Сывороточный протеин Willmax Whey Protein WPC 65% 1000 г
1. Коротко о продукте
Willmax Whey Protein WPC 65% 1000 г (линейка Whey Protein Light) — сывороточный протеин-концентрат украинского производства для тех, кто хочет просто и без лишних трат добирать белок. Порция 40 г дает 26 г белка, 8,8 г углеводов и ≈145 ккал — это легкий белково-углеводный перекус, который хорошо размешивается даже на воде. Подойдет новичкам, людям, которые набирают мышечную массу или тренируются без жесткого подсчета углеводов, и всем, кому нужна базовая добавка белка к рациону. В упаковке — 25 порций, на выбор около двух десятков вкусов и натуральный вариант.
2. Особенности
- Тип: концентрат сывороточного белка КСБ-УФ-65, полученный методом ультрафильтрации
- Белок: 26 г на порцию 40 г (65 г на 100 г)
- BCAA: ≈6 г на порцию (из природного аминокислотного профиля сыворотки)
- На порцию: ≈145 ккал, углеводы ≈8,8 г, жиры ≈0,7 г
- Порций в упаковке: 25
- Подсластитель: сукралоза; натуральный вкус — без подсластителей
- Производитель: Willmax, Украина; срок годности — 12 месяцев
3. Кому подойдет
| Подойдет, если… |
На что обратить внимание |
- только начинаешь тренироваться и хочешь понять, как протеин вписывается в твой рацион;
- набираешь мышечную массу: несколько граммов углеводов в порции здесь не мешают, а наоборот уместны после тренировки;
- пьешь протеин на воде и не хочешь, чтобы шейк был «пустым» на вкус — концентрат 65% ощущается более молочным;
- нужен простой белковый перекус между работой и залом;
- хочешь натуральную основу без подсластителей для каш, сырников или смузи.
|
- углеводов ≈8,8 г на порцию, и большая часть из них — молочный сахар (лактоза). При непереносимости лактозы лучше выбрать изолят;
- формулировка производителя «минимальное количество углеводов» для этого продукта неточная: жиров действительно мало, а углеводов — заметно больше, чем в концентрате 80%;
- на жестком дефиците калорий или low-carb диете логичнее взять 80% — там больше белка и почти нет углеводов;
- «4 г глютамина» в описании производителя — это вся глутаминовая кислота природного белка, а не отдельно добавленный глютамин;
- срок годности 12 месяцев — несколько банок «про запас» брать не стоит.
|
4. Состав продукта
Пищевая ценность
| Показатель |
На 100 г |
На порцию 40 г |
| Энергетическая ценность |
1521 кДж / 363,3 ккал |
≈608 кДж / ≈145 ккал |
| Белки |
65 г |
26 г |
| Жиры |
1,7 г |
≈0,7 г |
| Углеводы |
22 г |
≈8,8 г |
Значения на 100 г — по данным производителя; на порцию рассчитано из них. Могут незначительно отличаться в зависимости от вкуса.
Аминокислотный профиль
| Аминокислота |
На 100 г |
На порцию 40 г |
| L-лейцин + L-изолейцин (BCAA) |
10,59 г |
≈4,2 г |
| L-валин (BCAA) |
4,4 г |
≈1,8 г |
| L-лизин |
6,14 г |
≈2,5 г |
| L-треонин |
4,92 г |
≈2,0 г |
| L-фенилаланин |
2,18 г |
≈0,9 г |
| L-гистидин |
1,59 г |
≈0,6 г |
| L-триптофан |
1,05 г |
≈0,4 г |
| L-метионин |
0,81 г |
≈0,3 г |
| L-глутаминовая кислота |
10,18 г |
≈4,1 г |
| L-аспарагиновая кислота |
7,13 г |
≈2,9 г |
| L-пролин |
4,26 г |
≈1,7 г |
| L-серин |
3,71 г |
≈1,5 г |
| L-аланин |
3,67 г |
≈1,5 г |
| L-тирозин |
1,94 г |
≈0,8 г |
| L-аргинин |
1,59 г |
≈0,6 г |
| L-глицин |
1,38 г |
≈0,6 г |
| L-цистин |
1,27 г |
≈0,5 г |
Ингредиенты
Шоколад: концентрат сывороточный белковый с массовой долей белка 65% (КСБ-УФ-65), какао-порошок, подсластитель (сукралоза).
Другие вкусы: концентрат сывороточный белковый КСБ-УФ-65, ароматизатор пищевой идентичный натуральному (в соответствии со вкусом), подсластитель.
Натуральный (без вкуса): концентрат сывороточный белковый с массовой долей белка 65% (КСБ-УФ-65).
В описаниях более старых партий в некоторых магазинах в качестве подсластителей указаны Е954 и Е952, а также лецитин. Точный состав сверяйте с этикеткой своей банки.
Что за что отвечает
- Концентрат сывороточного белка КСБ-УФ-65 — основа продукта. Полноценный молочный белок, который быстро усваивается и дает материал для восстановления мышц после тренировок. В отличие от концентрата 80%, здесь меньше очистки от лактозы, поэтому углеводов больше, а вкус — ближе к молочному.
- Лейцин + изолейцин ≈4,2 г на порцию — производитель указывает их одной цифрой. Лейцин — аминокислота-сигнал для запуска синтеза мышечного белка; в сыворотке обычно он составляет большую часть этой суммы, так что на порцию выходит ориентировочно около 2,5 г — нижняя граница рабочего уровня для одного приема. Если хочешь «с запасом», можно брать 1,5 порции или выбрать версию 80%.
- BCAA ≈6 г — природная часть сывороточного белка, а не отдельная добавка. Покупать BCAA дополнительно к протеину в большинстве случаев нет смысла.
- Глутаминовая кислота ≈4,1 г на порцию — именно ее производитель подает как «4 г глютамина». Это природный компонент белка (вместе с глютамином), отдельно глютамин не добавлен.
- Углеводы (лактоза) ≈8,8 г — природный молочный сахар из сыворотки. После тренировки или при наборе массы это нормально, на строгой диете — стоит учитывать.
- Сукралоза — подсластитель без калорий: сладкий вкус без сахара.
- Какао-порошок и ароматизаторы — только вкус и цвет, на количество белка не влияют.
Аллергены: содержит молочный белок и лактозу. Не подходит при аллергии на белок коровьего молока и выраженной непереносимости лактозы.
5. Как и когда принимать
| Порция |
40 г (2 мерные ложки) на стакан воды или молока (ориентировочно 250–300 мл, густоту регулируйте под себя) |
| Частота |
1–3 порции в день — в зависимости от того, сколько белка недобираете с едой |
| С чем смешивать |
Вода — производитель делал акцент именно на хорошую растворимость в воде; молоко — гуще и сытнее (+ ≈9 г белка и 130–180 ккал на 300 мл в зависимости от жирности). Натуральный вкус — в каши, сырники, блины |
| Когда |
За полчаса до тренировки или после нее; как перекус между приемами пищи |
| Важно |
Считайте белок суммарно — вместе с едой. Для людей, которые регулярно тренируются, ориентир — 1,4–2 г белка на кг веса в сутки. На диете учитывайте и углеводы: 2 порции дают ≈18 г |
Практический совет: для большинства людей, которые тренируются 2–4 раза в неделю, достаточно 1–2 порций в день. При одной порции в день банки хватит на 25 дней, при двух — примерно на 12 дней.
6. Частые вопросы
Чем Willmax WPC 65% отличается от WPC 80%?
Степенью очистки. В 65% — 26 г белка и ≈8,8 г углеводов на порцию 40 г, в 80% — около 31–32 г белка и ≈1 г углеводов. 65% подходит для набора массы и базового добора белка, 80% — для похудения, строгого подсчета калорий и тем, у кого чувствительность к лактозе.
Что выгоднее: 65% или 80%?
Сравнивайте цену за грамм белка, а не за банку. В 1 кг WPC 65% — около 650 г белка, в 920 г WPC 80% — около 720 г. Если цены банок близки, 80% по белку выходит выгоднее; 65% имеет смысл, когда она заметно дешевле или вам подходят дополнительные углеводы.
Можно ли пить при непереносимости лактозы?
Лучше нет. В порции около 8,8 г углеводов, и большая часть из них — лактоза. При даже умеренной непереносимости возможны вздутие и дискомфорт; в таком случае логичнее выбрать изолят или концентрат 80%.
Подходит ли для похудения?
Можно, если вписать в общие калории: ≈145 ккал и 26 г белка на порцию помогают сохранять мышцы на дефиците. Но на строгой диете углеводы из лактозы тоже считаются, поэтому для похудения удобнее концентрат 80%. Сам протеин жир не сжигает — вес снижает дефицит калорий.
Можно ли пить протеин на ночь?
Можно, особенно разбавив молоком — так белок будет поступать немного медленнее. Но сыворотка по природе быстрый белок; если нужен именно «ночной» протеин на долгое время, логичнее выбрать мицеллярный казеин.
7. Дополнительное описание производителя
Производитель позиционирует Whey Protein Light 65% как концентрат сывороточного белка с оптимальным соотношением цены и качества, изготовленный украинским производителем методом ультрафильтрации. Главный акцент — легкое смешивание с водой, чтобы не тратиться на молоко или соки. По данным Willmax, порция 40 г содержит 26 г белка и 6 г BCAA. Продукт рекомендован мужчинам и женщинам — для набора мышечной массы, в периоды интенсивных нагрузок и как замена одного перекуса. Выпускается в упаковках по 1 кг более чем в 17 вкусах и натуральном варианте. Срок годности — 12 месяцев с даты производства; хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре 10–25 °C.
Информация в этом блоке является сокращенным пересказом официального описания производителя. Основной текст выше — это объяснение Muscle.ua простыми словами для более удобного выбора товара.
Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении