Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Кратко о продукте
Если днем вы наспешку перекусываете, а вечером думаете «похоже, чего-то не добрала» — One Daily Women's Multivitamin от Puritan's Pride закрывает этот ежедневный gap одной таблеткой. Это женский мультивитаминный комплекс с 25 активными нутриентами: полный набор витаминов группы В для энергии и работы нервной системы, витамин D для костей и иммунитета, железо (которое женщинам нужно особенно), кальций, цинк, йод и еще ряд микроэлементов. Подходит занятым взрослым женщинам, которым нужна удобная ежедневная страховка рациона — без отдельных банок под каждый нутриент.
Особенности
- 25 активных нутриентов в одной таблетке — весь базовый спектр витаминов и минералов для женщин
- 5 витаминов группы В на 100% суточной нормы (В1, В2, В3, В6, В12) — поддержка энергообмена и нервной системы
- Витамин D 800 МО + кальций 200 мг + витамин К 25 мкг — «костный» триумвират в одном капсуле
- Железо 18 мг (в форме фумарата железа) — покрывает суточную норму для женщин репродуктивного возраста
- Цинк 15 мг + селен + медь + йод — микроэлементы для иммунитета, щитовидной железы и кожи
- Одна таблетка в день — удобно для ежедневного режима
- Упаковка: 100 и 200 капсул
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Хотите одну простую базовую «страховку» на каждый день вместо кучи отдельных добавок | Содержит рыбные ингредиенты (треска и другая рыба) — не подходит тем, кто избегает рыбу из-за аллергии или придерживается веганства |
| Питание нерегулярное, в пище часто не хватает овощей, молочных продуктов и разнообразия | Не предназначен для беременных и кормящих женщин — нужен отдельный пренатальный комплекс с более высокой дозой фолиевой кислоты |
| Женщины репродуктивного возраста с регулярным менструальным циклом, которым нужно железо | Если вы уже принимаете отдельный железный препарат — проверьте общее суточное потребление железа, чтобы не превысить норму |
| Нужна поддержка энергии в загруженные дни без стимуляторов и кофеина | |
| Хотите базово поддержать кости, иммунитет и гормональный фон щитовидной железы |
Состав продукта
| Ингредиент | На 1 капсулу (порция) |
| Витамин А (ретинила ацетат) | 2500 МО (833 мкг RAE) |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | 60 мг |
| Витамин D (холекальциферол) | 800 МО (20 мкг) |
| Витамин Е (dl-альфа-токоферила ацетат) | 30 МО (20 мг) |
| Витамин К (филлохинон) | 25 мкг |
| Тиамин / В1 (тиамина мононитрат) | 1,5 мг |
| Рибофлавин / В2 | 1,7 мг |
| Ниацин (ниацинамид) / В3 | 20 мг |
| Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) | 2 мг |
| Фолиевая кислота | 400 мкг (667 мкг DFE) |
| Витамин В12 (цианокобаламин) | 6 мкг |
| Биотин | 30 мкг |
| Пантотеновая кислота / В5 (кальция пантотенат) | 10 мг |
| Кальций (дикальция фосфат) | 200 мг |
| Железо (железа фумарат) | 18 мг |
| Йод (калия йодид) | 150 мкг |
| Магний (магния оксид) | 25 мг |
| Цинк (цинка оксид) | 15 мг |
| Селен (натрия селенат) | 20 мкг |
| Медь (медь оксид) | 2 мг |
| Марганец (марганца сульфат) | 2 мг |
| Хром (хрома пиколинат) | 25 мкг |
| Молибден (натрия молибдат) | 25 мкг |
| Хлориды (калия хлорид) | 72 мг |
| Калий (калия хлорид) | 40 мг |
Вспомогательные вещества: растительная целлюлоза, дикальция фосфат, карнаубский воск, кросповидон, желатин, кремнезем, крахмал, растительный магния стеарат.
Что за что отвечает
Витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В12, фолиевая, биотин, пантотеновая) — все на 100% суточной нормы. Это несущий блок комплекса. B-витамины вместе обеспечивают «топливную» функцию: превращение пищи в энергию, поддержку нервной системы и снижение ощущения усталости. В6 + фолиевая + В12 — классическое трио для гомоцистеинового обмена. Биотин — популярен для поддержки состояния волос и ногтей, здесь 30 мкг (скромная базовая доза, не косметическая). Пантотеновая кислота (В5, 10 мг) — синтез коэнзима A, важна для надпочечников и реакций на стресс.
Витамин D 800 МО + Кальций 200 мг + Витамин К 25 мкг. Классическая «костная» тройка: D улучшает усвоение кальция, К направляет кальций в кости, а не в стенки сосудов. 800 МО D — базовая доза, достаточная как ежедневная страховка; тем, кто живет в регионах с малым солнцем или имеет подтвержденный дефицит, может потребоваться дополнительная добавка D.
Железо 18 мг (фумарат железа) — ключевой нутриент для женщин. 18 мг покрывает суточную норму для женщин 19–50 лет. Фумарат железа — органическая соль, переносится лучше, чем сульфат. Важно: тем, кто уже принимает железо отдельно или в постменопаузе — стоит посчитать общее поступление.
Йод 150 мкг (калия йодид) — суточная норма для взрослых. Критично для нормальной работы щитовидной железы, особенно актуально для женщин и в регионах с йододефицитом.
Цинк 15 мг — иммунитет, состояние кожи, гормональный баланс. Форма — цинка оксид, усваивается удовлетворительно. Доза рабочая.
Витамин А 2500 МО, Витамин С 60 мг, Витамин Е 30 МО — базовый антиоксидантный набор. Дозы умеренные (не ударные), подходят для ежедневной поддержки.
Магний 25 мг — доза небольшая, скорее бонус для «полноты» формулы, чем самостоятельная поддержка магниевого обмена. Если нужна серьезная поддержка магния — стоит брать отдельно.
Селен 20 мкг, медь 2 мг, марганец 2 мг, хром 25 мкг, молибден 25 мкг — микроэлементы-«техподдержка»: антиоксидантная защита, кофакторы ферментов, метаболизм углеводов. Дозы в пределах норм.
Аллергены: содержит рыбные ингредиенты (треска, пикша, камбала, пикша, хек, пикша, морской окунь, морской язык и др.). Не подходит для вегетарианцев и людей с аллергией на рыбу.
Как и когда принимать
| Порция | 1 капсула в день |
| Частота | 1 раз в день |
| С чем | Запивать водой, желательно во время еды |
| Когда | Любой удобный прием пищи — завтрак, обед или ужин; главное — стабильно |
| Важно | Прием с пищей улучшает усвоение жирорастворимых витаминов (А, D, Е, К) и снижает риск дискомфорта от железа. Не предназначен для беременных и кормящих грудью женщин. |
Банка на 100 капсул — это ровно 100 дней (более 3 месяцев) прием; банка на 200 — более 6 месяцев. Удобно купить больший формат сразу, чтобы не прерывать курс.
Часто задаваемые вопросы
Подойдет ли этот мультивитамин при планировании беременности?
Нет — не подходит. Для беременных и тех, кто планирует, нужен специальный пренатальный комплекс с более высокой дозой фолиевой кислоты (обычно 600–800 мкг и больше). Здесь фолиевой 400 мкг, и продукт прямо отмечен как «не для беременных». Если вы на этапе планирования — обратитесь к врачу по поводу пренатального комплекса.
Есть ли здесь железо? Это хорошо или плохо?
Железо есть — 18 мг (фумарат железа), что соответствует суточной норме для женщин 19–50 лет. Для женщин репродуктивного возраста с регулярным циклом это преимущество: железо легко «расходуется» каждый месяц. Женщинам в постменопаузе или тем, кто уже принимает отдельный препарат железа, стоит проверить общее потребление с врачом.
Можно ли веганам и вегетарианцам?
Нет — не подходит. Продукт содержит рыбные ингредиенты (несколько видов морской рыбы), а также желатин в вспомогательных веществах. Если нужен веганский мультивитамин — ищите продукт с соответствующей маркировкой.
Достаточно ли здесь витамина D, если я живу в Украине и почти не бываю на солнце?
800 МО — базовая профилактическая доза, но для тех, кто практически не получает солнце зимой или имеет подтвержденный дефицит, этого может быть недостаточно. Для серьезной коррекции дефицита D рекомендуют отдельно 1000–2000 МО и больше под контролем анализа крови. Этот мультивитамин дает хорошую базу, но не заменяет целевую добавку D при дефиците.
На сколько вистачает одной банки?
Банка на 100 капсул = 100 дней (3,3 месяца) при приеме 1 таблетки в день. Банка на 200 капсул = 200 дней (более 6,5 месяца). Если вы планируете долгий курс — формат 200 капсул выгоднее в пересчете на дозу.
Можно ли принимать натощак?
Не рекомендуется. Жирорастворимые витамины (А, D, Е, К) усваиваются намного лучше вместе с пищей, содержащей хоть немного жира. К тому же железо натощак может вызвать тошноту. Проще всего — принимать во время завтрака или любого удобного приема пищи.
Краткий вывод. One Daily Women's Multivitamin от Puritan's Pride — практичный базовый комплекс для женщин, которые хотят закрыть ежедневные микронутриентные потребности одной таблеткой: полная группа В, железо на уровне норм, костная тройка D + кальций + К, йод и цинк. Не подходит беременным, веганам и тем, кто против рыбы в составе.
Дополнительное описание производителя
Puritan's Pride — американский производитель пищевых добавок с более чем 50-летним опытом. One Daily Women's Multivitamin позиционируется как базовый женский мультивитамин для ежедневного приема: одна капсула закрывает широкий спектр витаминных и минеральных потребностей, разработана специально с учетом потребностей женского организма — с акцентом на железо, кальций, витамин D и полный спектр витаминов группы В. Производитель отмечает, что каждая партия проходит до 15 проверок качества на производстве.
Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению. Данные о составе получены с официального сайта Puritan's Pride (puritan.com) и перекрестно проверены с данными международных ритейлеров. Перед приемом — проконсультируйтесь с врачом.