Протеїновий батончик GO ON Protein Bar, 50%, 40 г., Печиво-крем

Коротко про продукт

Не встигли нормально поїсти між тренуванням і роботою, а до вечері ще далеко? GO ON Protein Bar 50% — це компактний батончик 40 г, який закриває 20 г білка за раз без шейкера, ваги й зайвих думок. Половина батончика — чистий протеїн, і при цьому лише 161 ккал: ситно, але без зайвого. Виробник — польська компанія Sante, яка робить GO ON понад 30 років. Підходить як перекус між їдою, так і швидкий варіант після тренування, коли немає часу на повноцінний прийом їжі.

Особливості

• 50% протеїну в складі — 20 г білка на один батончик 40 г
• Лише 161 ккал на батончик — суттєво менше, ніж більшість шоколадних батончиків з полиці
• Без доданого цукру — лише 0,6 г цукру на порцію, солодкість — за рахунок мальтитолу й сукралози
• Джерело сироваткового протеїну (WPI + WPC) та ізоляту молочного білка — швидко засвоювана форма
• Без аспартаму
• Зручне фасування: 1 батончик = 1 порція, зручно взяти з собою

Кому підійде

Склад продукту

Інгредієнти (смак Cookies & Cream): молочні білки 28,7% (ізолят молочного білка, концентрат сироваткового білка WPC з молока), гідролізат колагенового протеїну 14%, пшеничний глютен, зволожувач: гліцерол, підсолоджувач: мальтитол, соняшникова олія, рослинні жири у різних пропорціях (негартована пальмова*, ши), какао-крупка 4,5% (ізолят сої, тапіоковий крохмаль, знежирений какао-порошок, арахіс, емульгатор лецитин (із сої), ароматизатори, морська сіль, підсолоджувачі: сукралоза, стевіолові глікозиди). * Отримано з контрольованих плантацій олійної пальми.

Що за що відповідає

Ізолят молочного білка (MPI) + концентрат сироваткового білка WPC 80 (28,7%). Це несучі компоненти формули — швидко засвоювані повноцінні джерела білка з усіма незамінними амінокислотами. Саме вони забезпечують 20 г протеїну на батончик. Поєднання ізоляту й концентрату дає хороший амінокислотний профіль і підтримує відновлення м'язів після навантажень.

Гідролізат колагенового протеїну (14%). Другий за масою компонент у складі — і тут варто знати: колаген є неповноцінним джерелом білка (не містить триптофану, низький вміст BCAA). Тобто з 20 г загального білка приблизно 5–6 г припадає на колаген. Для суглобів і сполучної тканини — бонус, але на м'язовий синтез він працює гірше за сироватковий протеїн. Знати варто, але для перекусу з 20 г білка — цілком прийнятно.

Пшеничний глютен. Додаткове джерело білка для насичення складу, допомагає формувати текстуру батончика. Важливо для людей з непереносимістю глютену.

Мальтитол + сукралоза + стевіолові глікозиди. Комбінація підсолоджувачів без цукру — дозволяє тримати солодкий смак при 0,6 г цукру на порцію. Мальтитол у великій кількості може давати дискомфорт ШКТ, у дозі одного батончика — в межах норми для більшості людей.

Какао-крупка 4,5%. Хрусткий наповнювач, дає текстуру й легкий шоколадний акцент. У такій кількості — більше смаковий, ніж функціональний компонент.

Алергени: містить молоко, пшеницю (глютен), сою, арахіс. Може містити інші горіхи. Надмірне вживання мальтитолу може мати проносний ефект.

Як і коли приймати

Батончик не потребує приготування й зберігається при кімнатній температурі — зручно кинути в сумку і з'їсти в будь-який момент. Якщо норма білка на день у вас 120–150 г, один такий батончик закриває приблизно 13–17% добової потреби.

Часті питання

GO ON Protein Bar 50% — це справді 50% білка?

Так: 20 г протеїну на 40 г батончика = рівно 50% у перерахунку на 100 г. Але варто знати, що частина цього білка — гідролізат колагену (14% складу), який гірше засвоюється для росту м'язів, ніж сироватковий. Загалом — це чесний батончик з реально високим вмістом білка, просто без ілюзій щодо якості кожного грама.

Скільки калорій і чи підходить для схуднення?

161 ккал на батончик — досить мало для такої кількості білка. Як заміна солодощів або висококалорійного перекусу — вигідний варіант. Якщо ж ви на дефіциті калорій і рахуєте кожен грам, враховуйте 8,4 г вуглеводів і 6,4 г жирів на порцію.

Чи є в батончику цукор?

Доданого цукру нема. Природних цукрів лише 0,6 г на батончик. Солодкість дають мальтитол, сукралоза і стевіолові глікозиди. Мальтитол — цукровий спирт, не піднімає інсулін так само, як цукор, але дає зіставну солодкість і текстуру.

Чи підходить GO ON Protein Bar 50% людям без лактози або глютену?

Ні. Батончик містить молочні білки (лактоза) і пшеничний глютен — обидва компоненти присутні в складі й не позначені як безлактозні або безглютенові. Людям з відповідними непереносимостями цей продукт не підходить.

Чи можна з'їсти два батончики на день?

Технічно так, якщо дозволяє добовий КБЖВ. Але мальтитол у складі в надлишку може давати дискомфорт зі шлунком — краще не перевищувати 1–2 штуки на день і пити достатньо води.

Чим цей батончик відрізняється від GO ON Protein Bar 33%?

Версія 50% — компактніша (40 г проти 50 г) і більш концентрована за білком: 20 г на 161 ккал проти ~16 г на більшу порцію у версії 33%. Якщо потреба — максимум білка при мінімумі калорій і ваги в сумці, версія 50% виграє.

Додатковий опис виробника

GO ON Protein Bar 50% — батончик від польського виробника Sante, розроблений як зручний джерело білка для активних людей. За даними виробника, продукт містить ізолят молочного білка та концентрат сироваткового протеїну WPC як основні джерела амінокислот, доповнені гідролізатом колагену. Без доданого цукру, без аспартаму, з мінімальною кількістю вуглеводів. Рекомендований як перекус до або після тренування.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.