|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко про продукт
Коліна ниють після тренування, суглоби скрипнули вперше не вчасно — і ти починаєш задумуватись, що взяти. Myprotein MSM Glucosamine & Chondroitin — це таблетки з трьома основними сполуками, які природно містяться у хрящовій тканині та суглобах: глюкозамін, хондроїтин і МСМ, плюс бонусний комплекс із колагеном, босвелією та цитрусовими біофлавоноїдами. Одна таблетка на прийом, 120 штук у банці — запас на два-чотири місяці прийому. Підходить для людей з активним способом життя, хто регулярно навантажує суглоби в залі, на пробіжках або просто за день за ноутбуком.
Особливості
- 750 мг глюкозаміну гідрохлориду на капсулу — несучий компонент для підтримки хрящової тканини
- 597 мг Joint Support Complex: МСМ + хондроїтин сульфат + гідролізований колаген + екстракт босвелії + цитрусові біофлавоноїди — п'ять компонентів в одній таблетці
- 120 капсул у банці — від 2 до 4 місяців прийому залежно від дозування (1 або 2 капсули на добу)
- Зручна форма: одна таблетка, приймається з їжею, без порошку і ложок
- Формула без рослинних і синтетичних барвників у основі — кольору надає натуральний карамельний барвник та покриття з листя пальми
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Регулярно тренуєшся (зал, біг, велосипед) і хочеш підтримати суглоби профілактично | Містить глюкозамін з ракоподібних (краб, креветка) — не підходить при алергії на морепродукти |
| Відчуваєш дискомфорт у колінах або плечах після тренувань і шукаєш комплексну добавку | Колаген у складі — гідролізований желатин тваринного походження: не підходить для веганів і вегетаріанців |
| Хочеш отримати глюкозамін + хондроїтин + МСМ + екстра-компоненти в одній таблетці, а не купувати окремо | Дози MSM і хондроїтину окремо не вказані — входять у загальний комплекс 597 мг; якщо потрібна чітка доза кожного — краще розглянути моно-продукти |
| Активна людина 30–50 років, яка хоче простий щоденний протокол без зайвих банок |
Склад продукту
| Компонент | На 1 капсулу (порцію) |
| Глюкозамін гідрохлорид | 750 мг |
| Joint Support Complex: МСМ (метилсульфонілметан), хондроїтин сульфат, колаген (гідролізований желатин), цитрусовий біофлавоноїдний комплекс (Citrus spp, плоди і шкірка), екстракт смоли Boswellia serrata | 597 мг (загальна маса комплексу; дози кожного компонента окремо виробником не вказані) |
Інші інгредієнти: Кальцій фосфат, мікрокристалічна целюлоза (рослинна), рослинна стеаринова кислота, кросповідон (<2%), рослинний магнію стеарат (<2%), діоксид кремнію (<2%), карамельний барвник (<2%), натуральне покриття з листя пальми (<2%), титану діоксид (<2%).
Що за що відповідає
Глюкозамін гідрохлорид (750 мг) — несучий компонент. Глюкозамін — це природна амінокислотна сполука, яка є будівельним матеріалом хряща. Хрящ пом'якшує удари і забезпечує ковзання суглоба. Форма HCl (гідрохлорид) добре засвоюється і не потребує великого розміру порції. 750 мг — типова доза для щоденного прийому у схемах підтримки суглобів.
Joint Support Complex (597 мг загальний блок):
- МСМ (метилсульфонілметан) — органічна сірка, яка підтримує синтез колагену і загальне «середовище» сполучної тканини. Популярний компонент суглобових добавок, часто приймається у дозах 1000–3000 мг/добу. У цьому продукті доза МСМ входить у загальний блок 597 мг разом з іншими компонентами — тобто конкретна кількість МСМ невідома, і вона буде нижчою за типові «ударні» дози моно-продуктів.
- Хондроїтин сульфат — природний компонент хрящової матриці, утримує воду в тканині і підтримує її пружність. Аналогічно: доза входить у загальний блок, точна цифра не розкрита виробником.
- Колаген (гідролізований желатин) — пептиди, що є структурним білком суглобових і сполучних тканин. Доза в комплексі невизначена, тому розглядати як додаткову підтримку, а не основне джерело колагену.
- Цитрусовий біофлавоноїдний комплекс — рослинні поліфеноли з цитрусових плодів і шкірки. Антиоксидантний бонус, підтримує судинну мікроциркуляцію. Радше приємне доповнення до формули, ніж ключовий гравець у конкретній дозі.
- Босвелія серата (Boswellia serrata), екстракт смоли — традиційний аюрведичний рослинний екстракт, відомий підтримкою комфорту в суглобах. Доза в комплексі невизначена; розглядати як бонус формули.
Алерген: Містить ракоподібних (краб, креветка). Виробляється на підприємстві, де також переробляються молоко, соя та яйця.
Як і коли приймати
| Порція | 1 капсула |
| Частота | 1–2 рази на добу |
| З чим | З їжею (краще засвоєння і менший дискомфорт для шлунку) |
| Коли | Під час будь-якого прийому їжі; час доби не принциповий |
| Важливо | При прийомі 1 капсули на добу банки вистачить на 120 днів (~4 місяці); при 2 капсулах — на 60 днів (~2 місяці) |
Суглобові добавки, як правило, дають відчутний ефект не з першого дня, а після кількох тижнів регулярного прийому — тут важлива послідовність, а не ударне дозування.
Часті питання
Скільки таблеток приймати на добу — 1 чи 2?
Виробник рекомендує 1 капсулу 1–2 рази на добу. Якщо ти тільки починаєш або приймаєш профілактично — 1 капсула на добу достатньо. Дві — при регулярних інтенсивних навантаженнях або вираженому дискомфорті в суглобах (але не замінює консультацію з лікарем).
Чи знаю я, скільки саме МСМ і хондроїтину в таблетці?
Ні — виробник не розкриває розбивку Joint Support Complex (597 мг) по компонентах. Ти знаєш загальну масу блоку. Якщо тобі важлива точна доза кожного — краще розглянути окремі моно-продукти з чіткою кількістю МСМ або хондроїтину на порцію.
Чи підійде продукт вегану або вегетаріанцю?
Ні. Глюкозамін отримують з ракоподібних (краб, креветка), а колаген у складі — гідролізований желатин тваринного походження. Для веганів варто шукати альтернативи на рослинному або лабораторному глюкозаміні.
Коли чекати результату від прийому суглобових добавок?
Суглобові добавки — це не знеболювальні. Більшість досліджень з глюкозаміном і хондроїтином вимірюють ефект через 4–12 тижнів регулярного прийому. Не варто очікувати різкого результату за тиждень — важлива систематичність.
Чи можна поєднувати з омега-3 або вітаміном D?
Так, ці добавки добре поєднуються. Омега-3 підтримує загальне запальне тло в організмі, вітамін D — здоров'я кісток. Разом із глюкозаміном і хондроїтином вони закривають різні аспекти підтримки опорно-рухового апарату, не дублюючи одне одного.
Чи є різниця між глюкозаміном HCl і глюкозаміном сульфатом?
У цьому продукті використовується глюкозамін гідрохлорид (HCl). Ця форма містить більше «чистого» глюкозаміну за масою порівняно з сульфатом і добре засвоюється. Форма сульфат більш вивчена у клінічних дослідженнях, але практична різниця для більшості людей невелика.
Короткий висновок. Myprotein MSM Glucosamine & Chondroitin — зручний варіант «все в одному» для тих, хто хоче підтримку суглобів без купівлі п'яти окремих банок; якщо ти хочеш чітко контролювати дозу кожного компонента — моно-продукти дадуть більше прозорості.
Додатковий опис виробника
За даними офіційної сторінки Myprotein (us.myprotein.com), продукт розроблено як комплексна формула для підтримки суглобів і кісток, що відтворює сполуки, природно присутні в організмі. Виробник позиціонує його як добавку для людей різного рівня підготовки — від початківців до тих, хто регулярно тренується. Зберігати в прохолодному сухому місці подалі від прямого сонячного світла. Тримати поза досяжністю дітей.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.
