Добавка Sporter L-Theanine 200 мг 60 капс
1. Коротко о продукте
Sporter L-Theanine 200 мг 60 капс — L-теанин, аминокислота из зеленого чая, для тех, кому нужно сохранять спокойную голову, когда вокруг дедлайны, звонки и напряжение. Теанин помогает расслабиться без сонливости: человек остается собранным, просто меньше «накручивается». Особенно полезен тем, кого от кофе трясет — в паре с кофеином он сглаживает нервозность и помогает держать фокус. Одна капсула содержит 200 мг L-теанина — дозу, которую чаще всего использовали в исследованиях. Банки хватает на 60 дней.
2. Особенности
- Активное вещество: L-теанин — 200 мг на капсулу
- Прием: 1 капсула в день, независимо от еды
- Порций в упаковке: 60 — на 2 месяца
- Состав: однокомпонентный — только теанин и технологические компоненты, без других активных веществ
- Капсула: желатиновая
3. Кому подойдет
| Подойдет, если… |
На что обратить внимание |
- на работе часто накрывает напряжением, а успокоительные не подходят, потому что нужно оставаться в рабочем режиме;
- после кофе или предтрена появляются тремор и суетливость, а фокус «рассыпается»;
- перед важным событием (выступление, собеседование, экзамен) хочется снять лишнее волнение;
- вечером долго не можешь «выключить голову» после насыщенного дня;
- хочешь простой однокомпонентный продукт без лишнего в составе.
|
- эффект мягкий: теанин не «выключает» тревогу как лекарства, а немного снижает градус напряжения — часть людей ощущает его слабо;
- это не снотворное: заснуть «по заказу» не поможет, а вот расслабиться перед сном — может;
- при постоянной сильной тревоге или бессоннице добавка не заменяет консультацию врача;
- капсула желатиновая — не подходит вегетарианцам и веганам.
|
4. Состав продукта
Состав на порцию
| Активный ингредиент |
1 капсула |
| L-теанин |
200 мг |
Размер порции — 1 капсула; порций в упаковке — 60.
Ингредиенты
L-теанин, наполнитель: микрокристаллическая целлюлоза; капсула: желатин; антислеживающий агент: стеарат кальция (E470b).
Что за что отвечает
- L-теанин 200 мг — аминокислота, которая естественно содержится в листьях чая и отвечает за то, почему чай бодрит мягче кофе. Теанин влияет на альфа-ритмы мозга — состояние «спокойной сосредоточенности», как после нескольких минут тишины. В исследованиях дозы 200–400 мг в день связывали со снижением реакции на стресс и лучшим субъективным качеством сна, а сочетание с кофеином — с лучшей концентрацией и меньшей нервозностью. 200 мг в одной капсуле — рабочая доза, а не символическая: для сравнения, в чашке зеленого чая теанина примерно 10–30 мг.
- Микрокристаллическая целлюлоза и стеарат кальция — технологические компоненты: помогают равномерно наполнять капсулы и не дают порошку слеживаться. На эффект не влияют.
- Желатиновая капсула — оболочка животного происхождения, растворяется в желудке.
Предостережение: содержит желатин (животного происхождения).
5. Как и когда принимать
| Порция |
1 капсула в день |
| Как |
Независимо от приема пищи, запивая водой |
| Когда |
Для фокуса — вместе с утренним кофе; перед напряженным событием — за 30–60 минут; для расслабления — вечером за час до сна |
| С чем сочетать |
Кофе, чай, предтренировочные комплексы с кофеином — теанин смягчает их «резкость»; магний — для вечернего расслабления |
| Важно |
При беременности, кормлении грудью и до 18 лет — не принимать без консультации врача. Если принимаете препараты для снижения давления, успокоительные или снотворные, посоветуйтесь с врачом: теанин может усиливать их действие |
Практический совет: чтобы понять, работает ли теанин именно для вас, попробуйте принять капсулу в типично напряженный день вместе с кофе и сравните, как чувствуете себя через час, с таким же днем без нее.
6. Частые вопросы
Будет ли от L-теанина сонливость?
Нет. Теанин расслабляет, но не усыпляет: в исследованиях люди оставались внимательными и работоспособными. Поэтому его можно принимать утром и перед работой, а не только вечером.
Как сочетать теанин с кофе?
Просто примите капсулу вместе с чашкой кофе. В исследованиях чаще всего изучали сочетание примерно 100 мг кофеина (это одна чашка) и 200 мг теанина: бодрость сохраняется, а тремор и суетливость ослабевают.
Как быстро действует L-теанин?
Для снижения напряжения — обычно через 30–60 минут после приема. Если цель — качество сна, эффект оценивают после нескольких недель регулярного приема.
Можно ли принимать 2 капсулы в день?
Производитель рекомендует 1 капсулу в день. В исследованиях изучали дозы до 400 мг в сутки, но увеличивать порцию стоит только после консультации с врачом, а не самостоятельно.
Что выбрать от стресса: теанин, ашваганду или магний?
Зависит от задачи. Теанин работает «здесь и сейчас» — для конкретных напряженных ситуаций и вместе с кофе. Ашваганду принимают курсом, чтобы в целом легче переносить длительный стресс. Магний актуален, если его не хватает в рационе или вы много тренируетесь. Их можно сочетать.
7. Дополнительное описание производителя
Sporter L-Theanine 200 мг — пищевая добавка с L-теанином в желатиновых капсулах. Производитель рекомендует продукт людям, которые подвергаются негативному влиянию стресса, как дополнение к рациону. Рекомендация по употреблению — 1 капсула в день, независимо от приема пищи; в упаковке — 60 капсул.
Информация в этом блоке является сокращенным пересказом официального описания производителя. Основной текст выше — это объяснение Muscle.ua простыми словами для более удобного выбора товара.
Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении