Пояснюємо простими словами
1. Коротко про продукт
Креатин Sporter Creatine Monohydrate, 300 г — чистий мікронізований креатин моногідрат у порошку. Це добавка для тих, хто тренується на силу, вибуховість або хоче стабільніше виконувати інтенсивні підходи. Креатин не працює як стимулятор «тут і зараз», а поступово накопичується в м’язах і допомагає підтримувати запаси енергії для коротких важких навантажень. У порції 5 г мікронізованого креатину моногідрату, форма — мікронізований креатин моногідрат. Упаковки 300 г вистачить приблизно на приблизно 60 порцій при стандартній порції. Найпростіше пояснення: якщо протеїн допомагає добрати білок, то креатин допомагає м’язам ефективніше використовувати енергію під час інтенсивної роботи.
2. Особливості
- 5 г креатину на порцію
- 300 г — приблизно 60 порцій
- без смаку — не змінює смак напою
- мікронізована форма для легшого змішування
- за описом бренду — без штучних ароматизаторів, барвників, підсолоджувачів і наповнювачів
3. Експертна оцінка Muscle.ua
Ми оцінюємо цей продукт не як «чарівну добавку для всіх», а з точки зору складу, дозування, практичності та реальної користі для покупця.
| Склад / формула | 9/10 | Чистий мікронізований креатин моногідрат у порошку. Формула проста: головний активний компонент — креатин моногідрат, без складних сумішей і маркетингових «секретних матриць». |
| Дозування / концентрація | 8/10 | Порція 5 г дає 5 г мікронізованого креатину моногідрату. Для креатину головне — стабільний щоденний прийом, а не складність формули. |
| Практичність | 9/10 | Порошок легко додати у воду, сік або шейк. Це зручніше, ніж капсули, якщо потрібна повна робоча порція. |
| Кому підходить | 8/10 | Найкраще підходить для силових тренувань, спринтів, функціонального тренінгу та всіх задач, де потрібна коротка вибухова робота. |
Короткий висновок Muscle.ua:
Sporter Creatine Monohydrate 300 г — простий креатин без зайвих компонентів. Добрий формат, якщо хочеться не солодкий смаковий продукт, а нейтральний порошок, який можна додати у будь-який напій.
Що нам сподобалось:- проста і зрозуміла формула
- креатин моногідрат — найбільш вивчена форма креатину
- зручно дозувати щодня
- можна поєднувати з протеїном, гейнером або звичайною їжею
| На що звернути увагу:- ефект креатину накопичувальний — це не стимулятор «на один раз»
- важлива регулярність прийому і достатня кількість води
- можлива невелика затримка води в м’язах — це нормальна реакція на креатин
- орієнтуйтесь на етикетку конкретної партії, якщо виробник оновив склад або дозування
|
5. Склад продукту
Активні компоненти
| Показник | На порцію |
| Порція | 5 г |
| Креатин моногідрат | 5 г мікронізованого креатину моногідрату |
| Кількість порцій | приблизно 60 порцій |
Пояснення компонентів
| Компонент | Доза | Для чого |
| Креатин моногідрат | 5 г мікронізованого креатину моногідрату | Підтримка запасів фосфокреатину в м’язах і роботи під час коротких інтенсивних навантажень |
Інгредієнти
Мікронізований креатин моногідрат. У несмаковій версії продукт не повинен містити ароматизаторів, барвників, підсолоджувачів або наповнювачів.
Креатин не є заміною харчування. Для силового прогресу все одно важливі тренування, сон, достатня кількість білка і загальна калорійність раціону.
6. Як і коли приймати
| Порція | 5 г |
| Скільки разів на день | 1 порція на день |
| З чим змішувати | змішати з водою або іншим напоєм |
| Коли приймати | у будь-який зручний час; у тренувальні дні часто приймають до або після тренування |
| Для результату | приймати регулярно, а не тільки в день важкого тренування |
Креатин можна приймати без «завантаження»: для більшості людей достатньо стабільної щоденної порції. Якщо на етикетці вашої банки вказана інша схема прийому, краще орієнтуватися на рекомендацію виробника.
7. Часті питання
Чи треба робити фазу завантаження?
Не обов’язково. Завантаження може швидше наситити м’язи креатином, але простий щоденний прийом теж працює — просто ефект розкривається поступово.
Коли краще приймати креатин?
Час прийому не такий критичний, як регулярність. Можна приймати після тренування, з їжею або в будь-який зручний час дня.
Чи буде затримка води?
Можлива невелика затримка води всередині м’язів. Це нормальна частина роботи креатину, а не ознака «заливання жиром».
Кому цей продукт не дуже потрібен?
Якщо ви майже не тренуєтесь або не маєте коротких інтенсивних навантажень, ефект може бути менш помітним. Креатин найкраще розкривається разом із регулярними силовими або вибуховими тренуваннями.
8. Додатковий опис виробника
Sporter описує Creatine Monohydrate як добавку на основі креатину моногідрату для підтримки інтенсивних тренувань. У доступних описах вказано 5 г мікронізованого креатину на порцію, нейтральний смак і можливість змішувати з водою або шейком.
Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні