Якщо тренуєшся регулярно й хочеш, щоб жирові запаси краще йшли в роботу під час кардіо або інтенсивних підходів — L-Carnitine 100.000 Liquid від BiotechUSA дає зручний спосіб закрити щоденну потребу в карнітині без зайвих капсул і порошків. Це готовий до вживання рідкий напій: 10 мл перед тренуванням — і отримуєш 2 000 мг L-карнітину разом із екстрактом зеленого чаю, інуліном і чотирма вітамінами групи B. Формула без цукру, без лактози й без глютену — підійде тим, хто слідкує за вуглеводами або має непереносимість. У пляшці 500 мл — 50 порцій.
Особливості
2 000 мг L-карнітину на порцію 10 мл — концентрована рідка форма, не треба нічого розмішувати
L-карнітин — 2 000 мг (несучий компонент). Це сполука, яку організм виробляє природно з амінокислот і яка задіяна в транспортуванні жирних кислот до мітохондрій — туди, де вони перетворюються на енергію. Дозування 2 000 мг на порцію — в діапазоні, що часто використовується в дослідженнях з фізичною активністю. Ефект краще проявляється при регулярних тренуваннях, особливо аеробних, бо саме там організм активно звертається до жирів як палива.
Вітаміни групи B (B1, B3, B5, B6) — понад добову норму. Усі чотири — водорозчинні, добре всмоктуються. Вітаміни B1, B3 і B5 беруть участь у нормальному енергетичному обміні — тобто допомагають організму ефективно «переробляти» те, що ти їси, в енергію для тренування. B6 додатково підтримує метаболізм білків і глікогену. Дози — на рівні та вище добової норми, це реально робочий внесок, а не символічне додавання.
Екстракт зеленого чаю — 5 мг (EGCG 1,5 мг) — символічна доза. Радше приємний бонус для складу, ніж робочий компонент: у дослідженнях зеленого чаю зазвичай використовуються дози в сотні разів вищі. Враховуй це як підтримку ідеї, а не самостійний ефект.
Інулін — 50 мг. Розчинна харчова клітковина, дуже скромна доза — функціонально не визначальний компонент у цьому продукті.
Виробляється на підприємстві, де переробляються молоко, яйця, глютен, соя, молюски, діоксид сірки та горіховмісні продукти. Барвник хінолін жовтий (у смаку яблуко) та азорубін (у смаку вишня) можуть негативно впливати на активність та увагу у дітей.
Як і коли приймати
Порція
10 мл (1 ковпачок)
Частота
1 порція на день
З чим
Пити без розведення, добре збовтати перед вживанням
Коли
За 30 хвилин до тренування
Важливо
Не вживати натщесерце. Не перевищувати рекомендовану добову дозу. Не поєднувати того ж дня з іншими продуктами, що містять екстракт зеленого чаю (обмеження по EGCG: не більше 800 мг/добу сумарно)
Пляшка 500 мл розрахована на 50 порцій — зручно відмірювати ковпачком, який входить у комплект. Якщо тренуєшся вранці — з'їж щось легке перед прийомом, карнітин на порожній шлунок у деяких людей викликає нудоту.
Часті питання
Скільки L-карнітину в одній порції і чи вистачає цього дозування?
2 000 мг на порцію 10 мл. Це дозування, яке регулярно фігурує в дослідженнях із фізичними навантаженнями. Більшість карнітинових добавок на ринку дають 1 000–3 000 мг на порцію, тож 2 000 мг — посередині діапазону, не токенна доза.
Чим рідкий карнітин кращий за капсули чи порошок?
Рідка форма засвоюється швидше, ніж капсули (не потрібен час на розчинення оболонки), і зручніша — не треба нічого мішати й носити мірну ложку. Мінус: менше гнучкості у дозуванні порівняно з порошком, і рідина займає більше місця в сумці.
Чи є тут кофеїн? Чи можна пити ввечері?
Кофеїну в складі немає — продукт стимулянт-фрі. Теоретично можна пити й перед вечірнім тренуванням без ризику порушити сон. Єдине обмеження — зелений чай: хоча EGCG тут усього 1,5 мг на порцію (украй мало), офіційна рекомендація BiotechUSA радить не суміщати з іншими продуктами з зеленим чаєм того ж дня.
На скільки вистачить пляшки 500 мл при щоденному вживанні?
Рівно на 50 днів — одна порція на день по 10 мл. Якщо тренуєшся 4–5 разів на тиждень і берешь тільки в тренувальні дні — пляшка розтягнеться на 10–12 тижнів.
Чи підійде цей продукт при непереносимості лактози або глютену?
Так: продукт сертифікований як безлактозний (<0,1 г/100 мл) і безглютеновий відповідно до регламенту ЄС. Але виробляється на заводі, де обробляються молоко, яйця, глютен і соя — якщо в тебе важка алергія, варто врахувати ризик перехресного забруднення.
Чи підійде цей карнітин жінкам, які хочуть схуднути?
Підійде як доповнення до раціону з дефіцитом калорій і регулярних тренувань — особливо кардіо. Карнітин полегшує доступ до жирових запасів як джерела енергії під час навантаження, але сам по собі, без руху і дієти, ніякого «схуднення» не дає. Продукт без цукру і без стимуляторів, тож добре переноситься.
Короткий висновок. L-Carnitine 100.000 Liquid — зручний варіант для тих, хто вже тренується регулярно і хоче додати карнітин без зайвих капсул: робоча доза 2 000 мг, реальні вітаміни B понад добову норму, без цукру і стимуляторів. Якщо важлива гнучкість дозування або бюджет — варто розглянути порошкові форми карнітину.
Додатковий опис виробника
BiotechUSA позиціонує L-Carnitine 100.000 Liquid як готовий до вживання напій для підтримки активного способу життя. Виробник підкреслює поєднання L-карнітину з вітамінами групи B, які підтримують нормальний енергетичний і білковий обмін, а також зручний формат 50 порцій у пляшці без необхідності будь-якого приготування. Продукт відповідає стандартам ЄС щодо вмісту лактози та глютену.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування. Дієтична добавка не замінює різноманітне та збалансоване харчування й здоровий спосіб життя. Не рекомендується вагітним, жінкам, що годують грудьми, дітям до 18 років, а також особам із захворюваннями нирок, серцево-судинними захворюваннями та схильністю до судом. Перед прийомом проконсультуйтеся з лікарем.
Наталія Ларіонова
Користуюся вже деякий час, мені сподобався. Смак вишні приємний, п’ється легко. Брала перед тренуваннями. Хороший, буду брати ще раз.
Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні