Кальций Solaray Magnesium & Potassium Asporotates, 60 каплет

Кратко о продукте

Если мышцы после тренировки долго восстанавливаются, судороги пробуждают ночью или после напряженного дня сложно расслабиться — часто за этим стоит дефицит сразу двух минералов: магния и калия. Solaray Magnesium & Potassium Asporotates с бромелайном — это комплекс, где 300 мг магния и 99 мг калия доставляются в хелатированной форме Asporotate™ (смесь аспартата, цитрата и оротата) для лучшего усвоения, плюс 140 мг бромелайна из ананаса для поддержки пищеварения и мышечного восстановления. Подходит занятым взрослым, которые хотят закрыть потребность в обоих электролитах одновременно, не набирая банок.

Особенности

• Расфасовка: 60 и 120 VegCaps — выбирай под продолжительность курса
• Тройная хелатная форма Asporotate™: аспартат + цитрат + оротат — мягче для желудка и лучше усваивается, чем оксид
• 300 мг магния на порцию (2 капсулы) — 71% суточной нормы, рабочая доза
• 99 мг калия на порцию — поддержка электролитного баланса
• 140 мг бромелайна (1800 MCU/g) из ананасного стебля — бонус для пищеварения и восстановления после нагрузок
• Веганские капсулы (VegCaps), без глютена, без ГМО (мальтодекстрин из не-ГМО кукурузы)
• Лабораторно верифицировано: тяжелые металлы, микробы, контаминанты — каждая партия, GMP-завод в Юте (NSF-сертификат)

Кому подойдет

Состав продукта

Другие ингредиенты: Vegetable Cellulose Capsule (растительная целлюлоза), Maltodextrin (из не-ГМО кукурузы), Magnesium Stearate, Cellulose, Rosemary Leaf (листья розмарина), Hawthorn Berry (ягоды боярышника), Silica.

Что за что отвечает

Магний 300 мг (Asporotate™) — несущий компонент. Магний участвует в сотнях ферментных реакций в организме — от сокращения мышц и передачи нервных импульсов до выработки энергии (АТФ) и качества сна. 300 мг — это рабочая доза (71% суточной нормы), которая реально покрывает потребность при ежедневных нагрузках или хроническом стрессе. Форма Asporotate™ — это смесь аспартата, цитрата и оротата: цитрат и аспартат лучше усваиваются с пищей, чем оксид, и мягче для желудка. Оротат — менее распространенная форма, легко проникающая в клетки.

Калий 99 мг (Potassium Asporotate™) — вспомогательный электролит. Калий поддерживает нормальное давление, передачу нервных импульсов и водный баланс клеток. 99 мг — законодательно ограниченная доза в капсулах (в США максимум 99 мг на порцию без рецепта); как самостоятельный источник калия этого мало, но в паре с магнием дает синергию для работы сердца и мышц, и лучше, чем ноль.

Бромелайн 140 мг (1800 MCU/g) — бонусный компонент. Протеолитический фермент из ананасного стебля. 140 мг — умеренная доза, которая может помочь с перевариванием белка после еды и смягчить воспалительную реакцию мышц после нагрузок. Не заменяет спортивную восстановительную программу, но как «бонус в одной банке» — логичное дополнение.

Розмарин и боярышник — растительная база; в этих количествах скорее символичный подбор трав для «полноты формулы», чем отдельный рабочий компонент.

Аллергены: продукт не содержит глютена. Веганский. Может содержать следы других ингредиентов производства. Калийный оротат в некоторых вариантах формулы может происходить из молока (Milk) — если критично, проверь актуальное фасование на этикетке.

Как и когда принимать

Банка на 60 VegCaps рассчитана на 30 дней, банка на 120 VegCaps — на 60 дней при стандартной порции 2 капсулы в день.

Частые вопросы

Чем эта форма магния лучше обычного оксида магния?

Оксид магния — самая дешевая и наихудше усваивающаяся форма (около 4% биодоступности). Asporotate™ — это смесь аспартата, цитрата и оротата: органические соли, которые лучше растворяются и усваиваются в кишечнике. Для большинства людей это означает меньше дискомфорта в желудке и больше минерала реально попадает в клетки.

99 мг калия — это вообще заметная доза?

Суточная норма калия — около 3500–4700 мг, так что 99 мг — это ~2% DV. Как единственный источник калия — мало. Но: в США и ЕС добавки в капсулах ограничены 99 мг на порцию по требованиям безопасности. Основная ценность здесь — синергия с магнием для баланса электролитов, а не полное покрытие потребности в калии. Основной его источник — пища (бананы, авокадо, картофель).

Зачем в составе бромелайн, если это минеральный комплекс?

Бромелайн — протеолитический фермент из ананаса. Производитель добавил его по двум причинам: помогает переваривать белок из пищи (удобно, если принимаешь с протеиновым приемом) и может смягчать воспалительную реакцию после тренировок. Доза 140 мг (1800 MCU/g) — умеренная, но функциональная.

Подойдет ли этот продукт веганам?

Да. Капсулы — вегетарианская целлюлоза (VegCaps), состав без желатина, без сои, без дрожжей. Мальтодекстрин из не-ГМО кукурузы. Внимание: в некоторых вариантах формулы оротат может иметь молочное происхождение (Orotate [Milk]) — если это критично для тебя, сверь актуальный состав на этикетке конкретного фасования.

Сколько порций в банке и на сколько хватит?

Банка на 60 VegCaps = 30 порций (30 дней). Банка на 120 VegCaps = 60 порций (60 дней). Стандартная порция — 2 капсулы в день.

Можно ли принимать вместе с другими магниевыми добавками?

Технически — да, но суммарная доза магния не должна превышать 350–400 мг из добавок в день (верхний безопасный предел по EFSA/NIH), иначе растут шансы на расстройство кишечника. Если уже есть отдельный магний, считай общее количество.

Дополнительное описание производителя

Solaray (основана в 1973 году) позиционирует Magnesium & Potassium Asporotates как формулу «3-в-1»: магний для мышц и сердца, калий для электролитного баланса и бромелайн из ананасного стебля для пищеварения. Магний и калий связаны с аспарагиновой, лимонной и оротовой кислотами — такая хелатация повышает биодоступность по сравнению с неорганическими формами. Продукт производится на собственном GMP-заводе в Огдене (Юта, США), сертифицированном NSF; каждая партия проходит тройное тестирование на тяжелые металлы, микробы и контаминанты в аккредитованной лаборатории.

Информация имеет справочный характер и не является медицинской рекомендацией или инструкцией по лечению.