Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко о продукте
Если после тяжелых подходов мышцы долго болят, а прогресс затих — возможно, проблема в том, что тело просто не успевает восстанавливаться и начинает «есть» само себя. Olimp HMB Xplode — это порошковый комплекс, где HMB (антикатаболик) сочетается с креатином моногидратом, а магний и витамин B6 поддерживают нервную систему и снижают утомление. Продукт разработан лабораторией Olimp Laboratories и проверен на тяжелые металлы. Одна порция — 5 г порошка, 50 порций в банке 250 г.
Особенности
- 4 активных компонента в одной порции: CaHMB + креатин + магний + витамин B6
- Высокая доза HMB — 3000 мг CaHMB на порцию (≈ 2500 мг чистого HMB)
- Микронизированный креатин моногидрат — лучше растворяется, меньше осадка
- Удобная форма порошка — 5 г (½ мерной ложки) на 150 мл воды, без лишних капсул
- Доступен в нескольких вкусах
- Фасовка: 250 г (50 порций)
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Тренируешься регулярно (3+ раза в неделю) и хочешь меньше «крепатуры» между тренировками | Доза креатина здесь 1 г на порцию — это меньше стандартного поддерживающего протокола (3–5 г/сутки). Кто хочет полноценного эффекта от креатина — стоит дополнить отдельным моно |
| Набираешь массу, но боишься, что мышцы «уйдут» во время дефицита или паузы в тренировках | Продукт не рекомендован детям, беременным и кормящим женщинам |
| После 35+ заметил, что восстановление стало медленнее, а «накачанное» состояние держится короче | |
| Хочешь получить HMB + поддержку нервной системы в одном пакете, без кучи отдельных банок |
Состав продукта
| Пищевая ценность / Активный компонент | На порцию (5 г) |
| CaHMB (кальций β-гидрокси-β-метилбутират) | 3000 мг |
| из них чистый HMB | ≈ 2500 мг |
| Креатин моногидрат (микронизированный), из них чистый креатин | 1000 мг |
| Магний (из оксида магния) | 56 мг (15% суточной нормы) |
| Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) | 0,7 мг (50% суточной нормы) |
Полный состав: кальций β-гидрокси-β-метилбутират (CaHMB), микронизированный креатин моногидрат, мальтодекстрин, ароматизаторы, регулятор кислотности — лимонная кислота; оксид магния — магний, антислеживатель — диоксид кремния; подсластители — ацесульфам K, сукралоза; пиридоксина гидрохлорид — витамин B6, красители (зависят от вкуса).
За что отвечает каждый компонент
CaHMB (3000 мг) — основной компонент. HMB — это метаболит лейцина (аминокислоты из BCAA), который замедляет распад мышечного белка. Простыми словами: он замедляет «катаболизм» — процесс, когда тело во время стресса или дефицита пищи начинает использовать мышцы как топливо. Наиболее заметный эффект — меньший мышечный ущерб после тяжелых тренировок и более быстрое восстановление. Доза 3 г CaHMB на порцию соответствует научно обоснованному диапазону (2,5–3 г HMB в сутки).
Креатин моногидрат (1000 мг) — вспомогательный компонент. Каждый спортсмен знает: креатин — это «павербанк» для взрывных усилий, он пополняет запасы АТФ в мышцах. Здесь доза 1 г — заметно меньше стандартных поддерживающих 3–5 г в сутки, поэтому этот компонент скорее приятный бонус для полноты формулы, чем самостоятельная рабочая доза. Для полноценного эффекта от креатина — лучше дополнять отдельно.
Магний (56 мг, оксид) — 15% суточной нормы. Поддерживает нормальную работу мышц и нервной системы, снижает утомление. Доза умеренная — скорее поддерживающий элемент формулы. Форма оксида усваивается хуже, чем бисглицинат или цитрат, но для небольшого дополнения рациона вполне приемлема.
Витамин B6 (0,7 мг, пиридоксина гидрохлорид) — 50% суточной нормы. Участвует в обмене аминокислот (уместно рядом с HMB) и в синтезе нейромедиаторов. Половина суточной нормы — реальный вклад, особенно для тех, кто недополучает B6 из пищи.
Производится на предприятии, где используются производные молока, яиц, сои, орехов, арахиса, злаков, содержащих глютен, рыбы, ракообразных, моллюсков. Может содержать осадок, что не влияет на качество и эффект продукта. Внутри упаковки находится влагопоглотитель — не употреблять.
Как и когда принимать
| Порция | 5 г порошка (½ мерной ложки) |
| Частота | 1 раз в сутки |
| С чем | Размешать в 150 мл воды, выпить сразу после приготовления |
| Когда | До еды или перед тренировкой |
| Важно | HMB дает эффект при регулярном приеме — не пропускать в дни отдыха. Банка 250 г рассчитана ровно на 50 дней ежедневного приема |
Осадок в растворе — нормальное явление для этой формулы, качество от этого не страдает. Хранить в сухом прохладном месте с закрытой крышкой.
Часто задаваемые вопросы
Что такое HMB и зачем он в спортивном питании?
HMB (β-гидрокси-β-метилбутират) — это природный метаболит аминокислоты лейцин. Его роль — замедлять распад мышечного белка в условиях стресса, интенсивного тренинга или дефицита калорий. Проще говоря: он помогает сохранить мышцы, пока ты их строишь или «подсушиваешь».
Достаточно ли 1 г креатина в составе, или нужно докупать отдельно?
Для полноценного эффекта от креатина (увеличение силовых показателей) рекомендуемая поддерживающая доза — 3–5 г в сутки. 1 г в составе HMB Xplode — это менее трети минимума. Если хочешь почувствовать полноценный эффект от креатина — стоит добавить моно отдельно. Если же цель прежде всего HMB и восстановление — этого состава достаточно.
Когда лучше принимать — перед тренировкой или после?
Производитель рекомендует до еды или перед тренировкой. С точки зрения антикатаболического эффекта HMB хорошо работает и до, и после — главное не пропускать в нетренировочные дни, так как эффект накапливается при регулярном приеме.
На сколько времени хватает банки 250 г?
Ровно на 50 дней при 1 порции (5 г) в сутки — это немного менее двух месяцев ежедневного приема.
Подойдет ли этот продукт женщинам?
Да, формула не содержит гормональных компонентов и подходит женщинам. Не рекомендуется только во время беременности и кормления грудью.
Можно ли сочетать HMB Xplode с протеином или BCAA?
Да, сочетание допустимо и логично: протеин дает строительный материал, HMB защищает уже имеющуюся мышечную ткань. С BCAA пересечений по активным веществам нет — можно принимать одновременно или в разное время дня.
Краткий вывод. HMB Xplode — это в первую очередь продукт для тех, кто хочет сохранить мышцы во время активных тренировок или дефицита: дозу HMB здесь сделали по науке, а магний и B6 снижают утомление как бонус. Если же главная цель — загрузка креатином, лучше взять отдельный моно: 1 г в составе для этой задачи слишком мало.
Дополнительное описание производителя
Olimp HMB Xplode разработан научной командой Olimp Laboratories — фармацевтической компании с собственным производством. В основе формулы — сочетание кальциевой соли HMB (CaHMB) с микронизированным креатином моногидратом, дополненные магнием и витамином B6. Сырье проверяется на содержание тяжелых металлов. Продукт позиционируется как поддержка для физически активных людей, которые хотят поддерживать спортивную форму и не переплачивать за лишнее.
Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.