Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні |
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко про продукт
Якщо після вечірнього тренування ще довго не спиш, або просто знаєш, що між вечерею й сніданком пройде 8 годин без їжі — казеїн саме для цього. MyProtein Micellar Casein — чистий міцелярний казеїн у порошку, який перетравлюється повільно: амінокислоти надходять у кров рівномірно протягом 6–7 годин. У порції 30 г — 24 г білка, лише 1 г вуглеводів і 0,5 г жирів. Підходить тим, хто хоче «нагодувати» м'язи під час сну, або просто добрати добову норму білка без зайвих калорій. Фасування 2500 г — для тих, хто бере раз і надовго.
Особливості
- Міцелярна форма — не кальцієвий казеїнат. Міцелярний казеїн зберігає натуральну білкову структуру у вигляді міцел, які в шлунку утворюють гель і перетравлюються поступово — на відміну від дешевшого кальцієвого казеїнату, що всмоктується швидше й не дає справжнього повільного вивільнення.
- 24 г протеїну на порцію 30 г — ~80% протеїну за вагою; один із найвищих показників концентрації серед казеїнів.
- Мінімум всього зайвого: 1 г вуглеводів і 0,5 г жирів на порцію — зручно вписується в будь-яку дієту без перерахунку БЖУ.
- Unflavored-варіант містить лише казеїн — жодних підсолоджувачів і барвників. Для тих, хто хоче максимально чистий склад або додає порошок у страви.
- Великий об'єм 2500 г — понад 80 порцій в одній упаковці; значно вигідніший за кілограмовий варіант у перерахунку на порцію.
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Тренуєшся ввечері й не встигаєш добре поїсти перед сном — казеїн «годує» м'язи вночі, поки спиш. | Продукт містить молоко — не підходить при непереносимості лактози або алергії на молочний білок. |
| Маєш великі паузи між прийомами їжі вдень (5–6+ годин через роботу чи поїздки) і хочеш уникнути «катаболічного вікна». | Казеїн дає густу, майже пудингову консистенцію — якщо хочеш рідкий шейк, треба більше води або блендер. |
| Набираєш добову норму білка і хочеш якісне джерело протеїну без зайвих вуглеводів і жирів. | |
| Готуєш протеїнові страви: казеїн чудово тримає форму у випічці, нічних вівсянках і пудингах — краще, ніж сироватка. |
Склад продукту
| Поживна цінність | На 100 г | На порцію (30 г) |
| Енергетична цінність | 366 ккал / 1478 кДж | 110 ккал |
| Білки | 80 г | 24 г |
| Вуглеводи | 3,3 г | 1 г |
| — з них цукри | 1,7 г | 0,5 г |
| Жири | 1,7 г | 0,5 г |
| — з них насичені | 0 г | 0 г |
| Сіль | 0,17 г | 0,05 г |
Склад (Unflavored): Міцелярний казеїн (молоко) ~91–95%.
Склад (Chocolate): Міцелярний казеїн (молоко) (91%), какао-порошок, ароматизатор, підсолоджувач (сукралоза).
Склад (Vanilla / Strawberry та інші смаки): Міцелярний казеїн (молоко), ароматизатори, підсолоджувач (сукралоза) — точний відсоток та допоміжні компоненти залежать від смаку, перевіряйте актуальний склад на упаковці.
Що за що відповідає
Міцелярний казеїн (молоко) — несучий і єдиний активний компонент. Це казеїн у своїй натуральній формі: він зберігає структуру білкових міцел із молока. У шлунку міцели утворюють гель і розщеплюються поступово — амінокислоти надходять у кров рівномірно впродовж 6–7 годин. Саме тому казеїн, на відміну від сироваткового протеїну (1–2 години засвоєння), підходить для прийому перед сном: м'язи отримують «підживлення» протягом усього нічного відпочинку. Повний профіль незамінних амінокислот (BCAA включно) присутній природним чином — без додавання окремих амінокислот ззовні. Висока концентрація (~80 г білка на 100 г) робить продукт ефективним джерелом протеїну з мінімальним «баластом» вуглеводів і жирів.
Містить молоко. Може міститиліщину, яйця, глютен, сою, горіхи — перевіряйте актуальне попередження на упаковці свого фасування.
Як і коли приймати
| Порція | 1 мірна ложка (30 г) |
| Частота | 1 раз на день |
| З чим | 200–300 мл води або молока. На молоці виходить густіше й смачніше; на воді — менше калорій |
| Коли | За 30–60 хвилин до сну — оптимально. Також підходить між тривалими перервами в їжі вдень |
| Важливо | Казеїн дає густу консистенцію — це нормально. Якщо хочеш рідкіший шейк, збільш кількість рідини або скористайся блендером замість шейкера. Не зайвий знак «поганого продукту», а природна властивість міцелярної форми |
У банці 2500 г — приблизно 83 порції по 30 г. Щоб порахувати запас під конкретне фасування, ділиш вагу (у грамах) на 30. Unflavored-варіант зручно додавати у вівсянку, йогурт або тісто для протеїнових панкейків — казеїн у страві дає пудингову текстуру й не «пересушує» випічку, як сироватка.
Часті питання
Чим казеїн відрізняється від сироваткового протеїну і навіщо він мені, якщо є вже є сироватка?
Сироватка засвоюється за 1–2 години — ідеально після тренування, коли потрібна швидка «доставка». Казеїн перетравлюється 6–7 годин — він для ночі або довгих пауз у їжі. Це не «кращий/гірший», а різні інструменти для різного часу. Якщо ти вже п'єш сироватку після залу, казеїн перед сном — логічне доповнення, а не заміна.
Чому в шейкері виходить така гуща? Це нормально?
Так, це нормально і навіть ознака якості: міцели казеїну природно утворюють гель при контакті з рідиною. Якщо хочеш рідкіший шейк — просто додай більше води (300–400 мл) або використай блендер. Для нічних пудингів і нічної вівсянки ця густота навпаки перевага.
Чи є різниця між міцелярним казеїном і казеїнатом кальцію? Який брати?
Так, різниця є. Міцелярний казеїн зберігає натуральну структуру білкових міцел і засвоюється повільніше — саме те, що потрібне для нічного прийому. Казеїнат кальцію обробляється по-іншому, засвоюється дещо швидше. MyProtein Micellar Casein — це міцелярна форма, тобто правильний вибір для задачі «годувати м'язи вночі».
Скільки порцій у банці і на скільки днів вистачить?
У фасуванні 2500 г — приблизно 83 порції по 30 г. При прийомі 1 порції щодня вистачить на ~2,5–3 місяці. Є також менші фасування — 1000 г (~33 порції). Якщо берете казеїн уперше, щоб спробувати — логічно почати з 1 кг; якщо вже знаєте, що підходить — 2500 г вигідніше за ціною на порцію.
Чи підходить казеїн, якщо я не ходжу в зал регулярно?
Так. Казеїн — це просто зручне джерело повільного білка, а не «спортивна хімія». Якщо маєш тривалі паузи між їжею, недобираєш денну норму білка або хочеш якісний нічний перекус замість сиру — він до речі й без щоденних тренувань.
Чи можна додавати казеїн у їжу, а не пити шейком?
Так, і Unflavored-варіант для цього підходить найкраще. Додавай у нічну вівсянку (вона зранку матиме пудингову текстуру), йогурт, протеїнові панкейки або кекси. У випічці казеїн дає кращу текстуру, ніж сироватка — не пересушує. Починай із заміни 25–30% борошна, регулюй рідину за консистенцією.
Короткий висновок. MyProtein Micellar Casein — надійний вибір, якщо потрібний чистий повільний білок без зайвого: 24 г на порцію, мінімум вуглеводів і жирів, перевірена міцелярна форма. Якщо вже є сироватка для прийому після тренування — казеїн перед сном стане логічним і недорогим доповненням; якщо шукаєш універсальний і швидший протеїн на весь день — краще залишитися на сироватці або взяти суміш.
Додатковий опис виробника
MyProtein Micellar Casein — порошковий казеїновий протеїн на основі міцелярного казеїну з молока. Виробник позиціонує продукт як повільно засвоюваний білок для підтримки м'язів у паузах між прийомами їжі та під час сну. Продукт доступний у кількох смаках (Unflavored, Chocolate, Vanilla, Strawberry та інших) і декількох фасуваннях — від 1000 до 2500 г.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.