Кратко о продукте
Если тренировка длительная и интенсивная — пот выносит не только воду, но и электролиты, и без их восполнения мышцы начинают «сдавать» раньше времени. Olimp Iso Plus Powder — это порошковый изотоник, который растворяется в воде за 10 секунд и дает организму смесь углеводов, электролитов (натрий, калий, кальций, магний) и 12 витаминов прямо во время тренировки. Порция 17,5 г в 250 мл воды — и напиток готов: 60 ккал, 15 г углеводов, без жира и белка. Подходит для бега, велоспорта, командных видов, длительных функциональных тренировок — в общем везде, где тело потеет больше 40–60 минут. Доступен в широком выборе вкусов.
Особенности
- Упаковка: 700 г (40 порций)
- Порция 17,5 г (1,5 мерных ложки) на 250 мл воды — классический изотонический формат
- Углеводная матрица из 4 источников: сахароза, мальтодекстрины, глюкоза, фруктоза — разная скорость усвоения для равномерного энергопотока
- 5 электролитов в составе: натрий, калий, кальций, магний, а также цитрат натрия для поддержки кислотно-щелочного баланса
- Полный витаминный комплекс: 12 витаминов, каждый по 20% суточной нормы на порцию
- L-глутамин 192,5 мг и L-карнитин 50 мг на порцию — дополнительные аминокислоты в составе
- Без жира, без белка — не нагружает ЖКТ во время тренировки
- Подсластители: ацесульфам К и сукралоза — вместо лишнего сахара
Кому подойдет
| Подойдет, если… |
На что обратить внимание |
| Тренируешься больше 45–60 минут и замечаешь, что устаешь быстрее в конце сессии |
Не подходит для диабетиков — содержит сахара (сахароза, глюкоза, фруктоза) |
| Занимаешься бегом, велоспортом, плаванием, командными видами спорта или кроссфитом |
L-глутамин (192,5 мг) и L-карнитин (50 мг) на порцию — скорее бонус к формуле, чем полноценная терапевтическая доза этих аминокислот |
| Хочешь заменить обычную воду во время тренировки чем-то, что одновременно восполняет электролиты и дает углеводы для поддержки темпа |
Производитель указывает: продукт не является источником калия, магния и кальция в дозах, достаточных для полного покрытия потребностей — считать как поддержку, а не полное замещение |
| Ищешь быстрый в приготовлении напиток — растворение занимает 10 секунд в шейкере |
|
| Нужен изотоник с витаминами, чтобы не брать еще и отдельный витаминный комплекс на тренировочный сезон |
|
Состав продукта
| Пищевая ценность |
На 100 г порошка |
На порцию (17,5 г + 250 мл воды) |
| Энергетическая ценность |
1479 кДж / 348 ккал |
255 кДж / 60 ккал |
| Жиры, из них насыщенные |
0 г / 0 г |
0 г / 0 г |
| Углеводы, из них сахара |
87 г / 70 г |
15 г / 12 г |
| Пищевые волокна |
0 г |
0 г |
| Белок |
0 г |
0 г |
| Соль |
1,6 г |
0,29 г |
| Витамины и минералы |
На порцию (17,5 г) |
% от суточной нормы |
| Витамин A (ретинилу ацетат) |
160 мкг RE |
20% |
| Витамин D (холекальциферол) |
1 мкг |
20% |
| Витамин E (DL-альфа-токоферилу ацетат) |
2,4 мг α-TE |
20% |
| Витамин C (L-аскорбиновая кислота) |
16 мг |
20% |
| Тиамин В1 (тиамину мононитрат) |
0,22 мг |
20% |
| Рибофлавин В2 |
0,28 мг |
20% |
| Ниацин (никотинамид) |
3,2 мг NE |
20% |
| Витамин B6 (пиридоксину гидрохлорид) |
0,28 мг |
20% |
| Фолиевая кислота (птероилмоноглутаминовая кислота) |
40 мкг |
20% |
| Витамин B12 (цианокобаламин) |
0,5 мкг |
20% |
| Биотин (D-биотин) |
10 мкг |
20% |
| Пантотеновая кислота (кальция D-пантотенат) |
1,2 мг |
20% |
| Калий |
85,7 мг |
— |
| Кальций |
25 мг |
— |
| Магний |
12,6 мг |
— |
| Натрий |
0,12 г |
— |
| L-глутамин |
192,5 мг |
— |
| L-карнитин (L-карнитину L-тартрат) |
50 мг |
— |
Полный перечень ингредиентов: сахароза, мальтодекстрины, глюкоза, фруктоза, регуляторы кислотности — лимонная кислота, яблочная кислота; минеральные компоненты (хлорид натрия, соли калия ортофосфорной кислоты, соли кальция ортофосфорной кислоты, цитрат натрия, карбонат магния), загустители — гуммиарабик; ароматизаторы, L-глутамин, L-карнитину L-тартрат, витамины (L-аскорбиновая кислота — вит. C, DL-альфа-токоферилу ацетат — вит. E, никотинамид — ниацин, D-биотин, ретинилу ацетат — вит. A, кальция D-пантотенат — пантотеновая кислота, пиридоксину гидрохлорид — вит. B6, холекальциферол — вит. D, птероилмоноглутаминовая кислота — фолиевая кислота, тиамину мононитрат — вит. B1, рибофлавин — вит. B2, цианокобаламин — вит. B12), подсластители — ацесульфам К, сукралоза; краситель — каротины.
За что отвечает каждый компонент
Углеводная матрица (сахароза + мальтодекстрины + глюкоза + фруктоза) — несущий компонент. Четыре источника углеводов с разной скоростью усвоения: глюкоза дает энергию почти сразу, фруктоза — через немного больший путь, мальтодекстрины — растянутое «топливо». Это позволяет поддерживать уровень энергии на протяжении всей тренировочной сессии, а не получить пик и спад. Порция дает 15 г углеводов / 60 ккал — достаточно для поддержки темпа, но не слишком, чтобы нагружать желудок.
Электролиты (натрий, калий, кальций, магний + цитрат натрия) — несущий компонент. Натрий и хлорид — основные ионы пота, их потеря в первую очередь вызывает спазмы и ощущение «пустых» мышц. Калий — партнер натрия в нервно-мышечной передаче. Цитрат натрия дополнительно помогает буферировать кислотность, которая растет при интенсивной работе. Магний и кальций присутствуют в более скромных дозах — производитель сам указывает, что продукт не является их полноценным источником, поэтому воспринимать их как поддержку, а не замену.
Витаминный комплекс (12 витаминов по 20% суточной нормы) — полезное дополнение. Группа B (B1, B2, B3, B6, B12, фолиевая, пантотеновая, биотин) — поддержка энергетического обмена и снижение ощущения усталости. Витамин C — антиоксидант и поддержка иммунитета под нагрузкой. Витамин D — мышечная функция. Витамины A и E — антиоксидантная защита. Каждый витамин в дозе 20% суточной нормы: не мегадоза, но при регулярном приеме дает ежедневный вклад без риска превышения.
L-глутамин (192,5 мг) и L-карнитин (50 мг) — скорее приятный бонус в составе, чем полноценная функциональная доза. Для ощутимого эффекта каждого из этих компонентов отдельно нужны значительно более высокие количества. Здесь они присутствуют — но без претензий на самостоятельную роль.
Производится на предприятии, где используются производные молока, яиц, сои, орехов, арахиса, зерновых, содержащих глютен, рыбы, ракообразных, моллюсков. Не рекомендуется диабетикам.
Как и когда принимать
| Порция |
17,5 г порошка (1,5 мерных ложки) |
| Частота |
1 порция в день (в тренировочные дни) |
| С чем |
250 мл холодной воды, взболтать в шейкере минимум 10 секунд |
| Когда |
Во время тренировки — пить небольшими глотками в течение всей сессии |
| Важно |
Не превышать рекомендованную суточную дозу. Не подходит для диабетиков. |
В банке 700 г содержится 40 порций — хватает ровно на 40 тренировочных сессий. Удобно готовить в шейкере непосредственно перед тренировкой: рассыпать порошок, залить водой, взболтать — и все готово.
Часто задаваемые вопросы
Чем изотоник отличается от обычной воды во время тренировки?
Вода только восполняет жидкость. Изотоник одновременно дает углеводы (15 г / порцию = «топливо» для мышц) и восстанавливает электролиты (натрий, калий, магний, кальций), которые теряются с потом. При тренировках до 40 минут обычно достаточно воды. Если дольше — изотоник дает ощутимый плюс к выносливости и комфорту в конце сессии.
На сколько тренировок хватает одной банки 700 г?
Ровно на 40 порций (17,5 г каждая). Если тренируешься 4 раза в неделю — банки хватит примерно на 10 недель.
Можно ли пить Iso Plus Powder вне тренировки — просто как вкусный витаминный напиток?
Технически можно, но есть нюанс: 15 г углеводов на порцию (преимущественно простые сахара) без физической нагрузки — это просто лишние калории. Продукт рассчитан именно на активную тренировку, где эти углеводы сразу «сжигаются».
Iso Plus Powder содержит кофеин или стимуляторы?
Нет. Никаких стимуляторов в составе — только углеводы, электролиты и витамины. Можно пить вечером без риска нарушения сна.
Сколько сахара в одной порции — не слишком ли много?
12 г сахаров на порцию (из 15 г общих углеводов). Для изотоника это норма — при активной нагрузке простые углеводы усваиваются быстро и идут в работу. Именно поэтому продукт не подходит для диабетиков и не рекомендуется без физической нагрузки.
Заменяет ли Iso Plus Powder отдельный витаминный комплекс?
Частично — в тренировочные дни. 12 витаминов по 20% суточной нормы на порцию — полезный регулярный вклад. Но в нетренировочные дни изотоник не принимается, поэтому полноценной заменой мультивитаминов он не является. Если нужна ежедневная витаминная поддержка — стоит дополнить отдельным комплексом.
Краткий вывод. Iso Plus Powder — хороший сбалансированный выбор для тех, кто тренируется дольше 45 минут и хочет получить электролиты, углеводы и витамины в одном растворе без лишних усложнений. Если тренировка короткая и интенсивная — вполне хватит обычной воды.
Дополнительное описание производителя
Olimp Iso Plus Powder — пищевая добавка в форме порошка для приготовления углеводно-электролитного напитка с витаминным составом, с сахарами и подсластителями. Разработана для взрослых, занимающихся интенсивными и/или длительными физическими нагрузками. Производитель — Olimp Laboratories Sp. z o.o. (Польша).
Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.
Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении