Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Кратко о продукте
Если ты от природы худой, ешь нормально, тренируешься — а вес стоит, как вкопанный — дело не в старании, а в калориях. Набрать нужный для роста мышц избыток обычной едой физически сложно: это десятки килограммов курицы и риса в неделю. BiotechUSA Muscle Mass — гейнер в виде порошка для приготовления коктейля, который даёт 216 ккал и 9,4 г белка за одну порцию 55 г и закрывает часть калорийного дефицита без лишних страданий. В составе — 5 видов белка с разной скоростью усвоения, 5 видов углеводов, микронизированный креатин и глутаминовые пептиды. Подходит тем, кому сложно набирать массу, — и доступен в фасовке 1000 г и 4000 г.
Особенности
- 5 источников белка с разным временем усвоения: быстрый (сывороточный концентрат, гидролизат, изолят), средний (яичный белок) и медленный (казеин) — вместе они поддерживают поток аминокислот и после тренировки, и между приёмами пищи
- 5 видов углеводов: быстрые (сахароза, декстроза) закрывают гликоген сразу после тренировки, медленные (мальтодекстрин, кукурузный крахмал, фруктоза) дают длительную энергию
- Микронизированный креатин моногидрат — более мелкие частицы по сравнению с обычным, лучше растворяется; 1650 мг на порцию, 3300 мг на двойную (суточную) дозу
- Глутаминовые пептиды вместо свободного L-глутамина — пептидная форма лучше усваивается в желудочно-кишечном тракте
- Без лактозы (<0,1 г/100 мл готового напитка) — подходит тем, кто плохо переносит молочный сахар
Кому подойдёт
| Подойдёт, если… | На что обратить внимание |
| Сложно набрать массу: эктоморф, быстрый метаболизм, вес стоит несмотря на тренировки | Продукт содержит сою и пшеницу (глутаминовые пептиды из пшеницы, лецитин из сои) — не подходит при аллергии на эти ингредиенты |
| Не успеваешь есть достаточно между тренировками: плотный график, нет времени на полноценный приём пищи | Высокая доля сахаров в составе углеводов (67 г сахаров на 100 г): для тех, кто легко набирает жировую массу, — лучше выбрать продукт с меньшим сахарным индексом |
| Нужна калорийная поддержка в сезон набора без необходимости докупать отдельно протеин и креатин | Содержание белка на порцию (9,4 г) относительно невысокое: если основная цель — норма белка, а не калории, стоит рассмотреть протеин |
| Не переносишь лактозу, но хочешь гейнер с молочными белками |
Состав продукта
| Пищевая ценность | На 100 г | На порцию (55 г) |
| Энергетическая ценность | 1662 кДж / 393 ккал | 914 кДж / 216 ккал |
| Жиры | 3,7 г | 2,0 г |
| — из них насыщенные | 1,0 г | 0,55 г |
| Углеводы | 71 г | 39 г |
| — из них сахара | 67 г | 37 г |
| Пищевые волокна | 3,3 г | 1,8 г |
| Белки | 17 г | 9,4 г |
| Соль | 1,2 г | 0,68 г |
| Микронизированный креатин моногидрат | 3000 мг | 1650 мг |
| — из них креатин | 2600 мг | 1430 мг |
Полный состав (вкус Шоколад): сахароза 48%, декстроза 14%, обезжиренный какао-порошок, глутаминовые пептиды (пшеница), сывороточный протеиновый концентрат, загуститель (целлюлозная камедь), эмульгатор: лецитин (соя), микронизированный креатин моногидрат 3%, ароматизаторы, гидролизованный протеин, фруктоза 1%, мальтодекстрин 1%, кукурузный крахмал 1%, соль, кальциевый казеинат (молоко), сывороточный изолят, яичный белок в порошке. Другие вкусы (Клубника, Ваниль) имеют аналогичный состав с незначительными отличиями в количестве сахаров и красителях.
За что отвечает каждый компонент
Сывороточный концентрат + изолят + гидролизат — быстроусвояемые белки для поступления аминокислот сразу после тренировки; гидролизат усваивается быстрее всех трёх. Казеинат кальция — медленный белок, поддерживает антикатаболический фон между приёмами пищи, полезен в порции между тренировками. Яичный белок — средняя скорость усвоения, дополняет профиль аминокислот. Вместе эти 5 источников дают разновременный поток аминокислот — и сразу после тренировки, и на протяжении нескольких часов. Сахароза + декстроза — быстрые углеводы с высоким ГИ: восстанавливают мышечный гликоген и стимулируют инсулин сразу после нагрузки. Мальтодекстрин + кукурузный крахмал + фруктоза — углеводы с более низким ГИ, обеспечивают более равномерное поступление энергии. Микронизированный креатин моногидрат (1430 мг чистого креатина на порцию) — микронизация означает более мелкий размер частиц и лучшую растворимость; 3300 мг моногидрата (2860 мг чистого креатина) на две порции в сутки — рабочая поддерживающая доза для большинства. Обрати внимание: при загрузке или переходе на более высокие дозы некоторые спортсмены добавляют отдельный креатин. Глутаминовые пептиды (из пшеницы) — пептидная форма глутамина лучше всасывается в ЖКТ, чем свободная L-форма; поддерживают восстановление мышц и работу кишечника, хотя дозировка в продукте не раскрыта отдельно.
Аллергены: содержит пшеницу (глютен), молоко, яйца, сою. Произведено на предприятии, перерабатывающем молоко, яйца, глютен, сою, ракообразных, диоксид серы и орехи. Клубничный вкус содержит краситель Allura Red AC, ванильный — тартразин: могут негативно влиять на активность и внимание детей.
Как и когда принимать
| Порция | 55 г (1,5 мерных ложки = 4 столовых ложки с горкой) |
| Частота | 2 порции в сутки (110 г) |
| С чем | 400 мл воды в шейкере (можно и молоко — повысит калорийность) |
| Когда | В тренировочные дни: 1 порция после тренировки + 1 порция между приёмами пищи. В дни отдыха: 2 порции между приёмами пищи (утро и вечер) |
| Важно | В банке 4000 г — 72 порции (36 дней при режиме 2 порции в сутки); в 1000 г — около 18 порций |
Гейнер — дополнение к рациону, а не замена еды. Если уже ешь достаточно, но вес стоит, сначала проверь общую калорийность дня: гейнер имеет смысл только тогда, когда есть реальный дефицит калорий для набора.
Частые вопросы
Сколько белка в одной порции Muscle Mass — хватит ли для набора мышц?
9,4 г на порцию 55 г — это относительно скромно для гейнера. Сам по себе Muscle Mass не закроет суточную потребность в белке (обычно 1,6–2 г на кг веса). Он прежде всего про калории и углеводы для набора массы, а не про норму протеина — поэтому остальной белок берёшь из еды или отдельного протеина.
Подходит ли Muscle Mass, если я не переношу лактозу?
Да. Продукт сертифицирован как безлактозный (<0,1 г лактозы на 100 мл готового напитка). Казеин и сывороточный белок в составе есть, но молочный сахар из них удалён до допустимого минимума.
Стоит ли брать 4000 г сразу, или лучше сначала 1000 г?
1000 г — около 18 порций (~9 дней при 2 порциях в сутки). Если вкус не пробовал — начинай с 1000 г, чтобы убедиться, что подходит. Если вкус знаком, банка 4000 г выгоднее по цене за килограмм и хватает на ~36 дней.
Подходит ли Muscle Mass женщинам?
Да, состав гендерно нейтральный. Девушкам, которым сложно набрать мышечную массу или поддерживать вес при активных тренировках, он подходит так же, как и мужчинам с аналогичной задачей.
Что будет, если пить Muscle Mass без тренировок?
Лишний калорийный избыток без силовой нагрузки будет откладываться преимущественно как жир, а не мышцы. Гейнер — инструмент для тех, кто тренируется и не может набрать нужные калории из еды. Без тренировок пить его не имеет смысла.
Нужно ли дополнительно покупать креатин, если уже есть Muscle Mass?
При 2 порциях в сутки ты получаешь ~2860 мг чистого креатина — это близко к поддерживающей дозе (3 г в сутки по рекомендациям). Для базового эффекта отдельный креатин не обязателен. Если хочешь провести загрузку или поднять дозу выше — тогда да, стоит добавить.
Краткий вывод. Muscle Mass — правильный выбор для худых от природы людей, которым сложно набрать калорийный избыток из обычной еды: 5 источников белка, 5 видов углеводов и рабочая доза микронизированного креатина в одном коктейле. Если основная цель — именно норма белка, а не калории, или ты легко набираешь жир, — лучше рассмотреть чистый протеин с отдельным контролем углеводов.
Дополнительное описание производителя
По описанию BiotechUSA, Muscle Mass разработан для тех, кому сложно набрать массу: продукт сочетает мультикомпонентный белок из 5 источников разной скорости усвоения и 5 видов углеводов для быстрого и длительного восполнения гликогена. Микронизированный креатин моногидрат в составе отличается более мелкими частицами для лучшего растворения. Глутаминовые пептиды выбраны вместо свободного L-глутамина за более высокую биодоступность пептидной формы.
Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.