Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні |
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко про продукт
Якщо відчуваєш, що на важких підходах «здуваєшся» раніше, ніж хотілося б, — проблема часто не в силі, а в запасах швидкої енергії в м'язах. Саме тут і допомагає креатин. Sport Generation Gold Line Creatine Monohydrate — це 100% чистий мікронізований моногідрат без жодних добавок: на порцію 5 г йде рівно 5000 мг креатину і більше нічого зайвого. Підходить усім, хто тренується в силовому форматі або з інтенсивними інтервалами — від початківців до досвідчених: і чоловікам, і жінкам. Виготовлений за європейськими стандартами якості, добре мікронізований — розчиняється без осаду й не перевантажує шлунок.
Особливості
- Склад з одного інгредієнта: 5000 мг креатину моногідрату на порцію — і нічого більше
- Мікронізований порошок — добре розчиняється у воді чи соку, без грудок і осаду
- Виготовлено за європейськими стандартами якості
- Доступний у кількох смаках і без смаку — зручно змішувати з будь-яким напоєм
- Фасування: 300 г (60 порцій) і 500 г (100 порцій)
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Хочеш видавити більше з важких підходів — присід, жим, тяга — і менше «здуватись» до останніх повторів | Ефект накопичувальний: помітні зміни — зазвичай після 1–2 тижнів щоденного прийому, не після першої ложки |
| Займаєшся інтервальним тренуванням, кросфітом, спринтами — де потрібна «вибуховість» і швидке відновлення між серіями | Для спокійного кардіо (біг на витривалість, йога) відчутного ефекту не дасть — механіка не та |
| Хочеш простий моно-продукт без зайвих компонентів, щоб точно знати, що п'єш | |
| Шукаєш вигідне фасування на 100 порцій — без переплати за «преміум упаковку» або зайві інгредієнти |
Склад продукту
| Поживна цінність | На 100 г | На порцію (5 г) |
| Креатин моногідрат | 100 000 мг (100 г) | 5000 мг |
Інгредієнти: Креатин моногідрат.
Що за що відповідає
Креатин моногідрат (5000 мг) — це головний і єдиний компонент. Працює як «павербанк» для м'язів: поповнює запаси фосфокреатину, з якого м'язи швидко відновлюють АТФ — основну молекулу енергії під час коротких інтенсивних зусиль. Практичний результат: більше повторів у важких підходах, менше «провалу» між серіями, відчутніше відновлення між тренуваннями. Доза 5 г — стандартна підтримуюча, підкріплена багатьма дослідженнями і рекомендована як щоденна норма для підтримки насичення м'язів.
Продукт виготовлено на підприємстві, яке може переробляти алергени. Не підходить дітям, вагітним і жінкам, що годують груддю. Зберігати в сухому місці при температурі до 25°C, захищати від прямих сонячних променів і морозу.
Як і коли приймати
| Порція | 1 мірна ложка = 5 г |
| Частота | Щодня, включаючи дні відпочинку |
| З чим | 250–300 мл води або соку — добре перемішати; зручно додавати до протеїнового шейку |
| Коли | У дні тренувань — до або після тренування; у дні відпочинку — вранці натще |
| Важливо | Рекомендований курс — 4–6 тижнів. Сучасні дослідження не вимагають фази завантаження: 5 г щодня рівномірно насичують м'язи без стрибків дозування |
Фасування 300 г вистачає на 60 щоденних порцій (~2 місяці), 500 г — на 100 порцій (~3,5 місяці. При щоденному прийомі без пропусків результат помітніший — регулярність важливіша за час прийому.
Часті питання
Чи потрібна фаза завантаження з цим креатином?
Ні, виробник рекомендує без завантаження: 5 г щодня достатньо для поступового і стійкого насичення м'язів. Завантаження (20 г/добу × 5–7 днів) дасть ефект швидше на 1–2 тижні, але супроводжується затримкою води і навантаженням на шлунок — для більшості не варте поспіху.
Коли краще приймати — до чи після тренування?
Обидва варіанти робочі. Є слабкі докази, що прийом після тренування дещо ефективніший для насичення м'язів, але різниця мінімальна. Головне — щоденний прийом без пропусків, а не ідеальний тайминг.
Чи підійде креатин моногідрат жінкам?
Так, без обмежень. Механіка та дозування однакові для чоловіків і жінок. Креатин не впливає на гормональний фон, не дає «чоловічого» ефекту. Єдиний нюанс — невелика затримка води в м'язах на початку курсу, що може тимчасово додати 0,5–1 кг на вагах.
На скільки вистачить банки 500 г і як порахувати для 300 г?
500 г ÷ 5 г = 100 порцій, тобто рівно 100 днів при одній порції на день (~3,5 місяці). Для будь-якого фасування формула та сама: ваша банка в грамах ÷ 5 = кількість порцій.
Чи можна змішувати з протеїном або іншими добавками?
Так, добре поєднується з протеїновим шейком, BCAA, соком. Прийом разом із вуглеводним або білковим напоєм може дещо покращити засвоєння — інсулін допомагає транспортувати креатин у м'язи.
Чим мікронізований креатин відрізняється від звичайного?
Мікронізація — це просто дрібніший помел частинок. Результат: порошок краще розчиняється у воді, не злипається грудками і легше засвоюється стінками кишківника. На ефективність впливає незначно, але комфорт у вживанні вищий.
Короткий висновок. Gold Line Creatine Monohydrate — чесний моно-продукт без зайвих доплат за «преміум-склад»: якщо потрібен саме креатин і нічого крім нього — це практичний вибір у фасуванні на 100 порцій. Якщо хочеться одразу з електролітами чи BCAA в одній порції — варто подивитись на комплексні продукти лінійки.
Додатковий опис виробника
За описом виробника (sport-generation.com), Gold Line Creatine Monohydrate — чистий моногідрат, виготовлений за європейськими стандартами якості з акцентом на максимальну чистоту і стабільність. Продукт не містить сторонніх домішок чи наповнювачів. Виробник рекомендує щоденний курс 4–6 тижнів і підкреслює якісну мікронізацію як перевагу для розчинності.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.