Магній Source Naturals Ultra-Mag, Magnesium Complex, 120 табл.

Коротко про продукт

Якщо ти постійно втомлюєшся, погано спиш, ниють м'язи після тренування або відчуваєш напругу без очевидної причини — є шанс, що тобі просто не вистачає магнію. Source Naturals Ultra-Mag — це не звичайний магній з аптечної полиці, а комплекс одразу з п'яти біодоступних форм: цитрат, гліцинат, малат, сукцинат і таурат. Плюс вітамін B-6, який допомагає організму краще використовувати цей магній. Одна порція покриває 100% добової норми магнію й підходить веганам — без глютену, лактози, сої та штучних добавок. Зручний формат таблеток для щоденного прийому.

Особливості

• 5 форм магнію в одній таблетці: цитрат, гліцинат, малат, сукцинат і таурат комплекс — різні форми краще засвоюються різними тканинами
• 420 мг магнію на порцію — 100% добової норми (DV)
• 30 мг вітаміну B-6 (піридоксин HCl) — 1765% DV, підсилює засвоєння магнію й підтримує нейромедіаторний обмін
• Веганський продукт: без дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, сої, пшениці, цукру, консервантів, штучних барвників і ароматизаторів
• Виробництво в США за стандартами cGMP (Source Naturals, Scotts Valley, CA)
• Фасування: 60, 120 і 240 таблеток — обирай під тривалість курсу

Кому підійде

Склад продукту

Інші інгредієнти: модифікована целюлозна камедь, стеаринова кислота, гідроксипропілцелюлоза, акацієва камедь, магнію стеарат, кремнезем.

Що за що відповідає

Магній (5 форм, 420 мг) — головний несучий компонент. Це робоча доза, що покриває 100% добової норми. Ключова фішка Ultra-Mag — одразу п'ять різних сполук магнію в одній таблетці. Навіщо це потрібно? Кожна форма засвоюється трохи по-своєму: гліцинат — найм'якша для шлунку форма, добре підходить тим, хто відчуває дискомфорт від інших форм магнію; малат — підтримує енергетичний обмін у клітинах (бере участь у циклі Кребса); цитрат — добре засвоюється, традиційно використовується для розслаблення м'язів; таурат (таурат комплекс) — пов'язаний із підтримкою серцевого м'яза й нервової системи; сукцинат (сукцинат комплекс) — ще одна «енергетична» форма, пов'язана з метаболізмом. Разом вони охоплюють більше функцій організму, ніж будь-яка одна форма окремо.

Вітамін B-6 (піридоксин HCl, 30 мг) — підсилювач. Дуже висока доза (1765% DV), але це свідоме рішення формули: B-6 задіяний у ферментативних реакціях і синтезі нейромедіаторів, що допомагає організму краще «використовувати» магній. Якщо ти вже приймаєш інші добавки з B-6 — не лінуйся підрахувати загальне добове споживання.

Без алергенів: не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, сої, пшениці, цукру, консервантів, штучних барвників і ароматизаторів. Вагітним і годуючим — перед застосуванням проконсультуватися з лікарем.

Як і коли приймати

Банки на 60 таблеток вистачить на 30–60 днів, на 120 таблеток — на 60–120 днів, на 240 таблеток — на 120–240 днів залежно від обраної дози (1 або 2 таблетки на день).

Часті питання

Навіщо одразу 5 форм магнію — це маркетинг чи реальна різниця?

Реальна різниця є: різні форми по-різному засвоюються й діють на різні тканини. Гліцинат — м'якший для кишківника і краще «заспокоює», малат і сукцинат — задіяні в енергетиці клітин, цитрат — класика для м'язів і нервів, таурат — підтримка серцево-судинної системи. Один тільки оксид або один цитрат не дав би такого охоплення. Це виправданий підхід для людей, які хочуть покрити одним продуктом кілька завдань.

Чи є тут магній оксид — найдешевша і найгірша форма?

Ні. У складі Ultra-Mag немає оксиду магнію. Всі п'ять форм — цитрат, гліцинат, малат, сукцинат і таурат — вважаються більш біодоступними органічними сполуками. Це і є основна перевага продукту над дешевими монопрепаратами.

30 мг вітаміну B-6 — це не забагато?

Це дійсно висока доза: 1765% від добової норми. Сама по собі вона безпечна для більшості здорових дорослих при короткострокових курсах. Але якщо ти одночасно приймаєш мультивітаміни або окремий B-комплекс — підрахуй загальне добове споживання B-6. Дуже тривале вживання дуже великих доз B-6 може в окремих випадках давати відчуття поколювання в кінцівках.

Коли краще приймати — вранці чи ввечері?

Жорсткої вимоги нема — головне, щоб під час їжі. Більшість людей обирають вечір: магній підтримує природне розслаблення нервової системи, тому прийом із вечерею добре вписується в режим. Якщо ввечері вже й так багато добавок — можна вранці або вдень, ефект від цього не змінюється.

Чи підійде, якщо у мене чутливий шлунок?

Загалом так — гліцинат у складі є однією з найм'якших для ШКТ форм. Але будь-який магній у великих дозах може послаблювати. Починай з 1 таблетки на день під час їжі, потроху дивись на реакцію. Якщо все ок — переходь на 2 таблетки.

Скільки порцій у банці й на який термін розраховувати?

У банці 120 таблеток — 60 повних порцій (по 2 таблетки). При прийомі 1 таблетки на день вистачить на 4 місяці, при 2 таблетках — на 2 місяці. Також доступні менше фасування 60 таблеток і велике — 240 таблеток.

Додатковий опис виробника

Source Naturals позиціонує Ultra-Mag як «магній вищого рівня» для тих, хто не отримує достатньо цього мінералу з їжею або відчуває труднощі з його засвоєнням. Формула поєднує п'ять форм магнію з різним профілем дії, доповнених вітаміном B-6 для оптимізації ферментативних реакцій і нейромедіаторних шляхів. Продукт виготовляється в США за стандартами cGMP у Scotts Valley, CA. Source Naturals заснована 1982 року і має понад 40 років досвіду у виробництві спеціалізованих нутрієнтних формул.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.