Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні |
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко про продукт
Якщо після важких підходів м'язи довго болять, а прогрес затих — можливо, проблема в тому, що тіло банально не встигає відновлюватися і починає «їсти» саме себе. Olimp HMB Xplode — це порошковий комплекс, де HMB (антикатаболік) поєднується з креатином моногідратом, а магній і вітамін B6 підтримують нервову систему та зменшують втому. Продукт розроблений лабораторією Olimp Laboratories і перевірений на важкі метали. Одна порція — 5 г порошку, 50 порцій у банці 250 г.
Особливості
- 4 активних компоненти в одній порції: CaHMB + креатин + магній + вітамін B6
- Висока доза HMB — 3000 мг CaHMB на порцію (≈ 2500 мг чистого HMB)
- Мікронізований креатин моногідрат — краще розчиняється, менше осаду
- Зручна форма порошку — 5 г (½ мірної ложки) на 150 мл води, без зайвих капсул
- Доступний у кількох смаках
- Фасування: 250 г (50 порцій)
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Тренуєшся регулярно (3+ рази на тиждень) і хочеш менше «крепатури» між тренуваннями | Доза креатину тут 1 г на порцію — це менше стандартного підтримуючого протоколу (3–5 г/добу). Хто хоче повноцінного ефекту від креатину — варто доповнити окремим моно |
| Набираєш масу, але боїшся, що м'язи «підуть» під час дефіциту або паузи в тренуваннях | Продукт не рекомендований дітям, вагітним і годуючим жінкам |
| Після 35+ помітив, що відновлення стало повільнішим, а «прокачаний» стан тримається коротше | |
| Хочеш отримати HMB + підтримку нервової системи в одному шейку, без купи окремих банок |
Склад продукту
| Поживна цінність / Активний компонент | На порцію (5 г) |
| CaHMB (кальцій β-гідрокси-β-метилбутират) | 3000 мг |
| з них чистий HMB | ≈ 2500 мг |
| Креатин моногідрат (мікронізований), з них чистий креатин | 1000 мг |
| Магній (з оксиду магнію) | 56 мг (15% добової норми) |
| Вітамін B6 (піридоксину гідрохлорид) | 0,7 мг (50% добової норми) |
Повний склад: кальцій β-гідрокси-β-метилбутират (CaHMB), мікронізований креатин моногідрат, мальтодекстрин, ароматизатори, регулятор кислотності — лимонна кислота; оксид магнію — магній, антизлежувач — діоксид кремнію; підсолоджувачі — ацесульфам K, сукралоза; піридоксину гідрохлорид — вітамін B6, барвники (залежать від смаку).
Що за що відповідає
CaHMB (3000 мг) — несучий компонент. HMB — це метаболіт лейцину (амінокислоти з BCAA), який гальмує розщеплення м'язового білка. Простою мовою: він уповільнює «катаболізм» — процес, коли тіло під час стресу чи дефіциту їжі починає використовувати м'язи як паливо. Найпомітніший ефект — менший м'язовий збиток після важких тренувань і швидше відновлення. Доза 3 г CaHMB на порцію відповідає науково обґрунтованому діапазону (2,5–3 г HMB на добу).
Креатин моногідрат (1000 мг) — допоміжний компонент. Кожна людина знає: креатин — це «павербанк» для вибухових зусиль, він поповнює запаси АТФ у м'язах. Тут доза 1 г — помітно менша від стандартних підтримуючих 3–5 г на добу, тож цей компонент радше приємний бонус для повноти формули, ніж самостійна робоча доза. Для повноцінного ефекту від креатину — краще доповнювати окремо.
Магній (56 мг, оксид) — 15% добової норми. Підтримує нормальну роботу м'язів і нервової системи, знижує втому. Доза помірна — скоріше підтримуючий елемент формули. Форма оксиду засвоюється гірше, ніж бісгліцинат чи цитрат, але для дрібного доповнення раціону цілком прийнятна.
Вітамін B6 (0,7 мг, піридоксину гідрохлорид) — 50% добової норми. Бере участь в амінокислотному обміні (доречно поруч із HMB) і в синтезі нейромедіаторів. Половина добової норми — реальний внесок, особливо для тих, хто недобирає B6 із їжею.
Виготовляється на підприємстві, де використовуються похідні молока, яєць, сої, горіхів, арахісу, злаків, що містять глютен, риби, ракоподібних, молюсків. Може містити осад, що не впливає на якість і ефект продукту. Усередині упаковки є вологопоглинач — не вживати.
Як і коли приймати
| Порція | 5 г порошку (½ мірної ложки) |
| Частота | 1 раз на добу |
| З чим | Розмішати в 150 мл води, випити одразу після приготування |
| Коли | До їди або до тренування |
| Важливо | HMB дає ефект при регулярному прийомі — не пропускати в дні відпочинку. Банки 250 г вистачає рівно на 50 днів щоденного прийому |
Осад у розчині — нормальне явище для цієї формули, якість від цього не страждає. Зберігати в сухому прохолодному місці з закритою кришкою.
Часті питання
Що таке HMB і навіщо він у спортивному харчуванні?
HMB (β-гідрокси-β-метилбутират) — це природний метаболіт амінокислоти лейцин. Його роль — гальмувати розпад м'язового білка в умовах стресу, інтенсивного тренінгу або дефіциту калорій. Простіше: він допомагає зберегти м'язи, поки ти їх будуєш або «підсушуєш».
Чи вистачить 1 г креатину в складі, чи потрібно докуповувати окремо?
Для повноцінного ефекту від креатину (збільшення силових показників) рекомендована підтримуюча доза — 3–5 г на добу. 1 г у складі HMB Xplode — це менш ніж третина мінімуму. Якщо хочеш відчути повноцінний ефект від креатину — варто додати моно окремо. Якщо ж мета насамперед HMB і відновлення — цього складу достатньо.
Коли краще приймати — до тренування чи після?
Виробник рекомендує до їди або до тренування. З точки зору антикатаболічного ефекту HMB добре спрацьовує й до, й після — головне не пропускати в нетренувальні дні, бо ефект накопичується при регулярному прийомі.
На скільки часу вистачає банки 250 г?
Рівно на 50 днів при 1 порції (5 г) на добу — це трохи менше двох місяців щоденного прийому.
Чи підійде цей продукт жінкам?
Так, формула не містить гормональних компонентів і підходить жінкам. Не рекомендується лише під час вагітності та годування груддю.
Чи можна поєднувати HMB Xplode з протеїном або BCAA?
Так, поєднання допустиме і логічне: протеїн дає будівельний матеріал, HMB захищає вже наявну м'язову тканину. З BCAA перетину по активних речовинах немає — можна приймати одночасно або в різний час дня.
Короткий висновок. HMB Xplode — це в першу чергу продукт для тих, хто хоче зберегти м'язи під час активних тренувань або дефіциту: дозу HMB тут зроблено по науці, а магній і B6 зменшують втому як бонус. Якщо ж головна ціль — завантаження креатином, краще взяти окремий моно: 1 г у складі для цього завдання замалий.
Додатковий опис виробника
Olimp HMB Xplode розроблений науковою командою Olimp Laboratories — фармацевтичної компанії з власним виробництвом. В основі формули — поєднання кальцієвої солі HMB (CaHMB) з мікронізованим креатином моногідратом, доповнених магнієм і вітаміном B6. Сировина перевіряється на вміст важких металів. Продукт позиціонується як підтримка для фізично активних людей, які хочуть підтримувати спортивну форму і не переплачувати за зайве.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.