Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні |
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко про продукт
Якщо після тренування болять м'язи, або ти тренуєшся часто й хочеш швидше відновлюватись — BCAA від Myprotein закривають просту задачу: дати організму три ключові амінокислоти (лейцин, ізолейцин, валін), які він не виробляє сам і які напряму задіяні в підтримці м'язової маси. Essential BCAA 2:1:1 — це чистий порошок без зайвого: у версії Unflavoured склад рівно з трьох амінокислот, нічого більше. Підходить і тим, хто набирає м'язи, і тим, хто хоче зберегти м'язи на дефіциті калорій. Фасування 1 кг — 200 порцій по 5 г, вистачить надовго і виходить вигідно за ціною порції.
Особливості
- Класичне співвідношення 2:1:1 (лейцин : ізолейцин : валін) — найбільш досліджений і поширений стандарт BCAA-добавок
- 5 г на порцію: 2 г лейцину + 1 г ізолейцину + 1 г валіну — робочі дози, не символічні
- 200 порцій у 1 кг — один із найвигідніших форматів на ринку за ціною порції
- Версія Unflavoured — виключно три амінокислоти без підсолоджувачів, барвників і ароматизаторів: зручно додавати до протеїнового шейку без зміни смаку
- Смакові варіанти (Berry Burst, Tropical, Watermelon, Cola та ін.) — можна пити як самостійний напій під час тренування
- Виробник — Myprotein (Великобританія), одна з найбільших онлайн-марок спортивного харчування в Європі
Огляд товару
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Тренуєшся 3–5 разів на тиждень і хочеш менше м'язового болю між сесіями | Якщо раціон уже багатий на білок (м'ясо, риба, яйця, протеїн) — додатковий ефект від BCAA буде помірним: організм і так отримує ці амінокислоти з їжі |
| Тренуєшся натще або між прийомами їжі — і хочеш «захистити» м'язи від розпаду | Версія Unflavoured на смак специфічна (характерна гіркота амінокислот) — якщо пити чистою водою, краще обрати смаковий варіант |
| На дефіциті калорій — хочеш зберегти м'язову масу під час схуднення | Виробляється на підприємстві, де обробляються молоко, соя, яйця, глютен — важливо для людей із суворою харчовою алергією |
| Шукаєш бюджетний BCAA-порошок у великому фасуванні без переплати за бренд | |
| Хочеш додати BCAA до протеїнового шейку без зміни смаку (версія Unflavoured) |
Склад продукту
| Показник | На порцію (5 г) |
| L-Лейцин | 2 г |
| L-Ізолейцин | 1 г |
| L-Валін | 1 г |
| Разом BCAA | 4 г (у версії Unflavoured — 5 г; у смакових версіях ~3,7–4 г залежно від смаку, решта — ароматизатори) |
Склад версії Unflavoured: L-Leucine (50%), L-Isoleucine (25%), L-Valine (25%). Нічого зайвого.
Смакові версії (приклади):
Berry Burst: L-Leucine (40%), Isoleucine (20%), Valine (20%), Flavouring, Colour (Beetroot Red), Acid (Citric Acid), Sweetener (Sucralose).
Tropical: L-Leucine (42%), Isoleucine (21%), Valine (21%), Flavouring, Curcuma Oil Extract, Acid (Citric Acid), Sweetener (Sucralose).
Watermelon: L-Leucine (42%), Isoleucine (21%), Valine (21%), Flavouring, Colour (Beetroot Red), Acid (Citric Acid), Sweetener (Sucralose).
Cola: L-Leucine (37%), Isoleucine (18.5%), Valine (18.5%), Flavouring, Apple Extract, Acid (Citric Acid), Sweetener (Sucralose).
(Харчова цінність смакових версій може незначно відрізнятись залежно від смаку.)
Що за що відповідає
L-Лейцин (2 г / порцію) — головний гравець. Найважливіша з трьох амінокислот для м'язового синтезу: саме лейцин запускає сигнальний каскад mTOR, який «вмикає» ріст і відновлення м'язових волокон. 2 г на порцію — адекватна робоча доза для підтримки цього процесу між основними прийомами їжі. Саме тому у співвідношенні 2:1:1 його вдвічі більше за решту.
L-Ізолейцин (1 г / порцію) — підтримує засвоєння глюкози м'язами під час і після навантаження, що корисно для підтримки рівня енергії під час тривалого тренування.
L-Валін (1 г / порцію) — бере участь у відновленні тканин і підтриманні азотного балансу в м'язах. Разом з лейцином і ізолейцином забезпечує повноту BCAA-профілю.
Усі три амінокислоти — есенціальні: організм їх не синтезує, вони мають надходити з їжею або добавками. Під час інтенсивного навантаження витрата цих амінокислот у м'язах зростає, тому добавка актуальна в першу чергу для тих, хто тренується часто або на дефіциті калорій.
Виробляється на підприємстві, де також обробляються: молоко, соя, яйця, глютен та продукти на їх основі. Смакові версії можуть містити барвник E129 (Allura Red AC), який може негативно впливати на активність та увагу у дітей.
Як і коли приймати
| Порція | 2 мірні ложки (5 г) |
| Частота | 1–2 порції на день (виробник рекомендує до 2–4 порцій на день залежно від інтенсивності тренувань) |
| З чим | 250–350 мл води або соку в шейкері; версія Unflavoured — також можна додавати до протеїнового шейку |
| Коли | До, під час або після тренування; у дні відпочинку — між прийомами їжі |
| Важливо | Не перевищувати рекомендовану добову дозу. Добавка не замінює повноцінний раціон |
У 1 кг — 200 порцій по 5 г. При одній порції на день вистачить майже на 7 місяців, при двох — на ~3,5 місяці. Версія Unflavoured добре «ховається» в будь-якому шейку — смак не змінює, але в чистій воді може гірчити: це нормально для чистих амінокислот без підсолоджувачів.
Часті питання
Чи варто брати BCAA, якщо я вже п'ю протеїн?
Якщо ти приймаєш достатньо протеїну (1,6–2 г на кг ваги на день із їжі та добавок), додатковий ефект від BCAA буде скромним — організм і так отримує ці амінокислоти. BCAA мають більше сенсу, коли тренуєшся натще, на суворому дефіциті або між їдою, і є ризик розпаду м'язів.
Яка різниця між версією Unflavoured і смаковими версіями за складом?
Unflavoured — це виключно три амінокислоти: L-Leucine (50%), L-Isoleucine (25%), L-Valine (25%). Смакові версії містять ароматизатори, підсолоджувач (сукралоза), кислоту (лимонна кислота) і часом натуральні барвники — через це частка амінокислот у складі трохи нижча (~37–45% лейцину проти 50%). Принципово на ефект не впливає, але якщо добавляєш до шейку — Unflavoured зручніший.
Скільки порцій у банці 1 кг і на скільки вистачає?
У 1 кг рівно 200 порцій по 5 г. При одній порції на день — близько 6–7 місяців. При двох порціях у дні тренувань (якщо тренуєшся 5 разів на тиждень) — вистачить приблизно на 5–6 місяців.
Чи підходять ці BCAA для тренувань на схуднення, а не тільки на масу?
Так, і навіть більше: на дефіциті калорій BCAA особливо актуальні, бо допомагають зберегти м'язову масу, коли організм «шукає» енергію. Це один із найбільш обґрунтованих сценаріїв застосування для тих, хто схудає й тренується.
Чи підходить продукт веганам?
Більшість BCAA на ринку отримують через ферментацію, а не з тваринної сировини, однак офіційна сторінка Myprotein не вказує «vegan» для цього конкретного продукту — для уточнення краще звернутись до виробника або обрати лінійку Vegan BCAA від Myprotein, де статус прямо підтверджено.
Що означає попередження про E129?
E129 (Allura Red AC) — червоний барвник, що може міститись у деяких смакових версіях. За європейськими вимогами на упаковці має бути попередження, що він може негативно впливати на активність і увагу у дітей. Для дорослих це стандартна добавка харчової промисловості без обмежень. У версії Unflavoured барвника нема.
Короткий висновок. Essential BCAA 2:1:1 від Myprotein — чесна, мінімалістична добавка без зайвих компонентів: береш за амінокислоти, платиш за амінокислоти. Найбільше сенсу має для тренувань на дефіциті або натще — там реальна задача є. Якщо раціон уже закриває потребу в білку, користь буде скромнішою.
Додатковий опис виробника
Myprotein позиціонує Essential BCAA 2:1:1 як щоденну амінокислотну добавку у зручному форматі порошку — для тих, хто хоче підтримати м'язи без складних стеків. Продукт доступний у більш ніж 15 смаках (Berry Burst, Tropical, Watermelon, Cola та ін.), а також у версії Unflavoured для тих, хто додає його до протеїнового шейку. Виробник рекомендує змішувати 2 мірні ложки (5 г) з 250–350 мл води або соку і вживати до, під час або після тренування.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Харчова добавка не є замінником збалансованого раціону та здорового способу життя. Зберігати в сухому прохолодному місці, недоступному для дітей.