Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні |
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко про продукт
Якщо після силового тренування м'язи болять так, що наступне заняття хочеться пропустити — BCAA саме для цього й роблять. MST Healthy BCAA Instant — це порошок з трьома розгалуженими амінокислотами (L-лейцин, L-ізолейцин, L-валін) у формі швидкорозчинного instant-порошку. 5 г BCAA на порцію допомагають зменшити руйнування м'язів під час навантаження і швидше відновитися після. Підійде людям, які тренуються регулярно й хочуть простий, без зайвого, продукт для підтримки м'язів — без цукру, без штучних барвників, вироблено в Німеччині.
Особливості
- 5 г BCAA на порцію (L-лейцин, L-ізолейцин, L-валін)
- Instant-форма — швидко й рівномірно розчиняється у воді, без грудок
- Без цукру (підсолоджувач — сукралоза)
- Без штучних барвників
- Виробництво в Німеччині — контроль якості за стандартами ЄС
- Інулін у складі — пребіотик, сприяє комфортному засвоєнню
- Доступний у кількох смаках
- Фасування: 210 г, 420 г, 1001 г
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Тренуєшся 3–5 разів на тиждень і хочеш менше крепатури наступного дня | Якщо є непереносимість молока, яєць, сої або глютену — перевір упаковку: виробник не виключає сліди цих алергенів |
| Хочеш зберегти м'язи на дефіциті калорій або в період сушіння | Це чисті BCAA без стимуляторів і кофеїну — якщо потрібен ще й енергетичний ефект, варто розглянути передтренувальні комплекси |
| Потрібно просте рішення «розмішав у воді — випив», без зайвих компонентів | |
| Не встигаєш поїсти перед або після тренування — BCAA частково закриває прогалину в амінокислотному харчуванні |
Склад продукту
| Поживна цінність | На порцію (~7 г) |
| BCAA (L-лейцин, L-ізолейцин, L-валін) | 5 г |
Повний склад: L-лейцин, L-ізолейцин, L-валін, регулятор кислотності (лимонна кислота), інулін, ароматизатор, підсолоджувач (сукралоза), емульгатор (лецитини), антизлежувач (діоксид кремнію).
Точні дані харчової цінності (калорії, білки, вуглеводи, жири на 100 г) на офіційній сторінці виробника в текстовому форматі не наведено — дивись актуальне НФТ на упаковці продукту.
Що за що відповідає
L-лейцин, L-ізолейцин, L-валін (BCAA, 5 г на порцію) — три розгалужені незамінні амінокислоти, основа продукту. Лейцин — головний «вмикач» синтезу м'язового білка: саме він сигналізує організму почати відновлення. Ізолейцин і валін — підтримують енергетичний обмін під час навантаження й уповільнюють розпад м'язової тканини. Разом ці три амінокислоти особливо корисні при навантаженнях, коли організм може «з'їдати» власні м'язи — на дефіциті калорій або при тривалих тренуваннях. 5 г на порцію — це робоча доза, яку підтверджують більшість досліджень у контексті підтримки м'язів під навантаженням.
Інулін — розчинний пребіотичний харчовий волокновий компонент. У BCAA-продукті виконує функцію носія (покращує текстуру і розчинність порошку) та м'яко підтримує мікрофлору кишківника. Не є несучим компонентом, але приємний бонус для шлунку, особливо якщо приймаєш на ненаситий шлунок.
Сукралоза — підсолоджувач без калорій і без цукру. Дозволяє отримати приємний смак напою без впливу на рівень глюкози.
Лецитин — емульгатор, завдяки якому порошок розмішується рівномірно без тривалого збовтування.
Алергени: виробник зазначає, що сліди глютену, яйця, сої та молочного білка не можуть бути виключені. Якщо є відповідна алергія або непереносимість — перевір актуальний варіант упаковки.
Як і коли приймати
| Порція | 1 мірна ложка (~7 г, містить 5 г BCAA) |
| Частота | 1 раз на день — не перевищувати рекомендовану добову дозу |
| З чим | 300 мл рідини (вода, сік — за бажанням) |
| Коли | Бажано вранці після сніданку, до або після тренування |
| Важливо | Не замінює повноцінне харчування — доповнює раціон у дні тренувань |
У банці 420 г міститься приблизно 60 порцій — це близько 2 місяців прийому при щоденному використанні. Банка 210 г — ~30 порцій (місяць), банка 1001 г — ~143 порції (4,5+ місяці). Розчиняється швидко: достатньо енергійно розмішати ложкою або злегка струснути шейкер.
Часті питання
Скільки BCAA в одній порції і чи це достатньо?
5 г BCAA на порцію — це стандартна робоча доза для підтримки м'язів під час і після тренувань. Для більшості людей вагою до 80–90 кг і помірної активності цього достатньо. При інтенсивних тренуваннях або вищій вазі деякі спортсмени беруть по 10 г на добу — але тоді потрібна друга порція.
Чим Healthy BCAA Instant відрізняється від звичайних BCAA-порошків?
Ключова різниця — instant-форма: порошок оброблено лецитином і діоксидом кремнію, завдяки чому він розмішується у воді без грудок і без блендера, просто ложкою. Плюс у складі є інулін — пребіотик, якого в базових BCAA-порошках зазвичай немає.
Чи підійде цей продукт під час схуднення?
Так — продукт без цукру, без зайвих калорій. BCAA особливо корисні саме на дефіциті калорій: допомагають зберегти м'язову масу, коли організм «шукає» додаткову енергію у м'язових білках. Це не засіб для схуднення, але хороша підтримка для збереження форми в процесі.
Коли краще приймати — до чи після тренування?
Обидва варіанти мають сенс. До тренування — BCAA знижують розпад м'язів під час навантаження. Після — прискорюють відновлення. Виробник рекомендує вранці після сніданку до або після тренування. Якщо тренуєшся ввечері — можна приймати за 20–30 хвилин до або одразу після.
На скільки вистачить банки 420 г і чи є більше фасування?
420 г — це ~60 порцій, приблизно 2 місяці щоденного прийому. Якщо хочеш запастися і зекономити — є фасування 1001 г (~143 порції, понад 4 місяці). Для першого знайомства або тесту зручніша банка 210 г (~30 порцій, місяць).
Чи є в складі цукор, барвники або кофеїн?
Цукру немає — підсолоджується сукралозою (нуль калорій). Штучних барвників у складі немає. Кофеїну немає — продукт не є стимулятором, можна приймати у будь-який час доби без впливу на сон.
Короткий висновок. MST Healthy BCAA Instant — хороший вибір для тих, хто шукає прості чисті BCAA без цукру й барвників у зручній instant-формі: швидко розчиняється, легко вписується у ранковий ритуал або тренування. Якщо потрібні BCAA з додатковими компонентами (EAA, глутамін, бета-аланін) — варто подивитися на ширші амінокислотні комплекси MST.
Додатковий опис виробника
Healthy BCAA Instant від MST Nutrition — instant-порошок з розгалуженими амінокислотами на базі L-лейцину, L-ізолейцину та L-валіну. Продукт позиціонується як підтримка відновлення і збереження м'язів при регулярних тренуваннях. Виробляється в Німеччині під брендом HEALTHY® Sport Nutrition компанією FI Fitness Inspiration GmbH (Берлін). Рецептура без цукру і штучних барвників; до складу включено інулін як пребіотичний компонент і лецитин для кращої розчинності.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.