Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні |
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
1. Коротко про продукт
NOW Magnesium Glycinate, 90 табл. — це магній у формі бісгліцинату, тобто магній, зв'язаний з амінокислотою гліцином. Це одна з найм'якших для шлунка форм: на відміну від оксиду чи сульфату, вона рідше послаблює. Магній підтримує нормальну роботу м'язів і нервової системи та допомагає зменшувати втому, тому його часто беруть люди, які багато працюють, нервують і тренуються, — такий собі ручник для нервової системи. В одній таблетці 100 мг елементарного магнію, стандартна порція — 2 таблетки, тож банки вистачає на 45 днів.
2. Особливості
- Форма: таблетки, 90 шт.
- Форма магнію: бісгліцинат (хелат із гліцином)
- 1 таблетка = 100 мг елементарного магнію
- Порція: 2 таблетки = 200 мг магнію
- На 45 днів за прийому по 2 таблетки на день
- Веганський продукт, без глютену, сої й молока, Non-GMO, кошерний і халяльний (за заявою виробника)
3. Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
|---|---|
|
|
4. Склад продукту
| Компонент | На 1 таблетку | На порцію (2 таблетки) | % DV на порцію | Форма |
|---|---|---|---|---|
| Магній (елементарний) | 100 мг | 200 мг | 48% | магнію бісгліцинат |
DV — добова норма за американським стандартом (FDA), 420 мг. За європейською нормою споживання (375 мг) порція 200 мг дає близько 53%. Калорійність, білки, жири й вуглеводи таблетки не мають практичного значення, тому виробник їх не вказує.
Інші інгредієнти. Лимонна кислота, гідроксипропілцелюлоза, стеаринова кислота (рослинного походження), діоксид кремнію, вегетаріанська оболонка (гіпромелоза, стеаринова кислота, соняшниковий лецитин, триетилцитрат, соняшникова олія).
Що за що відповідає
- Магній — сприяє нормальній роботі м'язів і нервової системи, енергетичному обміну та зменшенню втоми. Якщо вам бракує магнію з їжі, 200 мг на день — повноцінна робоча доза, без перебору.
- Бісгліцинат — форма, у якій магній «упакований» у дві молекули гліцину. Вона добре засвоюється й значно рідше за оксид чи сульфат викликає розлад кишківника, тому її обирають люди з чутливим шлунком.
- Гліцин — амінокислота, яка входить до сполуки. Окремої дози виробник не вказує, тож чекати від неї самостійного ефекту не варто.
- Лимонна кислота, целюлоза, стеаринова кислота, діоксид кремнію — технологічні компоненти, які тримають форму таблетки й допомагають їй розпадатися.
Алергени. За заявою виробника, продукт виготовлено без пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків, горіхів і кунжуту. Він веганський.
5. Як і коли приймати
| Порція | 2 таблетки (200 мг магнію) |
|---|---|
| Частота | 1–2 рази на день за етикеткою, але для щоденного прийому достатньо 1 разу |
| З чим приймати | Під час їжі, зі склянкою води |
| Коли | У будь-який час. Багато хто п'є ввечері, але переваги вечірнього прийому не доведені |
| Важливо | Між магнієм і антибіотиками, бісфосфонатами чи ліками для щитоподібної залози робіть перерву в кілька годин. Інтервал уточніть у лікаря. |
Якщо вже приймаєте мультивітаміни, перевірте, скільки магнію в них, і рахуйте загальну дозу з добавок. Німецький інститут оцінки ризиків радить ділити магній із добавок щонайменше на два прийоми, так він краще переноситься: наприклад, одну таблетку зранку й одну ввечері.
6. Часті питання
Чим гліцинат магнію кращий за цитрат чи оксид?
Переважно м'якістю для кишківника. Оксид дешевий і містить багато магнію, але засвоюється гірше й частіше послаблює. Цитрат засвоюється добре, але теж може послаблювати. Гліцинат — вибір для тих, кому важливо, щоб шлунок не реагував.
Скільки таблеток пити на день?
Для щоденного прийому розумно 2 таблетки, тобто 200 мг магнію. Етикетка дозволяє до 4 таблеток (400 мг), але це вище за європейський орієнтир безпеки 250 мг на день для магнію з добавок. Більшу дозу варто приймати лише за рекомендацією лікаря.
Чи допомагає магній заснути?
Магній підтримує нормальну роботу нервової системи, але сам по собі він не снодійне. Якщо магнію в раціоні бракує, деяким людям легше розслабитися ввечері, але переконливих доказів поліпшення сну в усіх немає.
Чи допомагає від судом у м'язах?
Магній потрібен для нормальної роботи м'язів, і за його нестачі судоми можуть траплятися частіше. Але судоми мають багато причин, тому якщо вони регулярні, варто звернутися до лікаря, а не лише купувати магній.
На скільки вистачить банки?
На 45 днів за прийому по 2 таблетки на день або на 22 дні за максимальної дози 4 таблетки.
Чи є протипоказання?
Продукт лише для дорослих. Не приймайте без лікаря за захворювань нирок. Якщо ви вагітні, годуєте груддю, приймаєте ліки або маєте захворювання, спершу проконсультуйтеся з лікарем. Надлишок магнію може послаблювати.
7. Додатковий опис виробника
Виробник позиціонує NOW Magnesium Glycinate як магній, зв'язаний з амінокислотою гліцином, що полегшує його всмоктування в кишківнику. Продукт підтримує нервову систему й належить до вегетаріанських і веганських, без ГМО, кошерний і халяльний. Він виготовлений без пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків, горіхів і кунжуту.
Інформація в цьому блоці є скороченим переказом офіційного опису виробника. Основний опис вище — це пояснення Muscle.ua простими словами для зручнішого вибору товару.