Протеин сывороточный Powerful Progress 100% Whey Protein Instant, 1000 г., Лесной орех

1. Коротко о продукте

Powerful Progress 100% Whey Protein Instant — это сывороточный протеин на основе концентрата (WPC80 Instant) от немецкого производителя сырья Sachsenmilch (группа Müller), с низким содержанием сахара, лактозы и глютена благодаря технологии ультрафильтрации. Порция (32 г) даёт около 24 г чистого белка, всего 1 г жира и 3 г углеводов, из которых сахара — менее 1 г. Подходит как базовый белковый коктейль для дополнения рациона после тренировки или между приёмами пищи — и профессиональным атлетам, и тем, кто просто регулярно тренируется. Это не веганский продукт (сырьё — молочная сыворотка) и не полностью безлактозный или безглютеновый в медицинском смысле слова (содержание лактозы и глютена существенно снижено, но не сертифицировано как «0%» для людей с целиакией или тяжёлой непереносимостью лактозы).

2. Особенности

• ~24 г белка, 1 г жира, 3 г углеводов (менее 1 г сахара) на порцию 32 г.
• Сырьё — концентрат сывороточного белка WPC80 Instant от немецкого производителя Sachsenmilch (группа Müller).
• Существенно сниженное содержание лактозы и глютена благодаря технологии ультрафильтрации (близко к нулю, но без медицинского сертификата «безглютеновый»/«безлактозный»).
• Подсластитель — сукралоза (не сахар), натуральные ароматизаторы немецкого бренда CONDETTA.
• Более 12 вкусов: шоколад, клубника, банан, ваниль, капучино, кокос, тирамису, орео, крем-брюле, лесные ягоды, лесной орех, черничный чизкейк, без вкуса.
• Фасовка: 1000 г (33 порции), 2000 г (66 порций), а также форматы 32 г на 1 порцию и мега-бокс из 20 пакетиков.

3. Кому подойдёт

4. Состав продукта

Точные показатели калорийности, жиров, углеводов и сахара могут незначительно отличаться в зависимости от вкуса (например, «без вкуса» имеет самое низкое содержание сахара, сладкие вкусы — чуть выше).

Аминокислотный состав на 100 г продукта: L-глютамин 4047 мг, L-лейцин 2559 мг, L-аспарагиновая кислота 2518 мг, L-лизин 2264 мг, L-треонин 1669 мг, L-изолейцин 1580 мг, L-пролин 1495 мг, L-аланин 1169 мг, L-серин 1116 мг, L-фенилаланин 742 мг, L-тирозин 697 мг, L-аргинин 500 мг, L-метионин 520 мг, L-гистидин 419 мг, L-глицин 408 мг, L-триптофан 401 мг, L-цистин 488 мг, L-валин 1409 мг.

Ингредиенты: концентрат сывороточного протеина (WPC80 Instant), подсластитель — сукралоза, комплекс витаминов и минералов (точный состав и дозировку производитель отдельно не детализирует), натуральные ароматизаторы (бренд CONDETTA, Германия).

Что за что отвечает

Концентрат сывороточного белка (WPC80): источник полноценного белка со всеми незаменимыми аминокислотами, нужен для восстановления и поддержки мышечной массы. В отличие от изолята, концентрат сохраняет чуть больше жиров и углеводов (в том числе лактозы), но обычно дешевле и имеет более насыщенный вкус.

L-глютамин: аминокислота с самым высоким содержанием в этом профиле (более 4 г на 100 г продукта) — участвует в восстановлении мышц после нагрузки, поддержке работы кишечника и иммунной системы.

L-лейцин (BCAA): одна из трёх разветвлённых аминокислот, которая больше всего стимулирует синтез мышечного белка — именно поэтому высокая доля лейцина является плюсом для восстановления после силовых тренировок.

Продукт содержит молоко (молочный белок) — не подходит людям с аллергией на молочный белок независимо от уровня лактозы. Содержание лактозы и глютена существенно снижено технологией ультрафильтрации, но точный остаточный уровень производитель не публикует как сертифицированное «0%».

5. Как и когда принимать

Важно: в тренировочные дни производитель рекомендует 3 приёма — за час до тренировки, до 40 минут после и ещё один вечером. В дни отдыха — 2–3 приёма между основными приёмами пищи. Это ориентир, а не жёсткое требование — общая дневная норма белка важнее точного времени приёма отдельной порции.

С чем можно сочетать?

Протеин хорошо сочетается с креатином (разный механизм действия, нет конкуренции за усвоение) и быстрыми углеводами сразу после тренировки, если цель — максимально быстрое восстановление. Размешивание на обезжиренном молоке вместо воды добавляет ещё немного белка и кальция, но и чуть больше калорий и лактозы.

Есть ли противопоказания?

Не используйте продукт при аллергии на молочный белок или индивидуальной непереносимости компонентов. Людям с тяжёлой лактозной непереносимостью или целиакией стоит быть осторожными, поскольку продукт не имеет соответствующего медицинского сертификата «0%». Пищевые добавки не заменяют сбалансированное и разнообразное питание.

6. Часто задаваемые вопросы

Чем концентрат (WPC) отличается от изолята (WPI)?

Концентрат проходит меньшую степень очистки, поэтому содержит чуть больше жиров, углеводов и лактозы, чем изолят, зато обычно стоит дешевле и имеет более насыщенный вкус. Для большинства людей без серьёзной непереносимости лактозы разница на практике малозаметна.

Правда ли, что в порции 4 г глютамина, как иногда пишут в рекламе?

По детальной таблице состава, 4047 мг глютамина — это количество на 100 г продукта, а не на одну порцию 32 г. На порцию выходит примерно 1,3 г. Это всё равно высокий показатель для сывороточного протеина, просто не стоит путать эти две цифры.

Продукт действительно безлактозный и безглютеновый?

Содержание лактозы и глютена существенно снижено благодаря технологии ультрафильтрации, и производитель указывает показатели, близкие к нулю. Но это не сертифицированный медицинский «безглютеновый» или «безлактозный» продукт — людям с целиакией или тяжёлой лактозной непереносимостью стоит быть осторожными.

На сколько хватит банки 1000 г?

В банке 1000 г — 33 порции по 32 г. При 2–3 порциях в день этого хватит примерно на 11–16 дней.

Можно ли пить протеин в дни без тренировок?

Да, производитель прямо рекомендует 2–3 приёма в дни отдыха между основными приёмами пищи — общая дневная потребность в белке не зависит от того, тренировались вы в этот день или нет.

7. Дополнительное описание производителя

Производитель Powerful Progress (Украина, MADE IN UKRAINE) позиционирует 100% Whey Protein Instant как флагманский продукт бренда на основе немецкого сырья WPC80 Instant от Sachsenmilch (группа Müller), с натуральными ароматизаторами немецкого бренда CONDETTA. Рекомендуемое применение — 1 мерная ложка (32 г) на 300 мл воды или обезжиренного молока, 2–3 раза в день.

Информация в этом блоке является сокращённым пересказом официального описания производителя. Пищевые добавки не заменяют сбалансированное и разнообразное питание и здоровый образ жизни.