Базовый Набор Качка

1. Коротко о наборе

Базовый Набор Качка — это стартовый комплект от Progress Nutrition из трёх базовых добавок для тех, кто начинает силовые тренировки и хочет закрыть три главных направления сразу: белок для восстановления мышц, креатин для силы и выносливости и мультивитаминный комплекс для мужчин. В набор входят: Whey Protein 900 г (ваниль), Creatine Monohydrate 300 г и Pro Man 60 таблеток. Это не три случайных товара, а логично дополняющий друг друга базовый «стартовый пакет» для новичка в зале: протеин и креатин — для тренировочного прогресса, витамины — для общей поддержки организма во время повышенной нагрузки. Ниже — честный разбор состава каждого компонента.

2. Что входит в набор

Обратите внимание: три товара рассчитаны на разную продолжительность использования (30, ~44–88 и 30 дней соответственно) — это нормально для стартового набора, просто имейте в виду, что докупать придётся в разное время.

3. Whey Protein 900 г (ваниль)

Смесь трёх источников молочного белка: концентрата сывороточного протеина, концентрата молочного протеина (содержит казеин) и изолята сывороточного протеина. Порция (30 г) даёт 23 г белка, 2,5 г углеводов (из них 2 г природных сахаров, без добавленного сахара) и 1,5 г жира. Казеиновая составляющая обеспечивает более медленное, растянутое во времени усвоение наряду с быстрой сывороткой. Дополнено комплексом BCAA и EAA. Подходит вегетарианцам (не веганам).

Аллергены: молоко, соя. Изготавливается на мощностях, где обрабатываются также глютен, яйца, сельдерей, горчица, сульфиты, рыба, ракообразные, арахис и орехи.

4. Creatine Monohydrate 300 г

Чистый креатин моногидрат без примесей и ароматизаторов — одна из наиболее исследованных спортивных добавок вообще. Порция — 3,4 г, что близко к стандартной поддерживающей дозе (3–5 г), которую использует большинство научных исследований. Креатин помогает быстрее восстанавливать запасы АТФ в мышцах во время коротких интенсивных нагрузок (тяжёлые подходы, спринты), поддерживая силу и мощность. Как и с любым креатином, важно понимать: сам по себе он не нарастит мышцы без реальных тренировок — это усилитель тренировочного эффекта, а не заменитель работы в зале.

Не рекомендуется лицам до 18 лет, беременным, кормящим женщинам и людям, проходящим медикаментозное лечение, без консультации врача.

5. Pro Man 60 таблеток

Комплекс витаминов, минералов и растительных экстрактов, разработанный специально для мужчин. Порция (2 таблетки) включает полный спектр витаминов группы B, витамины A, C, D, E, минералы (цинк, медь, марганец, хром, селен, йод, бор), аминокислоты (L-глютамин, L-аргинин, L-карнитин тартрат, таурин, DL-метионин) и растительные экстракты (спирулина, горький апельсин, росток пшеницы, петрушка, клюква, томат, зелёный чай, бархатцы для лютеина).

Честный момент: основные минералы здесь — в простых, недорогих формах (цинка оксид, сульфаты меди и марганца), а не в хелатных (бисглицинат и т.п.), которые усваиваются лучше. Также в состав входит экстракт горького апельсина (содержит синефрин, стимулятор, родственный эфедрину по структуре) в сочетании с экстрактом зелёного чая (природный кофеин) — это мягкая, но реальная стимулирующая комбинация. Если вы чувствительны к стимуляторам, имеете повышенное давление или сердечно-сосудистые заболевания, или планируете также принимать предтренировочные комплексы с кофеином, стоит учесть этот нюанс и проконсультироваться с врачом.

Аллергены: продукт изготавливается на мощностях, где обрабатываются молоко, яйца, глютен, соя, ракообразные, сульфиты и орехи.

6. Как сочетать все три продукта в течение дня

Важно: перед началом использования любого из трёх продуктов стоит проконсультироваться с врачом или тренером, особенно если вы принимаете лекарственные средства, имеете хронические заболевания, беременны или кормите грудью. Все три продукта — не лекарственные средства и не заменяют сбалансированное питание.

7. Часто задаваемые вопросы

Можно ли принимать все три продукта одновременно?

Да, они не конфликтуют друг с другом и рассчитаны на совместное использование. Единственный практический совет — не принимать Pro Man поздно вечером из-за содержания стимулирующих растительных экстрактов.

Подходит ли набор полным новичкам?

Да, набор как раз рассчитан на новичков, которые хотят закрыть базовые потребности (белок, креатин, витамины) одним заказом, не разбираясь отдельно в каждой категории спортивного питания.

Почему товары в наборе заканчиваются в разное время?

Протеина (30 порций) и Pro Man (30 дней при 2 табл./день) хватит примерно на месяц, а креатина (~44–88 порций в зависимости от того, 1 или 2 порции в день) — на 1,5–3 месяца. Это нормально для стартового набора — креатин просто расходуется медленнее.

Есть ли в наборе стимуляторы или кофеин?

Непосредственно кофеина в перечне ингредиентов нет, но Pro Man содержит экстракты горького апельсина (синефрин) и зелёного чая (природный кофеин) — это мягкое стимулирующее действие, которое стоит учесть, если вы чувствительны к стимуляторам или принимаете предтренировочные комплексы с кофеином.

Нужно ли покупать что-то дополнительно сразу?

Нет, набор самодостаточен для старта. Единственное, что стоит иметь в виду — протеин и витамины закончатся раньше креатина, поэтому ориентировочно через месяц нужно будет докупить именно эти два товара отдельно.

8. Дополнительное описание производителя

Производитель Progress Nutrition (Ирландия) позиционирует Базовый Набор Качка как стартовый комплект для новичков в силовых тренировках, сочетающий белок, креатин и мужской витаминный комплекс. Все три продукта изготовлены на собственной производственной площадке площадью 32 000 м² в регулируемой среде, соответствующей требованиям Европейского управления по безопасности пищевых продуктов.

Информация в этом блоке является сокращённым пересказом официального описания производителя. Ни один из продуктов набора не является лекарственным средством. Пищевые добавки не заменяют разнообразное сбалансированное питание и здоровый образ жизни.