Сывороточный протеин Rule One, как только его не называют – клон, копия или аналог Gold Standard. Коротко расскажем, какие плюсы и минусы этого протеина, какая связь с Gold Standard и где его производят. Название компании «Rule One», как бы с намеком, что правило №1 – это питание. Любой спортсмен и активный человек не может без правильной пищи быть здоровым и тем более, претендовать на какие-то спортивные результаты. Протеин в порошке значительно облегчает жизнь. Он легко усваивается, его легко готовить, и мы получаем чистый ценный белок без лишних углеводов и жиров. Конкретно эта версия протеина называется «Whey Blend», что означает микс сыворотки.

До сих пор, сывороточный протеин считается самым популярным источником белка для таких порошковых протеинов. Такой протеин быстро усваивается и его можно пить, например, сразу после тренировки для запусков процесса восстановления. К тому же, тут полный аминокислотный состав и не нужно докупать дополнительно аминокислоты.

Состав Rule One

Размер порции может быть разным – 30, 31 или 32 грамма. Размер порции будет зависеть от конкретного вкуса, как и в Gold Standard. Дело в том, что для разных вкусов требуется разное количество вкусового наполнителя. Поэтому, количество белка на порцию остается неизменным для всех вкусов, а сама порция может быть чуть больше или меньше. Для примера, смотрим состав вкуса «банан» - порция 32 г, жиров 1,5 г, углеводов 3 г, из них 2 г сахара, белка 24 г на порцию (75%).

Теперь по ингредиентам. Собственно, это то, из чего мы получаем те самые углеводы, жиры и калории. На первом месте стоит микс сыворотки (концентрат, изолят, гидролизат). Если объяснять простыми словами, то это обычное молоко, молоко 2% и обезжиренное молоко, и в итоге получаем средний процент белка. Зачем такая сложность? Почему не взять средний концентрат? Дело в том, что не все концентраты будут такие же вкусные и приятные по консистенции. А вместе с изолятом и гидролизатом удалось получить чуть выше процент белка и добиться приятного вкуса. Что касается остальных компонентов, то тут стандартный набор, ничего лишнего – соевый лецитин, вкусовые наполнители, загуститель.

Сравним Rule One с Gold Standard

 У Gold Standard тоже используется микс сыворотки, но основная часть там изолят + концентрат, гидролизата нет совсем, тем не менее, там получился немного выше процент белка. По углеводам и сахару одинаково, дополнительные ингредиенты все те же. И там, и там отличный состав. Единственное отличие в том, что в Gold Standard еще засунули небольшое количество пищеварительных энзимов.
Что касается вкуса, то это достаточно субъективная оценка, но они очень похожи у обоих протеинах. Размешиваются хорошо, разницы практически нет.
Основной фактор, который заставляет смотреть в сторону Rule One – это цена, она примерна на 20% ниже, чем Gold Standard.

Где производят Rule One?

Если кто-то еще сомневается и думает, что это подпольный бренд или просто удачный маркетинг, то вы ошибаетесь. Вся продукция Rule One производится в США, это абсолютно открытая информация. За 20 лет братья Костелло сделали из Optimum Nutrition компанию №1 в мире спортивного питания. В какой-то момент им захотелось уйти и построить свое новое производство. Сейчас их завод Nutrivo производит множество спортивных добавок, в том числе всю продукцию Rule One. Естественно, все это соответствует стандартам и добавки проходят кучу тестов перед тем, как попасть к клиентам. Те самые братья используют весь свой накопленный опыт, технологии и внедряют их в новых продуктах Rule One.

Как принимать этот протеин?

Одну мерную ложку, это примерно 30 г, размешиваем на 200-300 мл воды. Протеин размешивается очень быстро, как и обещал производитель. Нет никакой лишней пены и нет никакого красителя, что однозначно плюс.
Такой быстрый протеин можно пить сразу после тренировки, для запуска процесса восстановления, между приемами пищи, для обогащения рациона белком, либо можно выпить перед сном.
Выпускается протеин в разных фасовках – от разовых пробников до 4,6 кг.

Kакие есть недостатки Rule One?

Нет пищеварительных энзимов, но стоит отметить, что эти энзимы есть практически только у одного Gold Standard, это совершенно не обязательный компонент. Количество белка чуть ниже, чем у Gold Standard, буквально на пару процентов, разница не существенная.
Преимущества – используется 3 вида очистки сыворотки, это значит, что на составе не экономили. Протеин размешивается быстро, без всяких комочков и при этом простой состав, без лишних эмульгаторов. Вкусы в меру сладкие. Также, можно считать плюсом технологию производства.