Пояснюємо простими словами
1. Коротко про продукт
Креатин Kevin Levrone Gold Creatine, 300 г — креатин моногідрат у порошку з доданим вітаміном B6. Це добавка для тих, хто тренується на силу, вибуховість або хоче стабільніше виконувати інтенсивні підходи. Креатин не працює як стимулятор «тут і зараз», а поступово накопичується в м’язах і допомагає підтримувати запаси енергії для коротких важких навантажень. У порції 5 г креатину моногідрату, з них 4,4 г креатину, форма — креатин моногідрат + вітамін B6. Упаковки 300 г вистачить приблизно на 60 порцій при стандартній порції. Найпростіше пояснення: якщо протеїн допомагає добрати білок, то креатин допомагає м’язам ефективніше використовувати енергію під час інтенсивної роботи.
2. Особливості
- 5 г креатину моногідрату на порцію
- додатково містить вітамін B6
- без смаку — можна змішувати з водою або соком
- формат для силових і високоінтенсивних тренувань
3. Експертна оцінка Muscle.ua
Ми оцінюємо цей продукт не як «чарівну добавку для всіх», а з точки зору складу, дозування, практичності та реальної користі для покупця.
| Склад / формула |
8/10 |
Креатин моногідрат у порошку з доданим вітаміном B6. Формула проста: головний активний компонент — креатин моногідрат, без складних сумішей і маркетингових «секретних матриць». |
| Дозування / концентрація |
8/10 |
Порція 5 г дає 5 г креатину моногідрату, з них 4,4 г креатину. Для креатину головне - стабільний щоденний прийом, а не складність формули. |
| Практичність |
9/10 |
Порошок легко додати у воду, сік або шейк. Це зручніше, ніж капсули, якщо потрібна повна робоча порція. |
| Кому підходить |
8/10 |
Найкраще підходить для силових тренувань, спринтів, функціонального тренінгу та всіх задач, де потрібна коротка вибухова робота. |
Короткий висновок Muscle.ua:
Хороший класичний креатин без особливого складу. Враховуючи, що користується попитом довгий час, відгуки підвтерджують що добавка відчувається і працює.
Що нам сподобалось:
- проста і зрозуміла формула
- креатин моногідрат — найбільш вивчена форма креатину
- Адекватна ціна за європейський бренд
|
На що звернути увагу:
- ефект креатину накопичувальний — це не стимулятор «на один раз»
- важлива регулярність прийому і достатня кількість води
- можлива невелика затримка води в м’язах — це нормальна реакція на креатин
|
5. Склад продукту
Активні компоненти
| Показник |
На порцію |
| Порція |
5 г |
| Креатин моногідрат |
5 г креатину моногідрату, з них 4,4 г креатину |
| Вітамін B6 |
1,4 мг (100% NRV) |
| Кількість порцій |
60 порцій |
Пояснення компонентів
| Компонент |
Доза |
Для чого |
| Креатин моногідрат |
5 г креатину моногідрату, з них 4,4 г креатину |
Підтримка запасів фосфокреатину в м’язах і роботи під час коротких інтенсивних навантажень |
| Вітамін B6 |
1,4 мг (100% NRV) |
Підтримка нормального енергетичного обміну і зниження втоми |
Інгредієнти
Креатин моногідрат, вітамін B6 (піридоксин гідрохлорид).
Креатин не є заміною харчування. Для силового прогресу все одно важливі тренування, сон, достатня кількість білка і загальна калорійність раціону.
6. Як і коли приймати
| Порція |
5 г |
| Скільки разів на день |
1 порція на день |
| З чим змішувати |
змішати з водою або іншим напоєм |
| Коли приймати |
у будь-який зручний час, краще після їжі або з протеїном |
| Для результату |
приймати регулярно, а не тільки в день важкого тренування |
Креатин можна приймати без «завантаження»: для більшості людей достатньо стабільної щоденної порції. Якщо на етикетці вашої банки вказана інша схема прийому, краще орієнтуватися на рекомендацію виробника.
7. Часті питання
Чи треба робити фазу завантаження?
Не обов’язково. Завантаження може швидше наситити м’язи креатином, але простий щоденний прийом теж працює — через тиждень два, креатин "відчувається" на тренуванні.
Коли краще приймати креатин?
Час прийому не такий критичний, як регулярність. Можна приймати після тренування, з їжею або в будь-який зручний час дня.
Чи буде затримка води?
Можлива невелика затримка води всередині м’язів. Це нормальна частина роботи креатину, а не ознака «заливання жиром».
Кому цей продукт не дуже потрібен?
Якщо ви майже не тренуєтесь або не маєте коротких інтенсивних навантажень, ефект може бути менш помітним. Креатин найкраще розкривається разом із регулярними силовими або вибуховими тренуваннями.
8. Додатковий опис виробника
За описом Levrone Supplements, Gold Creatine — порошкова добавка з високим вмістом креатину, без смаку і з доброю розчинністю. У складі вказано креатин моногідрат і вітамін B6.
Опис перевірено: Олександр Боднарчук — дослідник і популяризатор спортивного харчування. Засновник Muscle.ua
Досвід у сфері добавок з 2012 року. Автор YouTube-каналу Muscle.ua.
Про автора: читати тут.
Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні