Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Комплект MST Power Pack
1. Коротко о комплекте
MST Power Pack — комплект двух базовых добавок немецкого производства MST Nutrition и шейкера для ежедневного приема. Яичный протеин MST EGG White Protein на основе чистого альбумина — полноценный белок без молока и лактозы, а микронизированный креатин моногидрат MST дает мышцам энергию для коротких тяжелых усилий. Шейкер Brave U Premium с металлическим мячиком позволяет быстро размешать коктейль. Комплект особенно уместен для тех, кому молочный протеин не подходит из-за лактозы или дискомфорта в животе, но хочется тренироваться с наиболее доказательными добавками. Честно на старте: добавки не заменяют питание и тренировки, а яичный протеин имеет специфический вкус и немного меньше белка на порцию, чем классические сывороточные.
2. Что в комплекте
| Товар | Что дает | На сколько хватит |
|---|---|---|
| Яичный протеин MST EGG White Protein, 900 г | ~19,5 г белка на порцию 25 г, 84 ккал, без молока, лактозы и сахара | 36 порций — больше месяца при 1 порции в день |
| Креатин MST Creatine Monohydrate (Micronized), 500 г | 100% микронизированный креатин моногидрат без вкуса и примесей | ~147 порций по 3,4 г — около 5 месяцев при 1 порции в день |
| Шейкер Brave U Premium с металлическим мячиком, 600 мл | Прочный пластик, который не впитывает запахи, металлический шарик-венчик, плотный клапан | Гарантия магазина — 6 месяцев |
3. Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
|---|---|
|
|
4. Состав и что за что отвечает
Яичный протеин MST EGG White Protein
| Показатель | На порцию (25 г) |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 84 ккал |
| Белки | 19,5 г |
| Углеводы (в т. ч. сахара) | 2,1 г (<0,5 г) |
| Жиры | 1,2 г |
Данные для вкуса ваниль. В зависимости от вкуса пищевая ценность и состав могут незначительно отличаться — проверяйте этикетку конкретного вкуса.
Основа — порошок яичного белка (альбумин): полноценный белок со всеми незаменимыми аминокислотами, без молока и лактозы. Усваивается медленнее сыворотки, поэтому дольше держит сытость. Белок способствует росту и поддержанию мышечной массы. Сладкий вкус — благодаря сукралозе. Лабораторная проверка Muscle.ua и партнерские анализы показали 65–73% белка в зависимости от вкуса и партии: для вкуса банан результат совпал с заявленным, для шоколада оказался ниже. Содержит яйцо.
Креатин MST Creatine Monohydrate (Micronized)
100% микронизированный креатин моногидрат без наполнителей, подсластителей и ароматизаторов, изготовленный в Германии по стандартам GMP и HACCP. Креатин — это «запасной аккумулятор» мышц: он повышает физическую работоспособность при последовательных коротких интенсивных нагрузках, а эффект проявляется при ежедневном приеме 3 г. Порция 3,4 г соответствует поддерживающей дозе (3–5 г в день). Микронизация делает порошок мельче, поэтому он лучше растворяется, но химически это тот же моногидрат.
Шейкер Brave U Premium, 600 мл
Шейкер из высокопрочного пластика, близкого по свойствам к тритану, который лучше противостоит впитыванию запахов. Металлический шарик-венчик быстро разбивает комочки — это особенно полезно для яичного протеина. Клапан плотно закрывается, а закругленное дно легче мыть. Производство — Китай, гарантия магазина — 6 месяцев.
5. Как принимать
| Протеин | 1–2 порции по 25 г в день, в зависимости от того, сколько белка вы добираете из еды. Смешать с 200 мл воды в шейкере. Утром, до или после тренировки или как сытный перекус |
| Креатин | 3,4–5 г в день ежедневно, включая дни отдыха. Можно размешать в воде, соке или прямо в протеиновом коктейле. Время приема не критично — главное регулярность. Фаза загрузки не обязательна |
| Шейкер | Сначала налейте жидкость, затем добавьте порошок — так меньше комочков. Мойте сразу после использования теплой водой, чтобы не оставалось запаха |
| Важно | Пейте достаточно воды в течение дня. Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам. При аллергии на яйца протеин не подходит; при заболеваниях почек креатин — только по согласованию с врачом. Протеин не использовать как полную замену рациона |
Практический совет: самая простая схема — после тренировки одна порция протеина с порцией креатина в одном шейкере, а в дни отдыха креатин с завтраком. Яичный протеин вкуснее пить холодным: используйте холодную воду и не оставляйте коктейль надолго.
6. Частые вопросы
Чем яичный протеин отличается от сывороточного?
Он сделан из яичного белка, а не из молока, поэтому не содержит лактозы. Усваивается медленнее и дольше держит сытость. Простыми словами: сыворотка — быстрый белок, яичный — более ровный и сытный. Но вкус у него специфичнее, а белка на порцию немного меньше.
Можно ли смешивать протеин и креатин в одном шейкере?
Да. Креатин без вкуса, поэтому его легко добавить в протеиновый коктейль — вкус не изменится, а принимать добавки так удобнее.
Что делать, когда протеин закончится, а креатин еще останется?
Продолжайте принимать креатин ежедневно, а протеин можно докупить отдельно. Протеина хватает примерно на месяц, креатина — около 5 месяцев при одной порции в день.
Подходит ли комплект для похудения?
Да, удобно: 84 ккал на порцию протеина без сахара и длительная сытость помогают держать дефицит, а креатин помогает сохранять силу на тренировках. Но сами добавки не «сжигают жир» — основа похудения это дефицит калорий.
От креатина набирают вес?
В первые 1–2 недели мышцы набирают немного воды (+0,5–1 кг). Это не жир, а нормальная часть работы креатина.
7. Дополнительное описание производителя
MST Nutrition — немецкий производитель спортивного питания. Яичный протеин MST EGG White Protein изготовлен на основе чистого яичного белка (альбумина) без молока и лактозы, в большой линейке вкусов. Креатин MST Creatine Monohydrate Micronized производитель позиционирует как «золотой стандарт» спортивного питания: 100% микронизированный моногидрат без добавок и ароматизаторов, сертифицированный по GMP и HACCP. Шейкер Brave U Premium — собственная продукция магазина Muscle.ua с гарантией 6 месяцев.
Информация в этом блоке является сокращенным пересказом описаний производителей. Основной текст выше — это объяснение Muscle.ua простыми словами для более удобного выбора товара.