Добавка Sporter L-Theanine 200 мг 60 капс
1. Коротко про продукт
Sporter L-Theanine 200 мг 60 капс — L-теанін, амінокислота із зеленого чаю, для тих, кому потрібно зберігати спокійну голову, коли навколо дедлайни, дзвінки й напруга. Теанін допомагає розслабитися без сонливості: людина залишається зібраною, просто менше «накручується». Особливо корисний тим, кого від кави трусить — у парі з кофеїном він згладжує нервозність і допомагає тримати фокус. Одна капсула містить 200 мг L-теаніну — дозу, яку найчастіше використовували в дослідженнях. Банки вистачає на 60 днів.
2. Особливості
- Активна речовина: L-теанін — 200 мг на капсулу
- Прийом: 1 капсула на день, незалежно від їжі
- Порцій в упаковці: 60 — на 2 місяці
- Склад: однокомпонентний — лише теанін і технологічні компоненти, без інших активних речовин
- Капсула: желатинова
3. Кому підійде
| Підійде, якщо… |
На що звернути увагу |
- на роботі часто накриває напругою, а заспокійливі не підходять, бо потрібно залишатися в робочому режимі;
- після кави чи передтрена з'являються тремор і метушливість, а фокус «розпадається»;
- перед важливою подією (виступ, співбесіда, іспит) хочеться зняти зайве хвилювання;
- увечері довго не можеш «вимкнути голову» після насиченого дня;
- хочеш простий однокомпонентний продукт без зайвого в складі.
|
- ефект м'який: теанін не «вимикає» тривогу як ліки, а трохи знижує градус напруги — частина людей відчуває його слабо;
- це не снодійне: заснути «на замовлення» не допоможе, а от розслабитися перед сном — може;
- при постійній сильній тривозі чи безсонні добавка не замінює консультацію лікаря;
- капсула желатинова — не підходить вегетаріанцям і веганам.
|
4. Склад продукту
Склад на порцію
| Активний інгредієнт |
1 капсула |
| L-теанін |
200 мг |
Розмір порції — 1 капсула; порцій в упаковці — 60.
Інгредієнти
L-теанін, наповнювач: мікрокристалічна целюлоза; капсула: желатин; антиспікаючий агент: кальцію стеарат (E470b).
Що за що відповідає
- L-теанін 200 мг — амінокислота, яка природно міститься в листі чаю і відповідає за те, чому чай бадьорить м'якше за каву. Теанін впливає на альфа-ритми мозку — стан «спокійної зосередженості», як після кількох хвилин тиші. У дослідженнях дози 200–400 мг на день пов'язували зі зниженням реакції на стрес і кращою суб'єктивною якістю сну, а поєднання з кофеїном — з кращою концентрацією та меншою нервозністю. 200 мг в одній капсулі — робоча доза, а не символічна: для порівняння, у чашці зеленого чаю теаніну приблизно 10–30 мг.
- Мікрокристалічна целюлоза і кальцію стеарат — технологічні компоненти: допомагають рівномірно наповнювати капсули та не дають порошку злежуватися. На ефект не впливають.
- Желатинова капсула — оболонка тваринного походження, розчиняється в шлунку.
Застереження: містить желатин (тваринного походження).
5. Як і коли приймати
| Порція |
1 капсула на день |
| Як |
Незалежно від прийому їжі, запиваючи водою |
| Коли |
Для фокусу — разом із ранковою кавою; перед напруженою подією — за 30–60 хвилин; для розслаблення — увечері за годину до сну |
| З чим поєднувати |
Кава, чай, передтренувальні комплекси з кофеїном — теанін м'якшить їхню «різкість»; магній — для вечірнього розслаблення |
| Важливо |
При вагітності, годуванні груддю та до 18 років — не приймати без консультації лікаря. Якщо приймаєте препарати для зниження тиску, заспокійливі чи снодійні, порадьтеся з лікарем: теанін може посилювати їхню дію |
Практична порада: щоб зрозуміти, чи працює теанін саме для вас, спробуйте прийняти капсулу в типово напружений день разом із кавою і порівняйте, як почуваєтеся через годину, з таким самим днем без неї.
6. Часті питання
Чи буде від L-теаніну сонливість?
Ні. Теанін розслабляє, але не присипляє: у дослідженнях люди залишалися уважними й працездатними. Тому його можна приймати зранку й перед роботою, а не лише ввечері.
Як поєднувати теанін із кавою?
Просто прийміть капсулу разом із чашкою кави. У дослідженнях найчастіше вивчали поєднання приблизно 100 мг кофеїну (це одна чашка) і 200 мг теаніну: бадьорість зберігається, а тремор і метушливість слабшають.
Як швидко діє L-теанін?
Для зниження напруги — зазвичай за 30–60 хвилин після прийому. Якщо мета — якість сну, ефект оцінюють після кількох тижнів регулярного прийому.
Чи можна приймати 2 капсули на день?
Виробник рекомендує 1 капсулу на день. У дослідженнях вивчали дози до 400 мг на добу, але збільшувати порцію варто лише після консультації з лікарем, а не самостійно.
Що обрати від стресу: теанін, ашваганду чи магній?
Залежить від задачі. Теанін працює «тут і зараз» — для конкретних напружених ситуацій і разом з кавою. Ашваганду приймають курсом, щоб загалом легше переносити тривалий стрес. Магній актуальний, якщо його бракує в раціоні або ви багато тренуєтеся. Їх можна поєднувати.
7. Додатковий опис виробника
Sporter L-Theanine 200 мг — харчова добавка з L-теаніном у желатинових капсулах. Виробник рекомендує продукт людям, які піддаються негативному впливу стресу, як доповнення до раціону. Рекомендація щодо споживання — 1 капсула на день, незалежно від прийому їжі; в упаковці — 60 капсул.
Інформація в цьому блоці є скороченим переказом офіційного опису виробника. Основний текст вище — це пояснення Muscle.ua простими словами для зручнішого вибору товару.
Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні