Всаа MST Healthy BCAA Instant 420 г.

Кратко о продукте

Если после силовой тренировки мышцы болят так, что следующее занятие хочется пропустить — BCAA как раз для этого и нужны. MST Healthy BCAA Instant — это порошок с тремя разветвленными аминокислотами (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин) в форме быстрорастворимого instant-порошка. 5 г BCAA на порцию помогают уменьшить разрушение мышц во время нагрузки и быстрее восстановиться после. Подойдет людям, которые тренируются регулярно и хотят простой, без лишнего, продукт для поддержки мышц — без сахара, без искусственных красителей, произведено в Германии.

Особенности

• 5 г BCAA на порцию (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин)
• Instant-форма — быстро и равномерно растворяется в воде, без комков
• Без сахара (подсластитель — сукралоза)
• Без искусственных красителей
• Производство в Германии — контроль качества по стандартам ЕС
• Инулин в составе — пребиотик, способствует комфортному усвоению
• Доступен в нескольких вкусах
• Упаковка: 210 г, 420 г, 1001 г

Кому подойдет

Состав продукта

Полный состав: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, регулятор кислотности (лимонная кислота), инулин, ароматизатор, подсластитель (сукралоза), эмульгатор (лецитины), антислеживатель (диоксид кремния).

Точные данные пищевой ценности (калории, белки, углеводы, жиры на 100 г) на официальной странице производителя в текстовом формате не приведены — смотри актуальную НПЦ на упаковке продукта.

Что за что отвечает

L-лейцин, L-изолейцин, L-валин (BCAA, 5 г на порцию) — три разветвленные незаменимые аминокислоты, основа продукта. Лейцин — главный «выключатель» синтеза мышечного белка: именно он сигнализирует организму начать восстановление. Изолейцин и валин — поддерживают энергетический обмен во время нагрузки и замедляют распад мышечной ткани. Вместе эти три аминокислоты особенно полезны при нагрузках, когда организм может «съедать» собственные мышцы — на дефиците калорий или при длительных тренировках. 5 г на порцию — это рабочая доза, которую подтверждают большинство исследований в контексте поддержки мышц под нагрузкой.

Инулин — растворимый пребиотический пищевой волокнистый компонент. В BCAA-продукте выполняет функцию носителя (улучшает текстуру и растворимость порошка) и мягко поддерживает микрофлору кишечника. Не является несущим компонентом, но приятный бонус для желудка, особенно если принимаешь на пустой желудок.

Сукралоза — подсластитель без калорий и без сахара. Позволяет получить приятный вкус напитка без влияния на уровень глюкозы.

Лецитин — эмульгатор, благодаря которому порошок размешивается равномерно без длительного взбалтывания.

Аллергены: производитель указывает, что следы глютена, яйца, сои и молочного белка не могут быть исключены. Если есть соответствующая аллергия или непереносимость — проверь актуальный вариант упаковки.

Как и когда принимать

В банке 420 г содержится примерно 60 порций — это около 2 месяцев приема при ежедневном использовании. Банка 210 г — ~30 порций (месяц), банка 1001 г — ~143 порции (4,5+ месяца). Растворяется быстро: достаточно энергично размешать ложкой или слегка встряхнуть шейкер.

Часто задаваемые вопросы

Сколько BCAA в одной порции и достаточно ли это?

5 г BCAA на порцию — это стандартная рабочая доза для поддержки мышц во время и после тренировок. Для большинства людей весом до 80–90 кг и умеренной активности этого достаточно. При интенсивных тренировках или большем весе некоторые спортсмены берут по 10 г в сутки — но тогда нужна вторая порция.

Чем Healthy BCAA Instant отличается от обычных BCAA-порошков?

Ключевое отличие — instant-форма: порошок обработан лецитином и диоксидом кремния, благодаря чему он размешивается в воде без комков и без блендера, просто ложкой. Плюс в составе есть инулин — пребиотик, которого в базовых BCAA-порошках обычно нет.

Подойдет ли этот продукт во время похудения?

Да — продукт без сахара, без лишних калорий. BCAA особенно полезны как раз на дефиците калорий: помогают сохранить мышечную массу, когда организм «ищет» дополнительную энергию в мышечных белках. Это не средство для похудения, но хорошая поддержка для сохранения формы в процессе.

Когда лучше принимать — до или после тренировки?

Оба варианта имеют смысл. До тренировки — BCAA снижают распад мышц во время нагрузки. После — ускоряют восстановление. Производитель рекомендует с утра после завтрака до или после тренировки. Если тренируешься вечером — можно принимать за 20–30 минут до или сразу после.

На сколько хватит банки 420 г и есть ли больше упаковки?

420 г — это ~60 порций, примерно 2 месяца ежедневного приема. Если хочешь запастись и сэкономить — есть упаковка 1001 г (~143 порции, свыше 4 месяцев). Для первого знакомства или теста удобнее банка 210 г (~30 порций, месяц).

Есть ли в составе сахар, красители или кофеин?

Сахара нет — подслащивается сукралозой (нуль калорий). Искусственных красителей в составе нет. Кофеина нет — продукт не является стимулятором, можно принимать в любое время суток без влияния на сон.

Дополнительное описание производителя

Healthy BCAA Instant от MST Nutrition — instant-порошок с разветвленными аминокислотами на основе L-лейцина, L-изолейцина и L-валина. Продукт позиционируется как поддержка восстановления и сохранения мышц при регулярных тренировках. Производится в Германии под брендом HEALTHY® Sport Nutrition компанией FI Fitness Inspiration GmbH (Берлин). Рецептура без сахара и искусственных красителей; в состав включены инулин как пребиотический компонент и лецитин для лучшей растворимости.

Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.