Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні |
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Комплект MST Power Pack
1. Коротко про комплект
MST Power Pack — комплект двох базових добавок німецького виробництва MST Nutrition і шейкера для щоденного прийому. Яєчний протеїн MST EGG White Protein на основі чистого альбуміну — повноцінний білок без молока й лактози, а мікронізований креатин моногідрат MST дає м'язам енергію для коротких важких зусиль. Шейкер Brave U Premium із металевим м'ячиком дозволяє швидко розмішати коктейль. Комплект особливо доречний для тих, кому молочний протеїн не підходить через лактозу чи дискомфорт у животі, але хочеться тренуватися з найбільш доказовими добавками. Чесно на старті: добавки не замінюють харчування й тренувань, а яєчний протеїн має специфічний смак і трохи менше білка на порцію, ніж класичні сироваткові.
2. Що в комплекті
| Товар | Що дає | На скільки вистачить |
|---|---|---|
| Яєчний протеїн MST EGG White Protein, 900 г | ~19,5 г білка на порцію 25 г, 84 ккал, без молока, лактози й цукру | 36 порцій — понад місяць при 1 порції на день |
| Креатин MST Creatine Monohydrate (Micronized), 500 г | 100% мікронізований креатин моногідрат без смаку й домішок | ~147 порцій по 3,4 г — близько 5 місяців при 1 порції на день |
| Шейкер Brave U Premium з металевим м'ячиком, 600 мл | Міцний пластик, що не вбирає запахів, металева кулька-вінчик, щільний клапан | Гарантія магазину — 6 місяців |
3. Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
|---|---|
|
|
4. Склад і що за що відповідає
Яєчний протеїн MST EGG White Protein
| Показник | На порцію (25 г) |
|---|---|
| Енергетична цінність | 84 ккал |
| Білки | 19,5 г |
| Вуглеводи (у т. ч. цукри) | 2,1 г (<0,5 г) |
| Жири | 1,2 г |
Дані для смаку ваніль. Залежно від смаку харчова цінність і склад можуть незначно відрізнятися — перевіряйте етикетку конкретного смаку.
Основа — порошок яєчного білка (альбумін): повноцінний білок з усіма незамінними амінокислотами, без молока й лактози. Засвоюється повільніше за сироватку, тому довше тримає ситість. Білок сприяє росту та підтриманню м'язової маси. Солодкий смак — завдяки сукралозі. Лабораторна перевірка Muscle.ua й партнерські аналізи показали 65–73% білка залежно від смаку й партії: для смаку банан результат збігся із заявленим, для шоколаду виявився нижчим. Містить яйце.
Креатин MST Creatine Monohydrate (Micronized)
100% мікронізований креатин моногідрат без наповнювачів, підсолоджувачів і ароматизаторів, виготовлений у Німеччині за стандартами GMP і HACCP. Креатин — це «запасний акумулятор» м'язів: він підвищує фізичну працездатність при послідовних коротких інтенсивних навантаженнях, а ефект проявляється при щоденному прийомі 3 г. Порція 3,4 г відповідає підтримувальній дозі (3–5 г на день). Мікронізування робить порошок дрібнішим, тож він краще розчиняється, але хімічно це той самий моногідрат.
Шейкер Brave U Premium, 600 мл
Шейкер з високоміцного пластику, близького за властивостями до трітану, що краще протистоїть вбиранню запахів. Металева кулька-вінчик швидко розбиває грудочки — це особливо корисно для яєчного протеїну. Клапан щільно закривається, а закруглене дно легше мити. Виробництво — Китай, гарантія магазину — 6 місяців.
5. Як приймати
| Протеїн | 1–2 порції по 25 г на день, залежно від того, скільки білка ви добираєте з їжі. Змішати з 200 мл води в шейкері. Вранці, до або після тренування чи як ситний перекус |
| Креатин | 3,4–5 г на день щодня, включно з днями відпочинку. Можна розмішати у воді, соці або прямо в протеїновому коктейлі. Час прийому не критичний — головне регулярність. Фаза завантаження не обов'язкова |
| Шейкер | Спершу налийте рідину, потім додайте порошок — так менше грудочок. Мийте одразу після використання теплою водою, щоб не залишалося запаху |
| Важливо | Пийте достатньо води протягом дня. Не рекомендується дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю. При алергії на яйця протеїн не підходить; при захворюваннях нирок креатин — лише за погодженням з лікарем. Протеїн не використовувати як повну заміну раціону |
Практична порада: найпростіша схема — після тренування одна порція протеїну з порцією креатину в одному шейкері, а в дні відпочинку креатин зі сніданком. Яєчний протеїн смачніше пити холодним: використовуйте холодну воду й не залишайте коктейль надовго.
6. Часті питання
Чим яєчний протеїн відрізняється від сироваткового?
Він зроблений з яєчного білка, а не з молока, тому не містить лактози. Засвоюється повільніше й довше тримає ситість. Простими словами: сироватка — швидкий білок, яєчний — рівніший і ситніший. Але смак у нього специфічніший, а білка на порцію трохи менше.
Чи можна змішувати протеїн і креатин в одному шейкері?
Так. Креатин без смаку, тож його легко додати в протеїновий коктейль — смак не зміниться, а приймати добавки так зручніше.
Що робити, коли протеїн закінчиться, а креатин ще залишиться?
Продовжуйте приймати креатин щодня, а протеїн можна докупити окремо. Протеїну вистачає приблизно на місяць, креатину — близько на 5 місяців при одній порції на день.
Чи підходить комплект для схуднення?
Так, зручно: 84 ккал на порцію протеїну без цукру й тривала ситість допомагають тримати дефіцит, а креатин допомагає зберігати силу на тренуваннях. Але самі добавки не «спалюють жир» — основа схуднення це дефіцит калорій.
Від креатину набирають вагу?
У перші 1–2 тижні м'язи набирають трохи води (+0,5–1 кг). Це не жир, а нормальна частина роботи креатину.
7. Додатковий опис виробника
MST Nutrition — німецький виробник спортивного харчування. Яєчний протеїн MST EGG White Protein виготовлено на основі чистого яєчного білка (альбуміну) без молока й лактози, у великій лінійці смаків. Креатин MST Creatine Monohydrate Micronized виробник позиціонує як «золотий стандарт» спортивного харчування: 100% мікронізований моногідрат без добавок і ароматизаторів, сертифікований за GMP та HACCP. Шейкер Brave U Premium — власна продукція магазину Muscle.ua з гарантією 6 місяців.
Інформація в цьому блоці є скороченим переказом описів виробників. Основний текст вище — це пояснення Muscle.ua простими словами для зручнішого вибору товару.