Омега MST Omega 3 Selected, 120 капс.

Кратко о продукте

Если вы едите жирную рыбу раз в неделю (а не дважды, как рекомендуют диетологи) — ваш организм, скорее всего, недополучает EPA и DHA. MST® Omega 3 Selected восполняет этот дефицит компактно: одна мягкая softgel-капсула дает 1000 мг рыбьего жира с концентрацией омега-3 целых 55% — то есть 330 мг EPA и 220 мг DHA на капсулу. Это вдвое больше, чем в стандартных препаратах «30% концентрации», поэтому требуется меньше капсул для достижения рабочей дозы. Продукт изготовлен из глубоководной норвежской рыбы, капсула softgel проглатывается легко и без рыбного привкуса. Подходит для ежедневной поддержки сердца, сосудов, мозга и кожи — как для тех, кто активно тренируется, так и для тех, кто просто хочет закрыть базовые потребности организма.

Особенности

• Концентрация омега-3 — 55%: 550 мг EPA+DHA из каждого грамма рыбьего жира (против ~300 мг в стандартных 30%-препаратах)
• EPA 330 мг + DHA 220 мг на одну капсулу — рабочая доза для здоровья в 1–2 капсулах в день
• Сырье — филе глубоководной норвежской рыбы (не печень, где выше риск накопления токсинов)
• Форма softgel — легко проглатывается, без рыбной отрыжки и привкуса
• Витамин Е в составе выполняет роль антиоксиданта, защищая омега-3 от окисления внутри капсулы
• Двойное лабораторное тестирование на тяжелые металлы и микробиологию (по данным производителя)
• Упаковка: 60, 120, 240 и 500 капсул

Кому подойдет

Состав продукта

Ингредиенты: рыбий жир (EPA 33%, DHA 22%), оболочка капсулы: желатин (говяжий), глицерин (увлажнитель), деминерализованная вода; антиоксидант: экстракт, богатый токоферолами (витамин Е).

Что за что отвечает

EPA (330 мг/капс) — несущий компонент. Эйкозапентаеновая кислота — это та часть омега-3, которая наиболее влияет на воспалительные реакции в организме. После тренировки или при длительном стрессе тело «воспаляется» на клеточном уровне — EPA помогает этот процесс держать в норме. Также поддерживает нормальный уровень триглицеридов в крови и работу сердечно-сосудистой системы. Доза 330 мг на капсулу — реально рабочая: при 2 капс/день получаете 660 мг EPA, что перекрывает минимальную рекомендуемую норму для здорового взрослого человека (250–500 мг EPA+DHA в сутки).

DHA (220 мг/капс) — несущий компонент. Докозагексаеновая кислота — основной строительный материал клеток мозга и сетчатки глаза. Если EPA больше «о воспалении и сердце», то DHA — «о голове»: поддерживает концентрацию, память и настроение. Также важна для состояния кожи и женской репродуктивной системы. 220 мг на капсулу — хорошая доза, не символическая.

Витамин Е (токоферолы) — антиоксидантный защитник. Омега-3 жиры очень легко окисляются (прогоркают). Витамин Е в капсуле защищает EPA и DHA от разрушения еще до того, как они попадут в организм. Это технологическая необходимость, а не маркетинговый бонус.

Аллергены: содержит рыбу (рыбий жир). Оболочка капсулы — желатин говяжий. Не подходит для веганов, вегетарианцев и тех, кто избегает говядины по религиозным или этическим причинам.

Как и когда принимать

На сколько хватит банки: 120 капс при 2 капс/день = 60 дней (2 месяца); при 4 капс/день = 30 дней. Для длительного курса удобно брать упаковку на 240 или 500 капсул.

Часто задаваемые вопросы

Чем MST Omega 3 Selected отличается от обычного рыбьего жира в аптеке?

Главное отличие — концентрация. Аптечный рыбий жир обычно содержит 30% омега-3 (300 мг на 1000 мг жира), тогда как MST Selected — 55% (550 мг). Чтобы получить 1 г EPA+DHA из аптечного препарата, нужно 3–4 капсулы; из MST Selected — 2 капсулы. Меньше капсул, меньше нагрузка на желудок.

Сколько капсул нужно в день и можно ли принимать больше 2?

Базовая норма для поддержки здоровья — 2 капсулы (1100 мг омега-3 в сутки). Спортсменам с большими нагрузками рекомендуют 4–6 капсул (2,2–3,3 г омега-3 в сутки). Повышенная доза безопасна для большинства людей, но если есть вопросы по приему антикоагулянтов или конкретное состояние здоровья — лучше уточнить у врача.

Будет ли рыбный привкус или отрыжка?

За счет softgel-оболочки и приема во время еды — рыбный привкус и отрыжка минимальны или отсутствуют. Если все же ощущаете дискомфорт — попробуйте принимать в середине или в конце еды (не натощак).

Подойдет ли продукт вегетарианцам или тем, кто не ест говядину?

Нет. Оболочка капсулы — желатин говяжий. Также продукт содержит рыбий жир. Для веганов и тех, кто избегает животных продуктов, нужно искать омега-3 на основе водорослей в растительных капсулах.

Какую упаковку выбрать?

60 капсул — удобно, чтобы попробовать или для путешествия. 120 капсул — оптимально для двухмесячного курса при базовом дозировании. 240 или 500 капсул — выгоднее по цене, если планируете принимать постоянно или на более интенсивном дозировании.

Когда лучше принимать омега-3 — утром или вечером?

Конкретное время суток существенно не влияет на эффективность. Главное — принимать с едой, которая содержит жиры (омега-3 жирорастворима, лучше усваивается в присутствии пищевых жиров). Найдите удобное время и придерживайтесь регулярности.

Дополнительное описание производителя

MST® Omega 3 Selected — продукт немецкого производителя MST Nutrition (FI Fitness Inspiration GmbH, Берлин). Сырье — концентрированный рыбий жир из глубоководной норвежской рыбы (филе, а не печень), что минимизирует риск накопления токсинов. Производитель заявляет двойное лабораторное тестирование партий на содержание тяжелых металлов и микробиологическую безопасность. Продукт доступен в упаковке 60, 120, 240 и 500 капсул.

Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.