробника (UA).

Повний перелік інгредієнтів (з офіційного EN-опису виробника): кальцію карбонат, солі кальцію ортофосфорної кислоти, наповнювачі (гідроксипропілметилцелюлоза, мікрокристалічна целюлоза), оксид магнію, покривний матеріал [стабілізатор (гідроксипропілметилцелюлоза), барвники (алюра ред AC¹, індиготин, оксиди та гідроксиди заліза)], сульфат калію, антизлежувальні агенти (солі жирних кислот магнію, жирні кислоти), фумарат заліза (II), оксид цинку, сульфат марганцю, оксид міді (II), йодид калію, хлорид хрому (III), молібдат натрію, селеніт натрію.

Що за що відповідає

Магній (350 мг, оксид магнію) — несучий компонент формули. Бере участь у більш ніж 300 ферментативних реакціях: скорочення м'язів, передача нервових імпульсів, синтез АТФ (енергія для клітин). 350 мг — відчутна доза, яка покриває значну частину добової потреби. Форма — оксид: засвоюється помірно, але є звичним і перевіреним джерелом магнію; не дратує шлунок у більшості людей при прийомі з їжею. Корисно тим, хто часто відчуває м'язові спазми або важко засинає через напругу.

Залізо (17 мг, фумарат заліза) — другий несучий компонент. Фумарат — одна з кращих неорганічних форм заліза: менше дратує ШКТ порівняно із сульфатом. 17 мг покриває добову норму для чоловіків і є важливою підтримкою для жінок репродуктивного віку. Залізо відповідає за перенесення кисню до м'язів і клітин — його нестача = хронічна втома і погана витривалість на тренуваннях.

Цинк (15 мг, оксид цинку) — ключовий мінерал для імунітету, синтезу тестостерону і відновлення тканин. 15 мг — робоча доза. Оксид цинку — бюджетна, але ефективна форма при достатній дозі.

Марганець (4,5 мг, сульфат марганцю) — підтримує антиоксидантний захист (кофактор супероксиддисмутази), роботу суглобів і нормальний обмін речовин. Доза відповідає верхній межі рекомендованого щоденного споживання — не токенна.

Мідь (2 мг, оксид міді) — потрібна для нормального засвоєння заліза, роботи нервової системи і формування сполучної тканини. 2 мг — у межах норми.

Селен (26 мкг, селеніт натрію) — антиоксидантний мікроелемент, підтримує роботу щитоподібної залози й імунну функцію. 26 мкг — помірна доза (добова норма ~55 мкг), радше базова підтримка, ніж терапевтична кількість.

Кальцій, фосфор, калій, йод, хром, молібден — наявні у складі, точні дози зазначено на упаковці у вкладці «Харчова цінність». Ці компоненти доповнюють формулу для підтримки кісткової тканини (кальцій + фосфор), електролітного балансу (калій), роботи щитоподібної залози (йод), обміну глюкози (хром) і ферментативних реакцій (молібден).

¹ Алюра ред AC (барвник): може мати несприятливий вплив на активність та увагу у дітей. Виробляється на підприємстві, де обробляють молоко, яйця, глютен, сою, ракоподібних, діоксид сірки та горіхи.

Як і коли приймати

Розподіл на 3 прийоми — не примха, а логіка: мінерали краще засвоюються невеликими порціями рівномірно протягом дня, ніж усі три таблетки зразу. Ковтати не жуючи, запивати повною склянкою води.

Часті питання

Чи можна приймати Mineral Complex разом із мультивітамінним комплексом?

Виробник прямо застерігає: не приймати одночасно з іншими мінеральними комплексами — є ризик перевищити добову норму за магнієм, цинком або залізом. Якщо поруч є мультивітамін із мінералами — варто звіритися зі складами або обрати щось одне.

Чим відрізняється цей комплекс від ZMA або ZMB?

ZMA/ZMB — це вузький тріо-комплекс (цинк, магній, вітамін B6), заточений переважно під відновлення і тестостерон, класично приймається перед сном. Mineral Complex — ширший: 11 мінералів, включаючи залізо, мідь, марганець, селен, йод, хром. Підходить як щоденна «мінеральна база», а не вузькоспеціалізована добавка.

На скільки вистачає однієї упаковки?

В упаковці 90 таблеток. При стандартному прийомі (3 таблетки на день) — рівно 30 днів, тобто 1 місяць.

Чи підійде жінці, а не лише спортсмену?

Так. Залізо 17 мг у складі — суттєво для жінок репродуктивного віку, де дефіцит заліза трапляється найчастіше. Магній і цинк важливі незалежно від статі й рівня навантажень. Комплекс не є «тільки для спорту» — він закриває базові мінеральні потреби будь-якої активної людини.

Чи є тут вітаміни, чи це суто мінеральний комплекс?

Суто мінеральний. Вітамінів у складі немає — ні вітаміну B6, ні D, ні C. Якщо потрібен вітамінно-мінеральний комплекс «в одному», варто розглянути інші продукти лінійки Progress Nutrition або окремо докласти вітамінний комплекс.

Чи безпечно приймати щодня тривалий час?

Не перевищуй рекомендовану дозу (3 таблетки на день) і не комбінуй з іншими мінеральними добавками. За умови дотримання дозування — тривалий прийом можливий. Якщо є хронічні захворювання або ти приймаєш ліки — краще порадитися з лікарем перед початком прийому.

Додатковий опис виробника

За описом Progress Nutrition, Mineral Complex — дієтична добавка у таблетках з 11 мінералів, розроблена для доповнення щоденного раціону. Рекомендована тим, хто тренується або піддає себе фізичним навантаженням. Виробляється на власному заводі площею 32 000 м² у регульованому середовищі, відповідає вимогам EFSA та чинному законодавству ЄС. Продукт не містить ГМО і заборонених речовин згідно з антидопінговими стандартами.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.