Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Углеводы MST Cluster Dextrin 1000 г
1. Коротко о продукте
MST Cluster Dextrin — 100% высокоразветвленный циклический декстрин (Cluster Dextrin™) без вкуса и примесей. Это углевод для спортсменов, который добавляют в напиток до, во время или после тренировки, чтобы поддержать запас энергии. Главное отличие от обычного мальтодекстрина — низкая осмолярность: раствор легче покидает желудок, поэтому его обычно комфортнее пить во время длительных тренировок без ощущения «бултыхания» в животе. Порция 50 г дает 49 г углеводов и 200 ккал. Подойдет тем, кто тренируется долго, дважды в день или набирает массу. Честно на старте: преимущества Cluster Dextrin над мальтодекстрином в спортивных результатах показаны лишь в небольших исследованиях, а стоит он заметно дороже. Для обычной тренировки в зале продолжительностью до часа дополнительные углеводы в напитке в большинстве случаев не нужны.
2. Особенности
- Состав: 100% высокоразветвленный циклический декстрин (Cluster Dextrin™)
- Порция 50 г: 49 г углеводов, 200 ккал, сахаров менее 0,5 г
- Низкая осмолярность: мягче для желудка во время длительных нагрузок
- Без вкуса: легко добавить в воду, аминокислоты, электролиты или протеин
- Порций в упаковке: 20 по 50 г
- Производство: MST Nutrition, Германия
3. Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
|---|---|
|
|
4. Состав продукта
Пищевая ценность
| Показатель | На 100 г | На порцию (50 г) |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1701 кДж / 400 ккал | 850 кДж / 200 ккал |
| Жиры | 0,6 г | <0,5 г |
| в т. ч. насыщенные | <0,5 г | <0,5 г |
| Углеводы | 98 г | 49 г |
| в т. ч. сахара | <0,5 г | <0,5 г |
| Клетчатка | <0,5 г | <0,5 г |
| Белки | <0,5 г | <0,5 г |
| Соль | 0,03 г | 0,02 г |
| Cluster Dextrin™ | 100 г | 50 г |
Размер порции — 50 г (2 мерные ложки); порций в упаковке — 20.
Ингредиенты
Высокоразветвленный циклический декстрин (Cluster Dextrin™) — 100%. Без вкуса, без добавленного сахара, ароматизаторов и консервантов.
Что за что отвечает
- Cluster Dextrin™ (высокоразветвленный циклический декстрин) — углевод, полученный из крахмала, с крупными разветвленными молекулами кольцевой формы. Из-за большого размера молекул раствор имеет низкую осмолярность, то есть меньше «тянет» воду в желудок. Простыми словами, это углеводы, которые легче пить во время тренировки без тяжести в животе. В организме он, как и другие углеводы, расщепляется до глюкозы и пополняет запасы гликогена — «топлива» для мышц. Углеводы способствуют восстановлению нормальной работы мышц после очень интенсивных или длительных физических нагрузок, приводящих к усталости и истощению гликогена.
- Честно о преимуществах — исследования показывают, что Cluster Dextrin быстрее покидает желудок и может давать более ровное поступление энергии, чем глюкоза. Однако данные о реальном улучшении выносливости по сравнению с мальтодекстрином ограничены небольшими исследованиями. Важно: это все равно углевод, который повышает уровень сахара в крови, поэтому «низкогликемическим» его считать не стоит.
Предостережение: не содержит сахара, вкусовых добавок и ароматизаторов. Продукт подходит веганам.
5. Как и когда принимать
| Порция | 50 г (2 мерные ложки) в зависимости от потребности; 1 порция в день во время или между приемами пищи |
| Как | Размешать примерно в 300 мл воды или другого напитка |
| Когда | До, во время или после физической нагрузки. Во время длительной тренировки — пить глотками каждые 15–20 минут |
| Длительность | В тренировочные дни с длительными или двойными нагрузками; 20 порций в упаковке |
| Важно | При сахарном диабете или нарушениях углеводного обмена — только после консультации с врачом. Учитывайте калорийность, если вы на диете. Не заменяет сбалансированное питание |
Практический совет: доза углеводов зависит от продолжительности нагрузки. Для тренировок 1–2,5 часа обычно рекомендуют 30–60 г углеводов в час, то есть примерно 1 порцию в час. Для тренировок в жару добавьте в напиток электролиты или щепотку соли — в Cluster Dextrin их нет.
6. Частые вопросы
Чем Cluster Dextrin отличается от мальтодекстрина?
Оба — углеводы из крахмала, но в Cluster Dextrin молекулы крупнее и имеют кольцевую разветвленную форму. Из-за этого раствор имеет более низкую осмолярность, быстрее покидает желудок и обычно лучше переносится во время длительных нагрузок. При этом преимущества в спортивных результатах показаны лишь в небольших исследованиях, а мальтодекстрин значительно дешевле.
Нужен ли он для обычной тренировки в зале?
В большинстве случаев нет. Если тренировка длится до часа, а вы нормально поели за 2–3 часа до нее, запасов гликогена хватает. Cluster Dextrin имеет смысл при длительных или двойных тренировках либо когда нужно добавить калории для набора массы.
Можно ли смешивать с протеином или аминокислотами?
Да. Без вкуса, поэтому его удобно добавлять в протеиновый коктейль после тренировки для восстановления или в напиток с аминокислотами либо электролитами во время тренировки.
Подходит ли для похудения?
Нет, это чистые углеводы: 200 ккал на порцию. На диете с дефицитом калорий они в основном лишние, если только у вас нет очень длительных тренировок, где без углеводов падает работоспособность.
На сколько хватит упаковки?
1000 г — это 20 порций по 50 г. Если использовать меньшие порции (например, 25 г до и после тренировки), упаковки хватит на 20 тренировочных дней или больше.
7. Дополнительное описание производителя
MST Nutrition позиционирует Cluster Dextrin как чистый высокоразветвленный циклический декстрин (Cluster Dextrin™) в форме порошка с хорошей растворимостью и нейтральным вкусом, без добавленного сахара, искусственных ароматизаторов и консервантов. Благодаря нейтральному вкусу продукт легко сочетается с различными коктейлями и смесями. Рекомендуемый прием — 50 г порошка (2 мерные ложки) примерно в 300 мл воды, 1 порция в день во время или между приемами пищи; идеально до, во время или после физической нагрузки. Изготовлено в Германии.
Информация в этом блоке является сокращенным пересказом официального описания производителя. Основной текст выше — это объяснение Muscle.ua простыми словами для более удобного выбора товара.