Амінокислоти Genius Nutrition BCAA-X5, 360 г., Кола

Коротко про продукт

Після інтенсивного тренування м'язи потребують будівельного матеріалу — і швидко. BCAA-X5 від Genius Nutrition — це 7 000 мг ферментованих амінокислот із розгалуженим ланцюгом (лейцин, ізолейцин, валін у класичному співвідношенні 2:1:1) на порцію, доповнених глутаміном, цитруліном і кокосовими електролітами CocoMineral®. Формула підходить тим, хто хоче підтримати відновлення після навантажень, не набиратися зайвого цукру чи калорій, і зробити тренування комфортнішим — незалежно від того, зал це чи кардіо на вулиці. Без додаваного цукру, без ГМО, широкий вибір смаків.

Особливості

• 100% ферментовані BCAA — виробляються без тваринної сировини, краще переносяться організмом
• 7 000 мг BCAA на порцію: L-лейцин 3 500 мг + L-ізолейцин 1 750 мг + L-валін 1 750 мг
• 2 000 мг L-глутаміну — підтримує кишківник і відновлення після виснажливих тренувань
• 1 200 мг L-цитруліну DL-малату — для комфортного відчуття під час навантаження
• CocoMineral® 300 мг — патентований екстракт кокосової води з натуральними електролітами
• Вітамін B6 ~1,35 мг (~96–99% добової норми) — бере участь у білковому обміні
• 0 г доданого цукру, ~35–36 ккал на порцію
• Фасування: 360 г (26 порцій)

Кому підійде

Склад продукту

Активні інгредієнти на порцію:
L-лейцин — 3 500 мг
L-глутамін — 2 000 мг
L-ізолейцин — 1 750 мг
L-валін — 1 750 мг
L-цитрулін DL-малат — 1 200 мг
CocoMineral® (екстракт кокосової води, Cocos nucifera) — 300 мг
Вітамін B6 (піридоксину гідрохлорид) — ~1,35 мг (~96–99% NRV)

Інші інгредієнти (склад смаку Watermelon як приклад): антизлежувачі (силікат кальцію, трикальційфосфат, діоксид кремнію, мальтодекстрин), регулятор кислотності (яблучна кислота), барвник (порошок буряка), підсолоджувачі (сукралоза, ацесульфам К), ароматизатори.

Що за що відповідає

L-лейцин 3 500 мг — головний тригер синтезу м'язового білка. Це найважливіший із трьох BCAA: саме лейцин «вмикає» процес відновлення та росту м'язів після навантаження. Доза 3 500 мг — це рівно половина від загального BCAA-пулу, що відповідає класичному робочому співвідношенню 2:1:1. Для тих, хто тренується регулярно, це несучий компонент формули.

L-ізолейцин 1 750 мг + L-валін 1 750 мг — партнери лейцину. Ізолейцин допомагає засвоїти глюкозу м'язами під час навантаження; валін бере участь у відновленні й утримує азотний баланс. Разом із лейцином утворюють повноцінний BCAA-трикутник.

L-глутамін 2 000 мг — найпоширеніша амінокислота в організмі, яка першою витрачається при інтенсивних тренуваннях. Підтримує здоров'я кишківника (важливо при регулярних навантаженнях) і допомагає швидше відновлюватись після виснажливих сесій. 2 г — це повноцінна підтримуюча доза.

L-цитрулін DL-малат 1 200 мг — сприяє виведенню лактату й аміаку з м'язів, що може зменшити відчуття «забитості» під час тренування. Для відчутного ефекту на помпу зазвичай потрібно 6–8 г — тут доза помірна, швидше як підтримуючий елемент, ніж самостійний бустер.

CocoMineral® 300 мг — патентований екстракт кокосової води з натуральними електролітами (натрій, калій). Допомагає компенсувати втрати мінералів із потом під час тренування й підтримувати гідратацію.

Вітамін B6 ~1,35 мг — бере участь у білковому та амінокислотному обміні, тобто допомагає організму ефективніше використовувати самі BCAA. Доза близька до 100% добової норми.

Алергени: продукт виготовляється на обладнанні, яке може переробляти складники з молока, яйця та сої. Зберігати у сухому прохолодному місці, подалі від прямих сонячних променів.

Як і коли приймати

BCAA зручно пити просто під час тренування замість звичайної води — смакові варіанти роблять це приємнішим. Якщо ціль — відновлення після важкої сесії, приймайте одразу після тренування.

Часті питання

Чим ферментовані BCAA кращі за звичайні?

Ферментовані BCAA отримують із рослинної сировини (зерна, цукрова тростина) методом біоферментації — без гідролізу тваринного кератину чи пір'я, що типово для дешевших версій. Вони краще переносяться шлунком, не мають характерного гіркого присмаку та підходять тим, хто уникає продуктів тваринного походження.

Чи варто брати BCAA-X5, якщо я вже вживаю протеїн?

Якщо ваш щоденний білок покриває потребу (1,6–2 г на кг ваги), BCAA-X5 не замінять протеїн і не дадуть різкого приросту. Проте вони зручні як інтра-воркаут напій — без цукру й зайвих калорій — та корисні на дефіциті, коли потрібно захистити м'язи між прийомами їжі.

Підходить жінкам?

Так — і виробник прямо це підкреслює. Формула без цукру, без стимуляторів, з мінімумом калорій (36 ккал/порція). Добре вписується в раціон на дефіциті й підтримує тонус при регулярних тренуваннях.

Скільки порцій у банці й на скільки вистачить?

У банці 360 г — 26 порцій. За умови щоденного прийому це приблизно 4 тижні. Якщо приймати лише у тренувальні дні (наприклад, 4 рази на тиждень) — вистачить на 6–7 тижнів.

Можна пити BCAA-X5 у дні без тренувань?

Так, виробник прямо це рекомендує: у нетренувальні дні — одну порцію між прийомами їжі. Це допомагає підтримувати відновлення і постачання амінокислот протягом доби.

Що дає цитрулін у складі — це вже передтрен?

Доза цитруліну тут — 1 200 мг, тоді як для помітного ефекту на помпу і витривалість потрібно зазвичай 6–8 г. Тобто BCAA-X5 — це не замінник передтренувального комплексу, а BCAA зі стандартними підтримуючими добавками для комфортнішого тренування.

Додатковий опис виробника

За даними Genius Nutrition, BCAA-X5 розроблено як повноцінний амінокислотний комплекс на основі 100% ферментованих BCAA у поєднанні з глутаміном, цитруліном DL-малатом і патентованим екстрактом кокосової води CocoMineral®. Виробник позиціонує продукт як інструмент підтримки синтезу м'язового білка, захисту від катаболізму та відновлення водно-сольового балансу під час і після навантажень. Продукт не містить доданого цукру, є Non-GMO і доступний у широкому виборі смаків.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.