Гейнер MST BEST Mass Gainer, 1000 г., Полуниця

Коротко про продукт

Не можеш набрати вагу, бо просто не встигаєш з'їсти достатньо? MST® BEST Mass Gainer — це зручний спосіб добрати калорії та білок зверх звичайного раціону без третього обіду й пачки рису на ніч. Одна порція (100 г) дає ~374 ккал, 22 г білка та 63 г вуглеводів — практично повноцінний додатковий прийом їжі у вигляді шейку. Формула зроблена в Німеччині на основі мальтодекстрину, воскового крохмалю кукурудзи, концентрату сироваткового протеїну та вівсяного борошна — без зайвих компонентів, зрозумілий склад. Підходить тим, хто хоче набрати м'язову масу, але їсть недостатньо для зростання.

Особливості

• ~374 ккал на порцію 100 г — зручно масштабувати під свій дефіцит калорій
• 22 г білка на порцію — вистачає для підтримки синтезу м'язового протеїну
• 63 г вуглеводів на порцію: подвійний джерело — мальтодекстрин (швидкий) + восковий крохмаль кукурудзи (поступовий)
• Овсяне цільнозернове борошно у складі — додаткові вуглеводи з клітковиною для кращої насиченості
• Виробник: FI Fitness Inspiration GmbH, Берлін — зроблено в Німеччині
• Без цукру, підсолоджувач — сукралоза
• Широкий вибір смаків
• Фасування: 1000 г (10 порцій), 3000 г (30 порцій)

Кому підійде

Склад продукту

Інгредієнти (шоколадний смак): мальтодекстрин, восковий крохмаль кукурудзи (waxy maize starch), концентрат сироваткового протеїну (з молока), цільнозернове вівсяне борошно, знежирений какао-порошок, ароматизатор, емульгатор (лецитини), підсолоджувач (сукралоза). Склад може незначно відрізнятись залежно від смаку.

Що за що відповідає

Мальтодекстрин — основний (і найшвидший) джерело вуглеводів у формулі. Швидко потрапляє в кров, відновлює запаси глікогену після тренування й дає пікову хвилю енергії. Саме він тягне більшу частину 63 г вуглеводів на порцію — це несучий компонент гейнера.

Восковий крохмаль кукурудзи (waxy maize starch) — «другий ешелон» вуглеводів з нижчим осмотичним навантаженням. Засвоюється рівніше, ніж чистий мальтодекстрин — разом вони дають і швидкий стрибок, і більш стійку енергію без різкого провалу.

Концентрат сироваткового протеїну — забезпечує 22 г білка на порцію. Сироватковий концентрат засвоюється швидко, постачає всі незамінні амінокислоти, потрібні для відновлення та зростання м'язів. У гейнері це не основний компонент за масою, але ключовий за роллю — без нього це просто вуглеводний порошок.

Цільнозернове вівсяне борошно — додає «повільніші» вуглеводи та трохи клітковини. Допомагає шейку не лягати «цеглою» в шлунку і знижує загальний глікемічний удар порції.

Сукралоза — підсолоджувач без цукру. Смак є, а зайвих порожніх ккал від цукру — немає.

Містить молоко (лактоза). Може містити сліди глютену (вівес). Не підходить для людей з алергією на молочні продукти або непереносимістю лактози.

Як і коли приймати

Гейнер — інструмент для закриття калорійного дефіциту, а не замінник їжі. Він найкраще спрацює, якщо основний раціон вже збудований, але в ньому банально бракує 300–500 ккал на день для зростання. Розмішай у шейкері зі стакана: спочатку рідина, потім порошок.

Часті питання

Скільки порцій у банці 1000 г і 3000 г та на скільки вистачить?

У банці 1000 г — 10 порцій по 100 г. При одній порції на день вистачить на 10 днів; при двох — на 5. Банка 3000 г дає 30 порцій і покриє місяць при щоденному прийомі.

Чи підійде гейнер MST BEST, якщо я тренуюся 2–3 рази на тиждень, а не щодня?

Так, але пий його в дні тренувань після навантаження або в дні, коли звичайний раціон виходить неповноцінним. У дні відпочинку без дефіциту — додаткові 374 ккал підуть не в м'язи, а в жир.

Чим цей гейнер відрізняється від сироваткового протеїну?

Протеїн — це переважно білок (~70–80 г/100 г), мінімум вуглеводів. Гейнер — це вуглеводи + білок у пропорції ~3:1. BEST Mass Gainer потрібен тим, кому не вистачає саме калорій і вуглеводів, а не тільки білка. Якщо їси нормально і хочеш просто «закрити» білок — достатньо протеїну.

Чи є в складі цукор?

Ні, доданого цукру немає. Підсолоджується сукралозою — це безкалорійний підсолоджувач. Мальтодекстрин технічно є вуглеводом з високим ГІ, але не «цукром» у побутовому розумінні.

Чи можна змішувати з молоком замість води?

Так, виробник це рекомендує. Молоко (особливо 1,5%) додасть ще ~60 ккал і 6 г білка на 300–400 мл. Отримаєш калорійніший шейк — зручно, якщо потрібен серйозніший надлишок. Але якщо є непереносимість лактози — тільки вода.

Чи буде ефект, якщо я худий і хочу набрати хоч якусь масу?

Гейнер — найпряміший спосіб збільшити добовий КБЖУ без зусиль. Якщо ти їж менше, ніж витрачаєш, або просто «не можеш» з'їсти більше звичайної їжі — MST BEST Mass Gainer реально допоможе закрити цей розрив. Без тренувань маса теж зростатиме, але переважно жирова — гейнер працює в парі з навантаженням.

Додатковий опис виробника

MST® BEST Mass Gainer — продукт німецького виробника FI Fitness Inspiration GmbH (бренд MST® Nutrition, Берлін). Формула побудована на комбінації мальтодекстрину і воскового крохмалю кукурудзи як джерел вуглеводів, сироваткового концентрату як джерела білка та цільнозернового вівсяного борошна. Продукт доступний у фасуванні 1000 г (10 порцій) і 3000 г (30 порцій) у кількох смаках. Рекомендований час прийому — після тренування або вранці; розчиняти 100 г у 400 мл води або молока 1,5%.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.