Гейнер Powerful Progress Super Mass Gainer, 2000 г., Капучино

Коротко о продукте

Ешь нормально, тренируешься регулярно — но масса не растет? Super Mass Gainer от Powerful Progress — это белково-углеводный гейнер с повышенным содержанием протеина и креатином моногидратом в каждой порции, который закрывает сразу две задачи: восполняет калорийный дефицит и дает мышцам строительный материал. Одна порция 100 г — 385 ккал, 32 г белка, 54 г углеводов и 5 г креатина. Подойдет новичкам, желающим набрать первую качественную массу, и атлетам из видов спорта с большими затратами энергии (футбол, плавание, единоборства). Украинское производство, сырье из Германии, широкий выбор вкусов.

Особенности

• 32 г белка на порцию 100 г — 32% протеина, что выше, чем у большинства гейнеров на рынке
• 5 г креатина моногидрата на порцию — полнценная рабочая доза в одном коктейле
• Сывороточный протеин WHEY INSTANT от SACHSENMILCH (концерн Müller, Германия) — WPC 80 с проверенным аминокислотным профилем
• 5852 мг глютамина на порцию — наивысшее содержание среди ключевых аминокислот в составе
• 3909 мг L-лейцина на порцию — ключевая BCAA для запуска мышечного синтеза
• Без аспартама, без глютена, низкое содержание лактозы
• Натуральные ароматизаторы от CONDETTA (Халле, Вестфалия, Германия) — без аллергенов
• Расфасовка: 1000 г (10 порций), 2000 г (20 порций), 4000 г (40 порций)
• Широкий выбор вкусов

Кому подойдет

Состав продукта

Ингредиенты: мальтодекстрин, концентрат сывороточного белка (WPC 80 INSTANT, SACHSENMILCH / MÜLLER, Леппердсдорф, Германия), моногидрат креатина, глюкоза, динатрия гидрофосфат, калия дигидрофосфат, сукралоза, магния фосфат, комплекс витаминов и биоактивных элементов, натуральные ароматизаторы (CONDETTA, Халле, Вестфалия, Германия).

Что за что отвечает

Сывороточный протеин WPC 80 INSTANT — несущий компонент. Это концентрат сывороточного белка со степенью очистки 80%, быстрого усвоения. Дает 32 г белка на порцию — строительный материал для мышц после тренировки. Источник — завод SACHSENMILCH в Восточной Германии (концерн Müller), что означает контролируемое качество сырья.

Мальтодекстрин + глюкоза — углеводная база. Мальтодекстрин — «длинный» углевод, заряжает энергией постепенно; глюкоза — «быстрая», обеспечивает немедленное пополнение гликогена сразу после тренировки. Вместе дают 54 г углеводов на порцию без резких скачков сахара.

Креатин моногидрат 5 г — ключевая несущая добавка. Это полная рабочая доза: исследования подтверждают эффект от 3–5 г в день для поддержки силовых показателей и скорости восстановления между подходами. Удобно, что он уже в гейнере — не нужно покупать отдельно.

Глютамин 5852 мг — наибольшая по количеству аминокислота в профиле. Важна для восстановления мышечной ткани после нагрузок, особенно у начинающих. 5852 мг — реально ощутимая доза.

L-Лейцин 3909 мг — ведущая BCAA, которая «включает» синтез мышечного белка (mTOR-путь). Почти 4 г на порцию — хороший показатель для поддержки анаболического ответа.

Минеральная буферная основа (динатрия гидрофосфат, калия дигидрофосфат, магния фосфат) — поддерживает водно-солевой баланс и нормальное сокращение мышц во время и после тренировки.

Комплекс витаминов и биоактивных элементов — производитель включает его в формулу, но конкретные дозы отдельных витаминов в открытых источниках не детализированы. Рассматривать как полезный бонус к основному протеиново-креатиновому ядру, а не как замену отдельного мультивитаминного комплекса.

Продукт без аспартама, без глютена, с низким содержанием лактозы. По данным производителя, ароматизаторы не содержат аллергенов. Не является лекарственным средством. Не заменяет полноценное питание.

Как и когда принимать

Тщательно перемешать в шейкере — порошок содержит WPC INSTANT, поэтому растворяется хорошо даже без блендера. Молоко вместо воды повысит калорийность и количество белка порции — удобно, если набор массы идет сложно.

Частые вопросы

Сколько порций в упаковке и на сколько хватит?

Упаковка 1000 г — 10 порций; 2000 г — 20 порций; 4000 г — 40 порций. При режиме 3 порции/день в тренировочные дни и 2 порции/день в дни отдыха (например, 4 тренировки в неделю) упаковки 2000 г хватит примерно на 8–9 дней активного приема. Для большинства людей оптимально брать расфасовку 4000 г — выходит дешевле за порцию и дольше хватает.

Есть ли в гейнере уже вся норма креатина, или нужно докупать отдельно?

5 г креатина моногидрата на порцию — это полная рекомендуемая суточная доза поддержки (3–5 г/день). Если принимаешь гейнер ежедневно, отдельный креатин не нужен. Если планируешь «загрузочную фазу» (20 г/день в течение недели) — тогда придется докупить чистый моногидрат на этот короткий период.

Подойдет ли гейнер, если я не хожу в зал, а занимаюсь командными видами спорта?

Да — производитель прямо позиционирует Super Mass Gainer для спортсменов с большими затратами энергии: футбол, плавание, единоборства. Высокая углеводная составляющая (54 г/порция) помогает быстро восстановить гликоген после матча или тренировки.

Есть ли лактоза? Подойдет при непереносимости?

Гейнер содержит сывороточный протеин, поэтому полностью лактоза отсутствовать не может. Производитель заявляет «очень низкий уровень лактозы» благодаря технологии очистки WPC INSTANT. Людям с выраженной непереносимостью лактозы лучше выбрать гейнер на основе изолята или проконсультироваться с врачом.

Можно ли смешивать Super Mass Gainer с молоком вместо воды?

Можно и даже рекомендуется тем, кому сложно набрать нужную калорийность. 500 мл молока (2,5% жира) добавляют еще ~300 ккал и ~15 г белка — коктейль становится существенно питательнее. Но если ощущаешь дискомфорт с кишечником от молока — лучше остаться на воде.

Чем Super Mass Gainer отличается от обычного протеина?

Протеин — это почти чистый белок (75–90 г/100 г), минимум углеводов. Гейнер — это белково-углеводная смесь с акцентом на массу и калорийность: 32 г белка, но 54 г углеводов и 385 ккал на 100 г. Плюс в составе уже есть 5 г креатина. Если цель — только закрыть суточную норму белка, эффективнее и дешевле в пересчете на грамм белка — чистый протеин. Если цель — набрать массу и закрыть калорийдефицит — гейнер логичнее выбор.

Дополнительное описание производителя

По данным Powerful Progress, Super Mass Gainer — флагманский гейнер бренда с акцентом на качество сырья: сывороточный протеин WPC 80 INSTANT от завода SACHSENMILCH (концерн Müller, Леппердсдорф, Восточная Германия), натуральные ароматизаторы от CONDETTA (Вестфалия). Формула содержит 18 аминокислот, включая повышенное содержание глютамина и лейцина. Упаковка с металлизированными стенками, ZIP-замком и усиленным дном обеспечивает герметичность и сохранение продукта.

Информация имеет справочный характер и не является медицинской рекомендацией или инструкцией по лечению.