Протеїн сироватковий Powerful Progress 100% Whey Protein Instant, 2000 г., Лісовий горіх

1. Коротко про продукт

Powerful Progress 100% Whey Protein Instant — це сироватковий протеїн на основі концентрату (WPC80 Instant) від німецького виробника сировини Sachsenmilch (група Müller), з низьким вмістом цукру, лактози і глютену завдяки технології ультрафільтрації. Порція (32 г) дає близько 24 г чистого білка, лише 1 г жиру і 3 г вуглеводів, із яких цукру — менше 1 г. Підходить як базовий білковий коктейль для доповнення раціону після тренування чи між прийомами їжі — і професійним атлетам, і тим, хто просто регулярно тренується. Це не веганський продукт (сировина — молочна сироватка) і не повністю безлактозний чи безглютеновий у медичному сенсі слова (вміст лактози й глютену суттєво знижений, але не сертифіковано як «0%» для людей із целіакією чи тяжкою непереносимістю лактози).

2. Особливості

• ~24 г білка, 1 г жиру, 3 г вуглеводів (менше 1 г цукру) на порцію 32 г.
• Сировина — концентрат сироваткового білка WPC80 Instant від німецького виробника Sachsenmilch (група Müller).
• Суттєво знижений вміст лактози й глютену завдяки технології ультрафільтрації (близько до нуля, але без медичного сертифікату «безглютеновий»/«безлактозний»).
• Підсолоджувач — сукралоза (не цукор), натуральні ароматизатори німецького бренду CONDETTA.
• Понад 12 смаків: шоколад, полуниця, банан, ваніль, капучіно, кокос, тірамісу, орео, крем-брюле, лісові ягоди, лісовий горіх, чорничний чізкейк, без смаку.
• Фасування: 1000 г (33 порції), 2000 г (66 порцій), а також формати 32 г на 1 порцію і мега-бокс із 20 пакетиків.

3. Кому підійде

4. Склад продукту

Точні показники калорійності, жирів, вуглеводів і цукру можуть незначно відрізнятись залежно від смаку (наприклад, «без смаку» має найнижчий вміст цукру, солодкі смаки — трохи вищий).

Амінокислотний склад на 100 г продукту: L-глютамін 4047 мг, L-лейцин 2559 мг, L-аспарагінова кислота 2518 мг, L-лізин 2264 мг, L-треонін 1669 мг, L-ізолейцин 1580 мг, L-пролін 1495 мг, L-аланін 1169 мг, L-серин 1116 мг, L-фенілаланін 742 мг, L-тирозин 697 мг, L-аргінін 500 мг, L-метіонін 520 мг, L-гістидин 419 мг, L-гліцин 408 мг, L-триптофан 401 мг, L-цистин 488 мг, L-валін 1409 мг.

Інгредієнти: концентрат сироваткового протеїну (WPC80 Instant), підсолоджувач — сукралоза, комплекс вітамінів і мінералів (точний склад і дозування виробник окремо не деталізує), натуральні ароматизатори (бренд CONDETTA, Німеччина).

Що за що відповідає

Концентрат сироваткового білка (WPC80): джерело повноцінного білка з усіма незамінними амінокислотами, потрібне для відновлення й підтримки м'язової маси. На відміну від ізоляту, концентрат зберігає трохи більше жирів і вуглеводів (зокрема лактози), але зазвичай дешевший і має насиченіший смак.

L-глютамін: амінокислота з найвищим вмістом у цьому профілі (понад 4 г на 100 г продукту) — бере участь у відновленні м'язів після навантаження, підтримці роботи кишківника та імунної системи.

L-лейцин (BCAA): одна з трьох розгалужених амінокислот, яка найбільше стимулює синтез м'язового білка — саме тому висока частка лейцину є плюсом для відновлення після силових тренувань.

Продукт містить молоко (молочний білок) — не підходить людям з алергією на молочний білок незалежно від рівня лактози. Вміст лактози й глютену суттєво знижений технологією ультрафільтрації, але точний залишковий рівень виробник не публікує як сертифіковане «0%».

5. Як і коли приймати

Важливо: у тренувальні дні виробник рекомендує 3 прийоми — за годину до тренування, до 40 хвилин після і ще один увечері. У дні відпочинку — 2–3 прийоми між основними прийомами їжі. Це орієнтир, а не жорстка вимога — загальна денна норма білка важливіша за точний час прийому окремої порції.

З чим можна поєднувати?

Протеїн добре поєднується з креатином (різний механізм дії, немає конкуренції за засвоєння) і швидкими вуглеводами одразу після тренування, якщо мета — максимально швидке відновлення. Розмішування на знежиреному молоці замість води додає ще трохи білка й кальцію, але й трохи більше калорій та лактози.

Чи є протипоказання?

Не використовуйте продукт при алергії на молочний білок чи індивідуальній непереносимості компонентів. Людям з тяжкою лактозною непереносимістю чи целіакією варто бути обережними, оскільки продукт не має відповідного медичного сертифіката «0%». Харчові добавки не замінюють збалансоване й різноманітне харчування.

6. Часті питання

Чим концентрат (WPC) відрізняється від ізоляту (WPI)?

Концентрат проходить менший ступінь очистки, тому містить трохи більше жирів, вуглеводів і лактози, ніж ізолят, зате зазвичай коштує дешевше і має насиченіший смак. Для більшості людей без серйозної непереносимості лактози різниця в практиці малопомітна.

Чи справді в порції 4 г глютаміну, як іноді пишуть у рекламі?

За детальною таблицею складу, 4047 мг глютаміну — це кількість на 100 г продукту, а не на одну порцію 32 г. На порцію виходить приблизно 1,3 г. Це все одно високий показник для сироваткового протеїну, просто не варто плутати ці дві цифри.

Продукт справді безлактозний і безглютеновий?

Вміст лактози й глютену суттєво знижений завдяки технології ультрафільтрації, і виробник вказує показники, близькі до нуля. Але це не сертифікований медичний «безглютеновий» чи «безлактозний» продукт — людям із целіакією чи тяжкою лактозною непереносимістю варто бути обережними.

На скільки вистачить банки 1000 г?

У банці 1000 г — 33 порції по 32 г. При 2–3 порціях на день цього вистачить приблизно на 11–16 днів.

Чи можна пити протеїн у дні без тренувань?

Так, виробник прямо рекомендує 2–3 прийоми в дні відпочинку між основними прийомами їжі — загальна денна потреба в білку не залежить від того, тренувались ви цього дня чи ні.

7. Додатковий опис виробника

Виробник Powerful Progress (Україна, MADE IN UKRAINE) позиціонує 100% Whey Protein Instant як флагманський продукт бренду на основі німецької сировини WPC80 Instant від Sachsenmilch (група Müller), з натуральними ароматизаторами німецького бренду CONDETTA. Рекомендоване застосування — 1 мірна ложка (32 г) на 300 мл води чи знежиреного молока, 2–3 рази на день.

Інформація в цьому блоці є скороченим переказом офіційного опису виробника. Харчові добавки не замінюють збалансоване й різноманітне харчування та здоровий спосіб життя.